Comment redémarrer nos vies quand il semble trop tard ?

Tout le monde traverse les mêmes changements dans la vie, qu'il s'agisse de vieillir, de mûrir émotionnellement, de prendre sa retraite, d'être parent ou d'être dans une relation. Lorsque le changement se produit, nous nous demandons comment recommencer et tirer le meilleur parti des nouvelles circonstances dans lesquelles nous nous trouvons.

Vous avez probablement été dans une situation où vous aviez l'impression que les choses ne fonctionnaient tout simplement pas. Que ce soit dans vos relations personnelles ou dans votre développement de carrière, vous vous sentez coincé et insatisfait des choses.

Vous avez besoin d'un changement, mais vous avez peur de prendre la décision consciente parce que vous n'êtes même pas sûr du changement que vous devez apporter, ou vous avez peur de ne pas avoir le temps de recommencer. Ici, nous allons essayer de vous donner une réponse à la question: Comment recommence-t-on ?

Vous avez peut-être occupé le même emploi au cours des 5 dernières années et l'idée de faire la même chose pendant les 5 ou 10 prochaines années vous fait peur. Vous voulez faire plus ou même quelque chose de complètement différent.

Ou vous êtes peut-être déjà un adulte, avec une belle carrière et une famille dont vous devez vous occuper. Vous êtes financièrement stable, mais d'une manière ou d'une autre, vous n'êtes pas tout à fait satisfait de ce que vous avez accompli.

Il manque juste quelque chose. Pourtant, nous pensons qu'il est trop tard pour laisser toute cette stabilité derrière nous pour entreprendre un tout nouveau voyage.

Pourquoi sommes-nous si nombreux à limiter nos fenêtres d'opportunité et de potentiel ?

Comment recommencer quand on a l'impression qu'il est trop tard

La bonne nouvelle est que notre société continue d'évoluer à un rythme aussi rapide, cela signifie également que nous avons plus d'opportunités de faire des choses qui étaient auparavant considérées comme impossibles. De nos jours, de plus en plus de gens repoussent les limites et brisent les stéréotypes.

Ce n'est pas seulement une question d'âge ou d'éducation. Il s'agit de vous et de votre capacité à accepter les défis et à avoir la détermination de vous libérer de votre situation actuelle.

1. Une nouvelle perspective

Pour nous libérer de nos limites, nous devons prendre du recul et acquérir une nouvelle perspective sur ce que sont réellement les limites. À première vue, les contraintes sont des choses qui vous empêchent de faire quelque chose, mais si vous creusez plus profondément, vous constaterez que les contraintes sont des choses qui vous maintiennent dans un certain cadre.

Ils vous obligent à faire face aux mêmes problèmes, à faire les mêmes choix et à effectuer les mêmes actions encore et encore. Les limites déterminent la qualité de votre vie. Si vous voulez améliorer votre vie, vous devez vous libérer des limitations qui vous maintiennent dans la même chaîne chaque jour, mois et année.

Il peut sembler que les limitations auxquelles vous faites face sont hors de votre contrôle ou que quelque chose vous arrive tout simplement. Cependant, votre réalité est dérivée de votre perception.

Ce n'est pas la réalité qui compte, mais plutôt la façon dont vous la percevez. Être capable de contrôler la façon dont vous regardez les choses est la clé pour recommencer et créer un nouveau départ. Façonner votre perception est si puissant qu'un simple petit changement de perspective peut tout changer, de votre motivation et de votre vision à votre estime de soi et votre confiance.

2. Identifier les défis

Une fois que vous décidez de changer votre point de vue et de voir les choses d'une nouvelle manière, déterminez exactement les défis auxquels vous serez confrontés alors que vous essayez d'apprendre à recommencer et à redémarrer votre vie. Si vous voulez changer de travail, qu'est-ce qui vous en empêche ? Est-ce un manque d'éducation, un mauvais marché du travail ou simplement un manque de motivation ?

Si vous venez de mettre fin à une relation à long terme, quelles difficultés prévoyez-vous dans un avenir proche ? Vous devrez peut-être trouver une nouvelle situation de vie, renouer avec de vieux amis ou vous habituer à être à nouveau seul.

Quels que soient les défis, écrivez-les et, sous eux, notez au moins trois solutions possibles. Une fois que vous voyez que chaque problème a une réponse, vous commencerez à vous rassurer et à vous sentir à l'aise avec le changement.

3. Vérifiez vos valeurs et vos priorités

Si vous êtes déterminé à recommencer et à changer votre vie, assurez-vous que vous vous dirigez dans la bonne direction à mesure que vous changez. Déterminer vos valeurs et vos priorités et comprendre qu'ils ont probablement changé au fil des ans.

Lorsque vous avez obtenu votre diplôme universitaire, votre priorité était probablement de trouver un emploi et de gagner de l'argent. Peut-être que maintenant vous êtes plus intéressé à développer une bonne relation avec vos enfants ou à parcourir le monde. Soyez honnête avec vous-même pendant ce processus pour tirer le meilleur parti du changement que vous êtes sur le point de faire.

4. Utilisez les quatre étapes pour modifier

Le Complete Life Framework propose un changement de paradigme complet pour transformer chaque limitation en opportunité.

En passant quatre étapes pour changer, vous pouvez transformer votre esprit et vos actions vers le changement nécessaire pour atteindre vos objectifs ultimes et vraiment vous libérer de vos limites.

Étape 1 : Trouver l'opportunité cachée

Il est facile de voir ce qui vous retient. Au lieu de cela, recherchez toutes les opportunités cachées qui découleront du changement au fur et à mesure que vous apprendrez à recommencer.

Étape 2 : Planifiez votre progression

Créez un plan pour réaliser le changement que vous souhaitez apporter. Fixez-vous un objectif à long terme, puis décomposez-le en objectifs à court terme plus petits sur lesquels vous pourrez travailler au cours des prochains mois ou années.

Étape 3 : Investissez et priorisez

Investissez votre temps et votre énergie dans la réalisation de votre plan et de vos objectifs. Donnez la priorité à ce que vous faites et fixez des délais pour vous assurer que votre plan se déroule sans heurts.

Étape 4 : Motivation et bonnes habitudes

Même si vous avez un bon plan, cela ne fonctionnera que si vous développez de la motivation et des habitudes positives. Ces habitudes peuvent inclure l'établissement d'objectifs, la réflexion quotidienne et la persévérance.

5. Méditer.

Vous ne le croirez peut-être pas, mais la méditation fait un excellent travail. Il élargit nos horizons et nous offre des milliers de nouvelles possibilités. Commencez votre voyage à travers la méditation avec la collection de méditations guidées de Milena Goleva

Voici une vidéo de Milena Goleva, rassemblant 4 pratiques de yoga et méditations pour débutants :