Wenn Sie gestresst sind, hilft diese japanische Entspannungstechnik in genau 5 Minuten

Japanische Entspannungstechnik

Übermäßiger Stress in unserem täglichen Leben kann sowohl unser Privatleben als auch Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen.

Deshalb bieten wir Ihnen diese alte japanische Technik zur Selbstberuhigung an, die nicht länger als 5 Minuten dauert und überall durchgeführt werden kann.

Um es erfolgreich zu praktizieren, ist es wichtig zu verstehen, dass jeder Finger unserer Hand ein anderes Gefühl oder eine andere Einstellung repräsentiert. Daumen - Sorgen. Zeiger - Angst. Mittelfinger - Wut. Namenlos - Traurigkeit. Der Welpe - Selbstwertgefühl.

Daumen – Hilft bei der Bekämpfung von Emotionen wie Angst und Sorge.

Pointer - hilft in Kämpfen mit Angst.

Mittelfinger – hilft Ihnen, Wut und Hass zu kontrollieren.

Namenlos - bekämpft Depressionen und Traurigkeit, ermöglicht es Ihnen, entschlossener zu sein.

Der Welpe - beruhigt Sorgen und macht Sie optimistischer und selbstbewusster.

Hier ist es wie es funktioniert und das hier Japanische Entspannungstechnik

Um die Energie in Ihrem Körper zu harmonisieren, umfassen Sie mit der anderen Hand einen bestimmten Finger – für etwa 2 Minuten. Wiederholen Sie dies für jeden Finger. Sie werden wissen, dass es funktioniert, wenn Sie ein bestimmtes pochendes Gefühl verspüren.

Um deinen Geist zu beruhigen, übe mit dem Daumen deiner anderen Hand sanften Druck auf die Mitte deiner Handfläche aus. Halte diese Position für mindestens 1 Minute.

Übe diese Technik jeden Tag, um ruhig zu bleiben und das Gleichgewicht in dir selbst zu finden.

Quelle: www.obekti.bg

Meditation - ein Weg zum Frieden