La lecture thérapeutique : quelle littérature de

L'expression selon laquelle un livre est un médicament pour l'âme est bien connue. Récemment, cependant, les médecins ont également prouvé que la lecture est une procédure de guérison puissante. De nombreuses cliniques mondiales de premier plan ont introduit une nouvelle méthode de traitement - bibliothérapie.

Pour être précis, la bibliothérapie remonte à des siècles. Dans l'un des contes des « 1001 nuits », le médecin de la cour conseilla à son maître, souffrant d'une grave infirmité et de peurs, de lire des livres et cela le guérit.

"Il existe deux types de bibliothérapie - explique le psychologue ukrainien Yury Kalachnikov. - La première est lorsqu'il est recommandé au patient de lire un livre dans lequel le personnage lui rappelle lui-même. Le personnage du livre doit également faire face à l'adversité et à la maladie et, par conséquent, grâce à sa force d'esprit et à sa foi dans le rétablissement, le malade y fait face. En empathique avec le personnage littéraire, une personne est chargée de l'esprit d'un gagnant, ce qui l'aide à mobiliser ses réserves et à les diriger pour faire face à sa maladie.

Le deuxième type de bibliothérapie est celui où les patients écrivent eux-mêmes de courtes histoires dans lesquelles ils décrivent leur guérison miraculeuse d'une maladie grave. Même les enfants sont traités à l'aide de la bibliothérapie, à la différence que pour eux, la méthode s'appelle "thérapie des contes de fées". L'essentiel, selon le psychologue, est que les livres lus par les malades se terminent par la victoire du bien sur le mal et de la santé sur la maladie. Parce que les mots peuvent à la fois guérir et tuer.

Que lire et dans quel but ?

Littérature classique

Caractéristiques : Le récit détendu crée un sentiment de résilience. Les erreurs des autres nous font penser aux nôtres.

Indications : remède universel contre le stress, les névroses, les états obsessionnels.

Crime et aventure

Caractéristiques : former l'attention, la logique, la patience, l'observation. Les intrigues alambiquées détournent parfaitement l'attention des pensées et des problèmes tristes.

Indications : dans les états obsessionnels, les psychoses.

Science-fiction, fantastique

Caractéristiques: repousse les limites de ce qui est possible, exacerbe les situations et les actions à l'extrême, permet au patient d'accepter sans crainte ses pensées et ses désirs et d'admettre leur présence chez les autres.

Indications : pour les phobies (peurs). Fortement recommandé pour les patients qui vivent dans un "cas" et qui ont un horaire serré.

Poésie

Caractéristiques : le rythme distinct normalise les processus qui se déroulent dans le corps. Les versets créent une ambiance positive, insufflent la foi en notre propre force.

Indications : dans les dépressions. La lecture de poésie est utilisée dans les cours d'orthophonie et dans la récupération après un AVC.

Contes de fées et folklore

Caractéristiques: sous une forme légère, enseigne les règles de la communication, enseigne l'observation.

Indications : pour l'hyperactivité chez les enfants et la désobéissance chronique chez les adolescents.

Littérature humoristique

Caractéristiques : réduit l'anxiété, enseigne une technique de communication non conflictuelle.

Indications : pour les adolescents en âge de transition, améliore l'humeur dans la période postopératoire.

Littérature philosophique et spirituelle

Caractéristiques : donne une idée de l'intégrité du monde et de la place de l'homme dans celui-ci.

Indications : stress aigu et dépression chronique.

Marine Tanashyan, docteur en sciences médicales du Centre scientifique de neurologie de Russie, déclare : "Lire des livres est une sorte d'entraînement cérébral. Lorsque de nouvelles informations sont reçues, de nouvelles connexions neuronales sont créées entre les différentes zones du cerveau responsables de la mémoire à court et à long terme. Il n'est pas sans importance que la lecture implique un système qui nous remplit d'émotions et de plaisir. Après avoir lu un bon livre, l'activité mentale générale augmente, ce qui est particulièrement important dans la réhabilitation des patients gravement déprimés."

Olga Karabanova, docteure en sciences psychologiques de la Faculté de psychologie de l'Université d'État de Moscou, déclare : « L'ingrédient le plus utile de la lecture est le traitement émotionnel. En comparant son expérience de vie avec la vie d'autres personnes, le patient revit ses situations tragiques, les évalue de côté et forme ainsi une attitude adéquate à leur égard.

Les bons livres sont une véritable école de vie, ils nous aident à mieux nous comprendre.