10 Wege, um sich sofort glücklicher zu fühlen

Glück ist ein innerer Geisteszustand, und trotz allem, was uns seit Generationen gesagt wird, hängt es von niemandem außer Ihnen ab. Natürlich gibt es äußere Faktoren, die dazu führen können, dass Sie sich schlecht fühlen, aber … zum Glück haben Sie die Dinge vollständig in der Hand.

Nun, sagst du, aber was genau bedeutet es in meinen Händen?

Wie genau kann man schnell und einfach einen Weg zum Glück finden? In den folgenden Vorschlägen werde ich Ihnen geben 10 Möglichkeiten, sich glücklicher zu fühlen wie du deine Stimmung verbessern und eine bessere Version von dir werden kannst.

1. Spielen Sie etwas Musik.

Aber was auch immer passiert, erinnere dich daran, was dir in einem unglaublich glücklichen Moment deines Lebens gefallen hat, spiele die gleiche Musik, die damals klang, und ... das war's. Wenn Sie sich nicht sofort entscheiden können, welches Stück Sie wählen sollen, greifen Sie nach etwas wirklich Lustigem.

2. Gehen Sie nach draußen. Machen Sie einen kurzen Spaziergang.

Wenn eine Person steht und sich bewegt, ist es viel einfacher, einen anderen Standpunkt einzunehmen und selbst aus ziemlich komplizierten Situationen herauszukommen.

3. Essen Sie frisches Obst,

Jedes frische Obst ist gut für die Gesundheit, aber auch für die Stimmung. Eine Banane wird Ihnen besonders gut tun, weil Sie eine Banane sehen können Hier

4. Sagen Sie DANKE.

Solch ein einfaches Wort wirkt Wunder – es gibt dem, der es gibt, und dem, der es empfängt, Gutes!

Eine schöne Art, die Energie der Dankbarkeit zu spüren, ist geführte Meditation – Das Wunder der Dankbarkeit, geschaffen von Milena Goleva. Hier kannst du mehr über sie erfahren

5. Lernen Sie etwas Neues

Gehen Sie ins Internet, Wikipedia oder lesen Sie einfach einen Artikel über etwas, das Sie wirklich begeistert, aber… vermeiden Sie die Nachrichten – sie werden wahrscheinlich nicht mit so positiver Energie aufgeladen

6. Kaufen Sie etwas.

ABER. Nicht nur ausgehen und etwas Geld ausgeben, NEIN! Er kaufte eine Schachtel Süßigkeiten für seine Kollegen und behandelte sie. Oder verschenken Sie etwas Kleines für einen lieben Menschen. Machen Sie eine kleine Geste – schenken Sie eine Blume, auch einem Fremden. Sie werden sofort spüren, wie die Energie des ausgegebenen Geldes als Dankbarkeit und... gute Laune zu Ihnen zurückkehrt

7. Machen Sie Pläne.

Wählen Sie Ihr Traumziel, sehen Sie dort die interessantesten Dinge, sehen Sie sich Fotos an, stellen Sie sich den wunderschönen Strand oder die Weite der Berghöhen vor. Stellen Sie sich den Luxus des Hotelzimmers und das wunderbare Abendessen vor. Aber auch nur einen Abend mit den Liebsten zu Hause zu planen und seinem Hobby nachzugehen, wird schon deutlich besser werden.

8. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder hat Stärken und Schwächen. Leider sind wir dazu veranlagt, unsere Schwächen immer mit den Stärken anderer zu vergleichen. Wenn du spürst, dass du anfängst, dich mit jemandem zu streiten, richte deine Aufmerksamkeit schnell auf etwas, das DU erreicht hast.

9. Lächeln! JETZT!

Es ist bewiesen, dass ein Lächeln, auch wenn es nicht ganz aufrichtig ist, Signale an das Gehirn sendet, dass etwas Gutes passiert und … Sie beginnen, sich ein wenig besser zu fühlen. Außerdem: Lächelnde Menschen sehen schöner aus!

10. Schreiben Sie die guten Dinge auf!

Beginne ein Tagebuch zu führen. Aber schreiben Sie in dieses Tagebuch NUR alles Gute, was in Ihrem Tag passiert ist. Sie werden feststellen, dass es in der Tat viele gute Dinge gibt, und je regelmäßiger Sie schreiben, desto mehr werden Sie sich darauf einstellen, das Schöne um Sie herum wahrzunehmen. Weil wir in einer großartigen Welt leben, aber wir setzen oft eine graue Brille auf, die das Schöne irgendwie erfolgreich verbirgt und durch Grau ersetzt.

Jetzt, nachdem ich diese gelesen habe

10 Möglichkeiten, sich glücklicher zu fühlen

Wählen Sie sofort eine davon aus und tun Sie es.

Mach es für dich selbst. Denn Glück ist kein Moment in der ungewissen Zukunft. Glück passiert jetzt. Lächle und bringe jemand anderen zum Lächeln.

Autor: Nikola Belopitov