Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen

Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen

Bienenpollen ist eine Mischung aus Pollen, Nektar, Enzymen, Honig, Wachs und Bienensekret.

Bienen sammeln Pollen von Pflanzen und transportieren sie zum Bienenstock, wo sie gelagert und als Nahrung für die Kolonie verwendet werden.

Bienenpollen sollten nicht mit anderen Bienenprodukten wie Honig, Gelée Royale oder Waben verwechselt werden. Diese Produkte dürfen keine Pollen oder andere Substanzen enthalten.

In letzter Zeit hat Bienenpollen in der Gesundheitsgemeinschaft an Popularität gewonnen, da er mit Nährstoffen, Aminosäuren, Vitaminen, Lipiden und über 250 Wirkstoffen beladen ist.

Viele Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Bienenpollen hin und zeigen vielversprechende Ergebnisse.

Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Bienenpollen:

1. Beeindruckendes Nährwertprofil mit mehr als 250 Wirkstoffen

Bienenpollen weist ein beeindruckendes Nährwertprofil auf.

Es enthält über 250 biologisch aktive Substanzen, darunter Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Fettsäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien.

Ein Blütenpollen-Granulat besteht ungefähr aus:

Vergaser: 40%

Protein: 35%

Wasser: 4–10%

Fett: 5%

Andere Substanzen: 5–15%

Die letztere Kategorie umfasst Vitamine, Mineralien, Antibiotika und Antioxidantien.

Der Nährstoffgehalt von Pollen hängt jedoch von der Pflanzenquelle und der Jahreszeit ab, in der sie gesammelt werden.

Beispielsweise haben Studien gezeigt, dass Bienenpollen, die von Kiefernpflanzen gesammelt wurden, ungefähr 7%-Protein enthalten, während Pollen, der von Dattelpalmen gesammelt wurde, näher am 35%-Protein liegen.

Außerdem hat im Frühjahr gesammelter Bienenpollen eine deutlich andere Aminosäurezusammensetzung als im Sommer gesammelter Pollen.

2. Hoher Gehalt an Antioxidantien schützt vor freien Radikalen und chronischen Krankheiten

Bienenpollen ist mit einer Vielzahl von Antioxidantien beladen, darunter Flavonoide, Carotinoide, Quercetin, Kaempferol und Glutathion.

Antioxidantien schützen Ihren Körper vor potenziell schädlichen Molekülen, die als freie Radikale bezeichnet werden. Schäden durch freie Radikale werden mit chronischen Krankheiten wie Krebs und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.

Die Forschung zeigt, dass Antioxidantien aus Bienenpollen chronische Entzündungen reduzieren, schädliche Bakterien eliminieren, Infektionen bekämpfen und das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren bekämpfen können.

Der Gehalt an Antioxidantien in Bienenpollen hängt jedoch auch von seiner pflanzlichen Quelle ab.

Sofern auf dem Etikett nicht ausdrücklich eine Pflanzenquelle angegeben ist, kann es schwierig sein, festzustellen, woher Ihre Bienenpollen stammen.

3. Kann Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie hohe Blutfette und Cholesterin reduzieren

Herzerkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache.

Sowohl hohe Blutfettwerte als auch ein hoher Cholesterinspiegel im Blut sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Interessanterweise können Bienenpollen diese Risikofaktoren reduzieren.

Tierversuche zeigen beispielsweise, dass Blütenpollenextrakte den Cholesterinspiegel im Blut senken können, insbesondere das „schlechte“ LDL-Cholesterin.

Bei Menschen mit Kurzsichtigkeit, die durch verstopfte Arterien verursacht wird, senken Bienenpollenpräparate den Cholesterinspiegel im Blut, was ihr Sichtfeld vergrößert.

Darüber hinaus können die Antioxidantien in Bienenpollen Lipide vor Oxidation schützen. Wenn Lipide oxidieren, können sie verklumpen, die Blutgefäße verengen und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.

4. Es kann die Leberfunktion verbessern und sie vor toxischen Substanzen schützen

Ihre Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Giftstoffe abbaut und aus dem Blut entfernt.

Tierversuche haben ergeben, dass Bienenpollen seine entgiftenden Fähigkeiten steigern können.

Bei älteren Tieren stärkt Bienenpollen die antioxidative Abwehr der Leber und entfernt mehr Abfallprodukte wie Malondialdehyd und Harnstoff aus dem Blut.

Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien die Leber vor Schäden durch mehrere toxische Substanzen, einschließlich Überdosierungen von Medikamenten, schützen. Blütenpollen fördern auch die Leberheilung.

Allerdings haben nur wenige Studien am Menschen die Auswirkungen von Bienenpollen auf die Leberfunktion untersucht. Es ist mehr Forschung am Menschen erforderlich, um Gesundheitsempfehlungen zu erstellen.

5. Enthält mehrere Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Bienenpollen wird traditionell verwendet, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren.

Eine Tierstudie zeigte, dass Bienenpollenextrakt die Pfotenschwellung bei Ratten mit 75% reduzierte.

