Milena Golev

#10 ZIELE für 2017, um Sie von Sorgen und Stress zu befreien

Wenn 2016 Sorgen Ihr Leben beherrschten, dann ist dieses neue Jahr 2017 die Zeit für einen Neuanfang. Entscheidungen zu treffen, die sich um Ihre emotionale Gesundheit kümmern, wird Ihnen helfen, Sorgen abzubauen und Ihnen das angenehme Gefühl geben, dass Sie Ihre Zeit, Ihre Emotionen und Ihr Leben weise verwalten.

Diese 10 Dinge könntest du in den ersten ein bis zwei Monaten des neuen Jahres verkörpern. Und Sie werden feststellen, dass Sie sich mit jedem Tag stärker, ruhiger und glücklicher fühlen.

LASS ES UNS TUN!

Nicht jeder Sturz ist ein Sturz, aber jeder Sturz ist eine Evolution

Warum willst du perfekt sein? Warum, glaubst du, erwartet das irgendjemand von dir? Warum, glaubst du, beobachtet jemand deine Fehler unter einem Vergrößerungsglas? Und dann, wenn Sie leicht von Ihrem „idealen“ Bild als grausamster Richter abweichen, fangen Sie an, sich selbst zu kritisieren. Sich selbst die Schuld geben. Leiden. Möglicherweise durchleben Sie schwierige Zeiten in Ihrem Leben. Es ist oft möglich, sich zu irren. Manchmal trifft man schlechte Entscheidungen. Manchmal sind Sie vielleicht nicht in der Stimmung. Genervt werden. Traurig sein. Und was? UND WAS?

Meditation ist ein Vitamin für die Seele

Eine meditative Technik mit dem Atem

Die Bedeutung des lateinischen Wortes _meditatio_, übersetzt aus dem Lateinischen, bedeutet Kontemplation. Dieses Wort hält immer mehr Einzug in unseren Alltag.

Wir leben in dynamischen Zeiten. Täglich werden unser Verstand und unsere Sinne buchstäblich mit Informationen bombardiert, die kaum zu verarbeiten sind. Wir leben schnell, essen schnell, kommunizieren schnell, bewegen uns schnell. Wir beschäftigen uns mit mehreren Dingen gleichzeitig… lesen Sie hier mehr

Laut dem großen Mystiker und Schriftsteller Deepak Chopra gehen uns täglich etwa 50.000 Gedanken durch den Kopf. Und am nächsten Tag wiederholen sich 49.990 davon.

Was sind unsere Gedanken? Unsere Gedanken spiegeln die Inhalte unseres Geistes wider.

Das Leben ist eine Reihe von Tagen. Und wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, jeden von ihnen wunderbar zu machen – dankbar zu sein, fröhlich zu sein und alles zu mögen, wie es ist –, werden Sie ein wunderbares Leben erschaffen. Ist es so einfach?

Hier sind 11 Dinge, an die Sie sich jeden Tag erinnern sollten. Dinge, die wahrscheinlich mehr Licht in Ihr Leben und mehr Frieden in Ihr Herz bringen: