fbpx Die Gesundheit des ganzen Körpers verbirgt sich in den Absätzen
Die Gesundheit des ganzen Körpers verbirgt sich in den Absätzen

Die Gesundheit des ganzen Körpers verbirgt sich in den Absätzen

Die Gesundheit des ganzen Körpers verbirgt sich in den Absätzen

Nach den Kanons der alten chinesischen Medizin konzentrieren sich aktive Punkte in den Fersen, die für das reibungslose Funktionieren aller Organe verantwortlich sind. Und wenn die Fersen „untrainiert“ sind, dann leidet der ganze Körper und in der Folge altert jedes Organ.

Was sind also die Tipps zur Gesunderhaltung der Füße und letztlich des ganzen Körpers? Wenden wir uns noch einmal der Weisheit chinesischer Ärzte zu.

Tipp Nr. 1. Gymnastik

Es ist notwendig, barfuß, auf den Fersen sowie auf der Innen- und Außenseite des Fußes zu gehen. Es reicht nicht aus, nur zu Hause barfuß zu laufen. Laut chinesischer Medizin sollte man auf Wiesen, Waldwegen, Meeresufern und allem Natürlichen (wie Pflaster), das uns von Mutter Natur gegeben wurde, barfuß gehen. Dies stärkt die Muskeln und Knochen der Beine, verbessert die Durchblutung und erneuert so die Funktion der inneren Organe. Die klassische Gymnastik mit einem mit den Füßen rollenden Tennisball ist eine weitere Möglichkeit, die Gesundheit nicht nur unserer Füße, sondern des ganzen Körpers zu verbessern.

Tipp #2: Zuschlagen!

Fangen Sie jetzt an, auf die Beine zu kommen – jeden Tag. Die Schläge werden gleichmäßig auf das Kissen unter den Zehen aufgetragen. Natürlich sollten sie leicht und erträglich sein. Es ist besser, nicht mit den Fingern zu tippen. Für das „Schlagen“ sollten Sie einen kleinen Gummi- oder Holzhammer verwenden. Wenn Sie einen solchen Hammer nicht zur Hand haben, funktioniert auch eine Glasflasche. Klopfen Sie, bis eine angenehme Wärme durch den Körper zu fließen beginnt.

Die chinesische Medizin definiert diese Technik als eines der besten Heilmittel. Mit seiner Hilfe wird die Durchblutung in den Beinen und im ganzen Körper verbessert.

Sehbehinderte sollten zusätzlich 5-mal leicht auf die Unterseite des zweiten und dritten Fingers klopfen Minuten jeden Tag. Die meisten von Ihnen wissen, dass es Bereiche gibt, die reflexartig mit den Augen und den übrigen Organen unseres Körpers verbunden sind.

Tipp Nr. 3: Massieren

Es ist auch gut, regelmäßig den speziellen Punkt zu massieren, der sich auf dem Fußgewölbe befindet - Yun-Quan. Die Suche nach diesem Punkt sollte direkt unter den Zehen in der Mitte des Fußgewölbes erfolgen. Sie können eine Trockenmassage durchführen, dh drücken Sie einfach 20 Mal ohne Pause auf den Punkt (zuerst auf einem Bein und dann auf dem anderen). Führen Sie die Massage morgens und abends durch. Es muss keine zusätzliche Kraft aufgewendet werden.

Sie können den Yun-Quan-Punkt auch anders massieren. Weichen Sie die Füße in warmem Wasser ein. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 38-40 Grad betragen. Halten, bis das Wasser abkühlt. Drücken Sie dann 80 Mal auf den Punkt, ohne anzuhalten. Massieren Sie zum Schluss den gesamten Fuß für ca. 3-5 Minuten sanft ein.

Tipp Nr. 4: Machen Sie Spaziergänge

Und natürlich sind lange Spaziergänge der Hauptstimulator für die Gesundheit der Fersen, Füße und des ganzen Körpers. Wie eingangs erwähnt, wäre es am besten, wenn Sie im Wald oder in einem nahe gelegenen Park barfuß laufen können.

Vergessen Sie nicht, während der Wanderungen grundlegende Sicherheitsregeln zu beachten.

 

 

 

 

Quelle: obozrevatel.com

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