Мокро лице. Червени очи. Размазан грим. Лесно е да разбереш кога някой плаче.
Защо обаче тялото ти мисли, че изпращането на солена течност от очите ти е подходящ отговор на песента, която винаги ти напомня на бившия ти. Или наистина ли светът трябва да знае, че се разчувстваш когато чуеш над Ед Шийран?
Оказва се, че това, което се случва, когато плачеш, е резултат от интересна верижна реакция в тялото ти. И след като процесът се задейства, е доста трудно да затвориш шлюзовете. Ето един поглед върху това, което се случва в тялото ти, когато плачеш – и странната причина, поради която вероятно ще се почувстваш по-добре, след като оставиш сълзите си да изязат.
Чувстваш силна емоция – изпращаш сигнали към мозъка
Емоции като тъга, гняв, стрес и дори изключително щастие се обработват в тялото ти като знак за опасност, сякаш те преследва лош човек или предстои да те изяде мечка.
В условията на интензивни обстоятелства, областта на мозъка, която контролира емоциите, изпраща сигнал до хипоталамуса – жлеза с размер на грах в мозъка ти, която е свързана с твоята автономна нервна система. Вегетативната нервна система се справя с функции, над които нямаш контрол, като телесна температура, глад, жажда и плач.
Сърцето ти започва да се състезава и усещаш буца в гърлото си.
За да ти помогне да се подготвиш за предстоящия плач, тялото се опитва да ти попречи да изпълняваш някои функции, като ядене или пиене. В резултат на това глотът ти – отворът между гласните струни в гърлото ти – набъбва, карайки гърлото ти да се чувства пълно и стегнато. „Тялото се опитва да те защити, за да не получиш случайно секрети или сълзи в белите дробове“, казва Патриша Салбер, д-р, основател на The Doctor Weighs In.
Може да изпиташ и други симптоми, които обикновено са свързани с чист терор. Сърдечният ти ритъм може да се увеличи, устните ти започват да треперят и гласът ти да става трептящ.
Тогава сълзите започват.
Цялата тази емоция казва на твоя хипоталамус да произвежда ацетилхолин. Ацетилхолинът се свързва с рецепторите в мозъка, които изпращат сигнали до слъзните жлези.
Експертите не знаят напълно защо интензивните емоции ни карат да плачем. Но те имат изобилие от теории. Някои еволюционни психолози смятат, че плачът се използва, за да изпрати сигнал на другите, че усещаме болка и се нуждаем от помощ.
Но когато всичко свърши, всъщност може да се почувстваш по-добре.
Когато ти предстои да плачеш, първият ти инстинкт може да се опита да сдържи тези сълзи. Но пускането им навън може всъщност да е по-интелигентният ход. Плачът може да сигнализира на мозъка ти да отделя ендорфини, наречени левцин-енкефалини, които действат като обезболяващи, и повишават настроението. „Така хората започват да изпитват облекчение“, казва Дион Мецгер, д-р психиатър.
Затова никога не подтискай емоциите си и си поплачи когато имаш нужда. Както знаем силни са тези, които плачат.
В крайна сметка не е лошо да пролееш няколко сълзи, дори те да са заради Ед Шийрън.