Казват, че силата на думите се поделя по равно между човека, който ги изрича и човека, който ги чува. В тази статия няма да говорим за комуникацията между хората. Искаме да обърнем фокуса на вниманието ти върху думи, които мотивират и лекуват.
Става дума за 5 израза, които можем да казваме на себе си с цел да бъдем по-мотивирани всеки ден. Те ни мотивират и ни правят способни да се справим с проблемите, които често грабят от нашето щастие и дори здраве.
Какво ще кажеш да направиш тези 5 думи, които лекуват, част от ежедневието си? Лесни са за запомняне!
Думите, които ни мотивират и лекуват
1. Добре съм
В първия момент ще речеш, че става дума за противоречие.
Как можеш да кажеш на себе си „Добре съм”, ако това не е истина?
Как можеш да изразиш нещо положително, когато в реалността се усещаш объркан, стресиран и изпълнен с болка? Точно затова е задължително да допълниш утвърждението „Добре съм” с израза „и мога да се справя”.
Позитивните мисли са основополагащи и задължителни в ежедневния живот.
Позитивната настройка не означава да отхвърлиш съществуването на проблемите или пък да подценяваш трудностите. Тя представлява начин за справяне с реалността, въоръжавайки се с мотивация и енергия.
Ако виждаш нещата по негативен начин и потвърждаваш това с фрази като „Не съм способен”, „Правя живота си невъзможен” или други от този сорт, единственото нещо, което ще постигнеш, е да , извиращо от проблемите. Точно затова е важно винаги да поемеш дълбоко дъх и да си кажеш: „Добре съм и ще се справя”.
Изпробвай го. Кажи на висок глас и уверено „Добре съм”.
Изречи го с убеденост и енергичност.
Незабавно ще забележиш, че у теб се генерира сила и мотивация да продължиш напред към разрешаването на проблема. Около теб може да има трудности и изпитания, но ти си готов да се изправиш лице в лице с тях. Защо да не опиташ?
2. Аз мога да го направя
Никога не забравяй да сложиш местоимението „Аз” в началото на тази фраза. Ти си отговорен за живота си и ти трябва да поемеш контрола върху проблемите, за да погледнеш света с ясен поглед.
Ако не откриваш мотивацията вътре в себе си, никой не може да ти помогне да я намериш. Никой не може да ти помогне повече от самия теб.
Не се поставяйте в рамките на ограничения или пък извинения:
Не съм способен да направя това, защото е твърде късно за промяна”, „Има много други хора, които са по-способни от мен, защо да рискувам…”
Не попадай в капана на тези обезкуражаващи мисли. Погледни се в огледалото и се убеди, че притежаваш вътрешната сила, за да постигнеш желаното. Поведението „Аз мога” е ключът към излекуването. Трябва да си повтаряш тази фраза всеки ден. Това са думи, които лекуват.
3. Заслужавам го
И защо не? Защо да не заслужаваш няколко часа дневно, посветени на самия теб? Време, в което да се наслаждаваш на неща, които те радват, да практикуваш хоби или пък да се уединиш? Вероятно си от онези хора, които влагат цялата си енергия и време за удовлетворяване на чуждите потребности. Ти поставяш собствените си нужди след тези на другите. Внимавай. Накрая ще установиш, че си изчерпал цялата си енергия и изведнъж си осъзнал, че другите дори не си спомнят твоите усилия и жестове.
И защо не? Ти го заслужаваш!
4. Ще мине
Възможно е в момента да си изправен пред проблем, който не ти позволява да живееш живота си пълноценно. Проблемът те е обсебил. Той те стресира и в един момент ще те разболее. Ако забелязваш, че си по-уморен и в ежедневието ти преобладават предимно негативните мисли… Ако мигрените са се завърнали…
Спри за минута. Помисли. Подишай. Седни. Важно е да помислиш за това, че нещата минават. Животът не спира. Нищо не е вечно.
Колкото повече се фокусираш върху проблема, толкова повече страдаш.
Ако нещо в отношенията с партньора те тревожи, поговори с него или нея. Ако нещо не се случва както трябва на работното място, опитай се да го разрешиш. Така няма да го превърнеш в проблем, който да те тревожи постоянно. Не заравяй проблемите вътре в себе си.
Животът тече с бързо темпо. Най-важното нещо е да знаеш какво се случва тук и сега, да разбираш, че нищо не е вечно, а ивсяко нещо е относително. Отпусни се и повтори на себе си няколко прости думи, които лекуват: „Ще мине, всичко ще мине”.
5. Любов!
Любовта лекува, обгръща, защитава и в същото време дава свобода. Всеки път, когато използваш думата „любов” като средство за лекуване, ти не я отнасяш просто към отношението си към хората около теб.
Тя е способна да подобри самооценката ти, а това е важно, тъй като позволява да се справяш с ежедневните проблеми. Любовта е път към откриването на щастието, което заслужаваш да усещаш. А ти го заслужаваш – без съмнение.
Обичай тялото си, обичай се такъв какъвто си, характера си, своята личност.
Когато имаш проблем, бъди убеден, че ти си единственият човек, който е способен и подходящ за намирането на решение. Имай увереност в себе си, защото се обичаш, защото се познаваш и знаеш, че притежаваш необходимите качества.
Ако един човек не се обича, за него е много трудно да предложи любов на другите. Точно затова никога не забравяй тази важна дума. Запомни я и си я повтаряй, както повтаряш други думи, които лекуват.
Източник: evolife.bg