milena goleva

#10 METAS para 2017 para liberarte de preocupaciones y estrés

Si las preocupaciones dominaron tu vida en 2016, entonces este nuevo año 2017 es el momento de comenzar de nuevo. Tomar decisiones que cuiden tu salud emocional te ayudará a aliviar la preocupación y te dará la agradable sensación de que estás administrando tu tiempo, tus emociones y tu vida de manera inteligente.

Podrías encarnar estas 10 cosas en el primer mes o dos del nuevo año. Y te darás cuenta de que te sentirás más fuerte, más tranquilo y más feliz cada día que pasa.

¡VAMOS A HACERLO!

No toda caída es una caída, pero toda caída es una evolución

¿Por qué quieres ser perfecto? ¿Por qué crees que alguien lo espera de ti? ¿Por qué crees que alguien está mirando tus errores con una lupa? Y luego, cuando te desvías un poco de tu imagen "ideal" como el juez más cruel, empiezas a criticarte a ti mismo. Para culparte a ti mismo. Sufrir. Es posible que estés pasando por momentos difíciles en tu vida. A menudo es posible equivocarse. A veces tomas malas decisiones. A veces puede que no estés de humor. Molestarse. Estar triste. ¿Y qué? ¿Y QUÉ?

La meditación es una vitamina para el alma.

Una técnica meditativa con la respiración.

El significado de la palabra latina _meditatio_ traducida del latín significa contemplación. Esta palabra está entrando cada vez más en nuestra vida cotidiana.

Vivimos en tiempos dinámicos. Diariamente, nuestras mentes y sentidos son literalmente bombardeados con información que es casi imposible de asimilar. Vivimos rápido, comemos rápido, nos comunicamos rápido, nos movemos rápido. Estamos lidiando con varias cosas al mismo tiempo… lea más aquí

Según el gran místico y escritor Deepak Chopra, por nuestra mente pasan unos 50.000 pensamientos al día. Y al día siguiente se repiten 49.990 de ellos.

¿Cuáles son nuestros pensamientos? Nuestros pensamientos reflejan los contenidos de nuestra mente.

La vida es una serie de días. Y si centras tu atención en hacer que cada uno de ellos sea maravilloso —para ser agradecido, para ser alegre y para que te guste todo tal como es— crearás una vida maravillosa. ¿Es tan fácil?

Aquí hay 11 cosas que debes recordar todos los días. Cosas que probablemente traerán más luz a tu vida y más paz a tu corazón: