Tibetische Übung zur Behandlung der Schilddrüse

Tibetische Übung zur Behandlung der Schilddrüse

Wir zeigen Ihnen die berühmte tibetische Übung zur Behandlung der Schilddrüse. Diese Übung sorgt für eine erhöhte Durchblutung der Drüse. Daher wird Ihre Schilddrüse gereinigt.

SCHRITT 1 - Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie dann Ihre Handflächen sanft auf die Schilddrüse und halten Sie sie dort etwa zehn Sekunden lang.

SCHRITT 2 – Dreimal hintereinander müssen Sie Ihren Speichel schlucken oder drei Schluck Wasser trinken.

SCHRITT 3 – Atmen Sie langsam aus. Beim Ausatmen den Kopf nach vorne neigen und das Kinn so fest wie möglich an die Brust drücken. Halten Sie Ihr Kinn für ein paar Sekunden, ohne zu atmen. Wenn Sie zu atmen beginnen, heben Sie Ihr Kinn an und lassen Sie Ihren Kopf nach hinten fallen. Halten Sie Ihren Kopf einige Zeit in dieser Position. Sobald Sie mit dem Ausatmen beginnen, stecken Sie Ihr Kinn wieder an Ihre Brust.

SCHRITT 4 – Mit dem Kinn auf der Brust rollen Sie langsam den Kopf nach links und rechts, ohne das Kinn von der Brust zu heben. Auf diese Weise wird eine hervorragende Massage der Schilddrüse durchgeführt.

Wiederholen Sie die Schritte 1, 2, 3, 4. Ihr Kopf hebt sich beim Einatmen und senkt sich beim Ausatmen. Und so weiter, zehnmal.

Die Übung kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Es ist notwendig, dies oft zu tun, da es zu einer Verbesserung des Zustands der Schilddrüse führt. Es ist besonders nützlich bei Hypothyreose.