Qu'est-ce qu'un bypass spirituel ?

Qu'est-ce qu'un bypass spirituel ?

ce terme décrit la tendance à les utiliser explications spirituelles, pour éviter les complications problèmes psychologiques. Le terme a été introduit pour la première fois au début des années 1980 par le psychothérapeute John Wellwood dans son livre Vers une psychologie de l'éveil. Selon Wellwood, le contournement spirituel peut être défini comme "la tendance à utiliser des idées et des pratiques spirituelles pour contourner ou éviter de faire face à des problèmes émotionnels non résolus, des blessures psychologiques et des tâches de développement inachevées".

En tant que thérapeute et Professeur bouddhiste, Wellwood a commencé à remarquer que les gens (y compris lui-même) utilisaient souvent la spiritualité comme un bouclier ou un type de mécanisme de défense. Au lieu de travailler sur des émotions difficiles ou d'affronter des problèmes non résolus, les gens les rejetteraient simplement avec des explications spirituelles.

Bien que cela puisse être un moyen de se protéger du mal ou de promouvoir l'harmonie entre les gens, cela ne résout pas réellement le problème. Au lieu de cela, il ne fait que passer sous silence le problème, le laissant s'envenimer sans véritable solution.

Signes de contournement spirituel

Le contournement spirituel est une façon de se cacher derrière la spiritualité ou les pratiques spirituelles. Elle empêche les gens d'admettre ce qu'ils ressentent et les éloigne d'eux-mêmes et des autres. Quelques exemples de contournement spirituel inclure:

Éviter les sentiments de colère

Croire en sa propre supériorité spirituelle comme moyen de se cacher de l'insécurité

Croyance que les événements traumatisants devraient servir d'"expériences d'apprentissage"

Croire que les pratiques spirituelles telles que la prière sont toujours positives

Idéalisme extrêmement élevé, souvent inaccessible

Se sentir détaché

Se concentrer uniquement sur la spiritualité et ignorer le présent

Se concentrer uniquement sur le positif ou être trop optimiste

Projeter ses propres sentiments négatifs sur les autres

Prétendre que les choses vont bien alors qu'elles ne le sont clairement pas

Penser que les gens peuvent surmonter leurs problèmes grâce à la pensée positive

Penser que vous devez "s'élever" au-dessus de vos émotions

Utilisation de mécanismes de défense tels que le déni et la répression

Le contournement spirituel est un moyen superficiel de dissimuler les problèmes d'une manière qui peut nous faire nous sentir mieux à court terme, mais ne résout finalement rien et ne fait que perpétuer le problème.

Exemples

Le contournement spirituel peut parfois être difficile à repérer car il est souvent très subtil. Cependant, l'examen d'exemples rend ce phénomène plus apparent :

Après le décès d'un être cher, les gens disent aux parents survivants que le défunt est "dans un endroit meilleur" et que "tout cela faisait partie du plan de Dieu".

La femme est en colère et contrariée par quelque chose que quelqu'un d'autre a fait. Lorsqu'elle essaie de partager ses sentiments, ses amis lui disent d'arrêter d'être aussi négative.

Un parent franchit régulièrement les frontières et se comporte d'une manière qui nuit aux autres membres de la famille. Au lieu d'affronter ce comportement, ceux qui ont été blessés sentent qu'ils doivent réprimer leur colère et rester tolérants.

Le contournement spirituel est également souvent utilisé pour écarter les véritables préoccupations des personnes confrontées à des problèmes. On conseille souvent aux personnes confrontées à la discrimination d'être simplement « gentilles » ou « patientes » lorsqu'elles sont confrontées à des mauvais traitements purs et simples. Cela suggère que les gens peuvent compter sur des pensée positive pour surmonter des problèmes sociaux complexes.

Reconnaître un contournement spirituel

Si vous dites ces choses, vous êtes peut-être dans une dérivation spirituelle :

"Tout arrive pour une raison."

"C'était pour le meilleur."

"C'était une bénédiction déguisée."

"Que de bonnes émotions !"

"Pensées et prières!"

Demandez-vous à qui ces commentaires sont vraiment utiles. Donnent-ils vraiment du réconfort ou de la perspicacité à quelqu'un, ou sont-ils simplement un moyen de sortir d'une situation difficile avec l'idée de se sentir mieux ?

Répercussions

Le contournement spirituel n'est pas toujours une mauvaise chose. Pendant les périodes de grande détresse, cela peut être un moyen de soulager temporairement la frustration ou l'anxiété. Cependant, les chercheurs suggèrent qu'il peut être nocif lorsqu'il est utilisé comme stratégie à long terme pour supprimer les problèmes.

Le contournement spirituel peut avoir un certain nombre d'effets négatifs. Cela peut affecter le bien-être individuel ainsi que les relations avec les autres. Certaines des conséquences négatives potentielles incluent :

Anxiété

Loyauté aveugle aux dirigeants

Codépendance

Problèmes de contrôle

Négligence de la responsabilité personnelle

Confusion émotionnelle

Tolérance excessive des comportements inacceptables ou inappropriés

Un sentiment de honte

Narcissisme spirituel

Trucs et astuces

Le contournement spirituel peut agir comme un moyen de nous protéger des choses que nous trouvons menaçantes, mais il ignore une vérité importante. Nous ne pouvons pas choisir quelles émotions ressentir. La vie ne peut pas être que de bonnes pensées, sentiments et émotions. Pour connaître les hauts, il faut endurer les bas.

Certaines choses que vous pouvez faire pour essayer de résister à la tendance au contournement spirituel incluent :

Évitez de qualifier les émotions de bonnes ou de mauvaises. Bien que certaines émotions puissent être négatives ou désagréables, elles ont un but. Les expériences émotionnelles ne sont pas fausses ou taboues, et ressentir ces émotions ne fait pas de vous une mauvaise personne. Essayez de voir vos émotions avec acceptation et rappelez-vous que tous les états émotionnels ne sont que temporaires.

Rappelez-vous que les pensées et les sentiments négatifs ont un but. Le but de la vie n'est pas d'éviter de telles pensées, mais d'utiliser ces pensées pour conduire une action positive. Le simple fait de mettre des lunettes de soleil roses et d'ignorer un problème ne le résout pas.

N'oubliez pas que les sentiments inconfortables sont souvent un signe qu'il y a quelque chose de mal et quelque chose de nécessaire changer. Si vous essayez toujours de réduire l'inconfort en l'évitant simplement, les situations qui vous causent de la détresse resteront les mêmes. Considérez ces émotions inconfortables comme une opportunité de transformation plutôt qu'un fardeau à éviter.

Ne vous blâmez pas pour les erreurs que vous avez commises. Les pratiques spirituelles peuvent nous aider à éviter les distractions et à vivre harmonieusement. Nous avons tous tendance à retomber dans de vieilles habitudes face à quelque chose de difficile, mais la spiritualité est un excellent outil de gestion du stress qui vous permet de vous concentrer sur votre croissance spirituelle au lieu d'être distrait par des événements quotidiens ou des pensées négatives. En évitant activement ces forces de distraction dans nos vies, nous sommes en mesure de transformer la façon dont nous nous percevons spirituellement, ce qui améliorera ensuite la façon dont vous êtes satisfait et heureux de qui vous êtes en tant que personne, car il est presque impossible de ne pas grandir de ce processus mentalement physiquement émotionnellement etc.

Voici une merveilleuse vidéo de Milena Goleva qui nous donne beaucoup de matière à réflexion sur les excuses :