Todos pasan por los mismos cambios en la vida, ya sea envejecer, madurar emocionalmente, jubilarse, ser padres o estar en una relación. Cuando ocurre un cambio, nos preguntamos cómo empezar de nuevo y aprovechar al máximo las nuevas circunstancias en las que nos encontramos.
Probablemente has estado en una situación en la que sentiste que las cosas simplemente no estaban funcionando. Ya sea en tus relaciones personales o en el desarrollo de tu carrera, te sientes atascado e insatisfecho con las cosas.
Necesita un cambio, pero tiene miedo de tomar una decisión consciente porque ni siquiera está seguro de qué cambio necesita hacer, o tiene miedo de no tener tiempo para empezar de nuevo. Aquí intentaremos darte una respuesta a la pregunta: ¿Cómo empezamos de nuevo?
Es posible que haya estado en el mismo trabajo durante los últimos 5 años y la idea de hacer lo mismo durante los próximos 5 o 10 años le asusta. Quieres hacer más o incluso algo completamente diferente.
O puede que ya seas un adulto, con una buena carrera y una familia que cuidar. Eres financieramente estable, pero de alguna manera no estás del todo satisfecho con lo que has logrado.
Solo falta algo. Sin embargo, sentimos que es demasiado tarde para dejar atrás toda esa estabilidad para embarcarnos en un viaje completamente nuevo.
¿Por qué tantos de nosotros limitamos nuestras ventanas de oportunidad y potencial?
Cómo empezar de nuevo cuando parece que es demasiado tarde
La buena noticia es que a medida que nuestra sociedad continúa evolucionando a un ritmo tan rápido, también significa que tenemos más oportunidades de hacer cosas que antes se creían imposibles. En estos días, más y más personas están empujando los límites y rompiendo estereotipos.
No se trata sólo de la edad o la educación. Se trata de usted y su capacidad para aceptar desafíos y tener la determinación de liberarse de su situación actual.
1. Una nueva perspectiva
Para liberarnos de nuestras limitaciones, debemos dar un paso atrás y obtener una nueva perspectiva de lo que realmente son las limitaciones. A primera vista, las restricciones son cosas que le impiden hacer algo, pero si profundiza, encontrará que las restricciones son cosas que lo mantienen dentro de un marco determinado.
Te hacen enfrentar los mismos problemas, tener las mismas opciones y realizar las mismas acciones una y otra vez. Las limitaciones determinan la calidad de tu vida. Si quieres mejorar tu vida, debes liberarte de las limitaciones que te mantienen en la misma cadena todos los días, meses y años.
Puede parecer que las limitaciones que enfrenta están fuera de su control o algo que simplemente le sucede. Sin embargo, su realidad se deriva de su percepción.
No es la realidad lo que importa, sino cómo la percibes. Ser capaz de controlar cómo ves las cosas es la clave para empezar de nuevo y crear un nuevo comienzo. Dar forma a su percepción es tan poderoso que solo un pequeño cambio de perspectiva puede cambiar todo por completo, desde su motivación y perspectiva, hasta su autoestima y confianza.
2. Identificar los desafíos
Una vez que decida cambiar su perspectiva y ver las cosas de una manera nueva, determine exactamente qué desafíos enfrentará mientras trata de aprender cómo comenzar de nuevo y reiniciar su vida. Si quieres cambiar de trabajo, ¿qué te detiene? ¿Es falta de educación, un mal mercado laboral o simplemente falta de motivación?
Si acaba de terminar una relación a largo plazo, ¿qué dificultades prevé en un futuro próximo? Es posible que deba encontrar una nueva situación de vida, volver a conectarse con viejos amigos o acostumbrarse a estar solo nuevamente.
Cualesquiera que sean los desafíos, anótelos y debajo de ellos anote al menos tres posibles soluciones. Una vez que vea que cada problema tiene una respuesta, comenzará a tranquilizarse y sentirse cómodo con el cambio.
3. Consulta con tus valores y prioridades
Si está decidido a comenzar de nuevo y cambiar su vida, asegúrese de ir en la dirección correcta a medida que cambia. Determinar tus valores y prioridades y comprender que probablemente hayan cambiado a lo largo de los años.
Cuando se graduó de la universidad, su prioridad probablemente fue conseguir un trabajo y ganar dinero. Tal vez ahora esté más interesado en desarrollar una buena relación con sus hijos o viajar por el mundo. Sea honesto consigo mismo durante este proceso para aprovechar al máximo el cambio que está a punto de realizar.
4. Usa los cuatro pasos para cambiar
Complete Life Framework proporciona un cambio de paradigma completo para convertir cada limitación en una oportunidad.
Que pasa a través cuatro pasos para cambiar, puedes transformar tu mente y tus acciones hacia el cambio necesario para lograr tus objetivos finales y liberarte verdaderamente de tus limitaciones.
Paso 1: Encuentra la oportunidad oculta
Es fácil ver lo que te detiene. En su lugar, busque todas las oportunidades ocultas que surgirán del cambio a medida que aprende a empezar de nuevo.
Paso 2: Planifica tu progresión
Crea un plan para lograr el cambio que quieres hacer. Establezca una meta a largo plazo y luego divídala en metas más pequeñas a corto plazo en las que pueda trabajar durante los próximos meses o años.
Paso 3: invertir y priorizar
Invierta su tiempo y energía en la realización de su plan y metas. Prioriza lo que haces y crea plazos para asegurarte de que tu plan se desarrolle sin problemas.
Paso 4: Motivación y buenos hábitos
Incluso si tiene un buen plan, no funcionará a menos que desarrolle motivación y hábitos positivos. Estos hábitos pueden incluir el establecimiento de metas, la reflexión diaria y la persistencia.
5. Meditar.
Puede que no lo creas, pero la meditación hace un excelente trabajo Amplía nuestros horizontes y nos presenta miles de nuevas posibilidades. Comienza tu viaje a través de la meditación con la colección de meditaciones guiadas de Milena Goleva
Aquí hay un video de Milena Goleva, que recopila 4 prácticas de yoga y meditaciones para principiantes:
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