Tatsächlich wurden seine entzündungshemmenden Wirkungen mit mehreren nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Phenylbutazon, Indomethacin, Analgin und Naproxen verglichen.

Bienenpollen enthält mehrere Verbindungen, die Entzündungen und Schwellungen reduzieren können, darunter das Antioxidans Quercetin, das die Produktion von entzündlichen Omega-6-Fettsäuren wie Arachidonsäure reduziert.

Darüber hinaus können Pflanzenstoffe in Bienenpollen biologische Prozesse unterdrücken, die die Produktion von Entzündungshormonen als Faktor der Tumornekrose anregen.

6. Es kann Ihnen helfen, Krankheiten zu vermeiden, indem es die Immunität stärkt und Bakterien abtötet

Bienenpollen können Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, Krankheiten und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Zum einen zeigt die Forschung, dass es die Schwere und das Auftreten von Allergien reduzieren kann.

In einer Studie wurde gezeigt, dass Bienenpollen die Mastzellaktivierung signifikant reduziert. Mastzellen setzen bei Aktivierung Chemikalien frei, die eine allergische Reaktion auslösen.

Außerdem bestätigen mehrere Reagenzglasstudien, dass Bienenpollen starke antimikrobielle Eigenschaften hat.

Es wurde festgestellt, dass Bienenpollenextrakt potenziell schädliche Bakterien wie E. coli, Salmonellen, Pseudomonas aeruginosa sowie solche, die Staphylokokkeninfektionen verursachen, abtötet.

7. Kann die Wundheilung unterstützen und Infektionen vorbeugen

Bienenpollen hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, das kann helfen Ihr Körper, um Wunden zu heilen.

Die antimikrobiellen Eigenschaften von Bienenpollen können auch Infektionen verhindern, ein wichtiger Risikofaktor, der den Heilungsprozess von Kratzern, Schnitten, Kratzern und Verbrennungen beeinträchtigen kann.

8. Kann Anti-Krebs-Eigenschaften haben

Bienenpollen können bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebserkrankungen Anwendung finden, die auftreten, wenn sich Zellen abnormal vermehren.

Reagenzglasstudien haben ergeben, dass Blütenpollenextrakte das Tumorwachstum hemmen und die Apoptose – den programmierten Zelltod – bei Prostata-, Dickdarm- und Leukämiekrebs stimulieren.

Bienenpollen von Zistrose (Cistus incanus L.) und Silberweide (Salix alba L.) können antiöstrogene Eigenschaften haben, die das Risiko von Brust-, Prostata- und Gebärmutterkrebs verringern könnten.

Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

9. Kann Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen lindern

Die Menopause, die das Ausbleiben der Menstruation bei Frauen markiert, wird oft von unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen begleitet.

Studien zeigen, dass Blütenpollen mehrere Symptome der Menopause lindern können.

In einer Studie glaubten 71%-Frauen, dass sich ihre Wechseljahrsbeschwerden während der Einnahme von Bienenpollen verbesserten.

In einer anderen Studie hatten 65% von Frauen, die ein Pollenpräparat einnahmen, weniger Hitzewallungen. Diese Frauen berichten auch von anderen gesundheitlichen Verbesserungen, wie besserem Schlaf, reduzierter Reizbarkeit, weniger Gelenkschmerzen und verbesserter Stimmung und Energie.

Darüber hinaus zeigte eine dreimonatige Studie, dass Frauen, die Bienenpollenpräparate einnahmen, deutlich weniger Wechseljahrsbeschwerden hatten

10. Kann den Nährstoffstoffwechsel, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit verbessern

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Bienenpollen die Aufnahme von Nährstoffen durch Ihren Körper verbessern können.

Beispielsweise nahmen Ratten mit Eisenmangel 66% mehr Eisen auf, wenn Pollen zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurden. Dieser Anstieg ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Pollen Vitamin C und Bioflavonoide enthalten, die die Eisenaufnahme verbessern.

Darüber hinaus nahmen gesunde Ratten, die mit Pollen gefüttert wurden, mehr Kalzium und Phosphor aus ihrer Nahrung auf. Pollen enthält hochwertige Proteine und Aminosäuren, die bei einer solchen Absorption helfen können.

Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen das Muskelwachstum verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und die Langlebigkeit fördern können

11. Sicher für die meisten Menschen und einfach zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen

Bienenpollen gibt es in Granulat- oder Ergänzungsform und ist für die meisten Menschen sicher.

Du kannst es in Apotheken oder Bioläden kaufen.

Granulat kann zu Ihren Lieblingsspeisen wie Frühstück oder Smoothies hinzugefügt werden.

Personen mit Allergien gegen Pollen oder Bienenstiche sollten Pollenprodukte jedoch meiden, da sie Symptome wie Juckreiz, Schwellungen, Atemnot oder Anaphylaxie verursachen können.

Diese Produkte können auch negativ mit Blutverdünnern wie Warfarin interagieren.

Schwangere oder stillende Frauen sollten Bienenpollenprodukte vermeiden, da es keine Beweise dafür gibt, dass sie für Babys völlig sicher sind.