9 gesundheitliche Vorteile von Thymian. Wie nehme ich Thymian?

Thymian ist ein Kraut aus der Familie der Lippenblütler, das Sie wahrscheinlich von Ihrem Gewürzregal kennen. Aber es ist viel mehr als eine zusätzliche Zutat.

Sein Verwendungsspektrum ist beeindruckend und es gibt über 400 Unterarten. Schon die alten Ägypter nutzten ihn zum Einbalsamieren, die alten Griechen als Räucherwerk, und dank seines unverwechselbaren Geschmacks ist Thymian bis heute eine kulinarische Zutat geblieben. Thymian erlangt auch schnell einen guten Ruf für seine heilenden Eigenschaften, wie zum Beispiel seine Fähigkeit, Akne und Bluthochdruck zu behandeln.Wenn Sie es satt haben, Aknemedikamente zu kaufen und auszuprobieren, die nicht gut wirken, haben Sie vielleicht Glück. Thymian ist für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt und könnte eine Zukunft als Inhaltsstoff gegen Akne haben.Wenn Thymian tage- oder wochenlang in Alkohol eingeweicht wird, wird er zu einer Lösung, die als Tinktur bekannt ist. Forscher aus Großbritannien haben die Wirkung getestet Thymiantinkturen auf Akne.

In einer Studie, die mit Thymian-Tinktur durchgeführt wurde, waren die Ergebnisse beeindruckend. Dieses natürliche Kräuterpräparat bekämpft Pickel besser als Akneprodukte, die Benzoylperoxid enthalten. Die Zeit wird zeigen, ob dieses Medikament eine wirksame Aknebehandlung ist.

Wie nehme ich Thymian??

Thymian zur Senkung des Blutdrucks

Eine Studie ergab, dass Thymianextrakt die Herzfrequenz bei Ratten mit hohem Blutdruck signifikant senken und auch ihren Cholesterinspiegel senken konnte. Eine todsichere Möglichkeit, Thymian zu verwenden, um Ihre Herzfrequenz zu senken, besteht darin, ihn mit Salz in Ihrer Nahrung zu mischen.

Thymian gegen Husten

Ätherisches Thymianöl, das aus seinen Blättern gewonnen wird, wird oft als natürliches Hustenmittel verwendet. Eine Studie zeigte, dass eine Kombination aus Thymian und Efeublättern Husten und andere Symptome einer akuten Bronchitis linderte. Wenn Sie das nächste Mal mit Husten oder Halsschmerzen zu tun haben, versuchen Sie, Thymiantee zu trinken.

Thymian zur Stärkung Ihrer Immunität

Es kann eine Herausforderung sein, alle Vitamine zu bekommen, die Ihr Körper jeden Tag braucht. Glücklicherweise ist Thymian reich an Vitamin C und auch eine gute Quelle für Vitamin A. Wenn Sie an einer Erkältung erkranken, kann Thymian Ihnen helfen, wieder gesund zu werden. Mehr gesundheitliche vorteile von thymian: Es ist eine gute Quelle für Kupfer, Faser, Eisen und Mangan.

Thymian zur Desinfektion

Schimmel ist ein häufiger und potenziell gefährlicher Luftschadstoff, der in Ihrem Zuhause lauern kann. Sobald Sie es identifiziert haben, unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um es ein für alle Mal loszuwerden. Thymianöl kann die Antwort für niedrige Schimmelpilzkonzentrationen sein. Ätherisches Thymian- und Thymolöl hat viele fungizide Eigenschaften. Eine Studie legt nahe, dass es als Desinfektionsmittel in Haushalten mit geringer Schimmelpilzkonzentration verwendet werden kann.

Thymian, um Schädlinge loszuwerden

Thymol ist auch ein Bestandteil vieler Pestizide – sowohl im Freien als auch im Innenbereich – und wird häufig verwendet, um Bakterien und Viren sowie Ratten, Mäuse und andere tierische Schädlinge zu bekämpfen.Eine aktuelle Studie zeigt, dass Thymianextrakt Mücken abwehren kann, aber wachsen in Ihrem Garten ist nicht genug. Für beste Schädlingsbekämpfungsergebnisse reiben Sie Thymianblätter zwischen Ihren Händen, um das ätherische Öl freizusetzen. Sie können auch ein hausgemachtes Abwehrmittel herstellen, indem Sie vier Tropfen Thymianöl in jeden Teelöffel Olivenöl oder fünf Tropfen in jede Tasse Wasser mischen.

Thymian für gute Gerüche

Biologische und natürliche Hautpflegeprodukte sind mittlerweile in den meisten Geschäften erhältlich, und viele enthalten Thymian, der aufgrund seiner antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften ein häufiger Bestandteil von Mundwasser ist. Thymian ist auch ein beliebter Inhaltsstoff in natürlichen Deodorants und wird oft in deren Formulierung enthalten.

Thymian, um Ihre Stimmung zu verbessern

Ätherisches Thymianöl wird aufgrund seines Wirkstoffs Carvacrol häufig zu aromatischen und therapeutischen Zwecken verwendet. In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde gezeigt, dass Carvacrol die neurale Aktivität in einer Weise beeinflusst, die das Wohlbefinden der Probanden steigert.Wenn Sie also regelmäßig Thymian oder Thymianöl verwenden, kann es sich positiv auf Ihre Gefühle und Ihre Stimmung auswirken.

Thymian als Lebensmittelzusatz

Thymian ist eine wunderbare Zutat, die in Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird, insbesondere in Frankreich, Italien und im Mittelmeerraum. Frische Blätter oder ganze Zweige können zum Garen von Fleisch oder Geflügel verwendet werden. Thymian ist auch eine hervorragende Zutat zum Kochen mit Fisch.