Нощно шкафче с книга, чаша вода и малък будилник в спокойна спалня - списъкът за сън

Списъкът за сън, който работи: 5 неща

Route du bonheur /

За добър сън не трябват 17 съвета, а 5: едно и също време за ставане, светлина сутрин, без кофеин след обяд, хладна стая и екраните извън спалнята. Останалото е шум.

Списъкът за сън, който работи: 5 неща En savoir plus "