Nasses Gesicht. Rote Augen. Verschmiertes Make-up. Es ist leicht zu sagen, wenn jemand weint.
Aber warum denkt dein Körper, dass das Senden von salziger Flüssigkeit aus deinen Augen eine angemessene Reaktion auf das Lied ist, das dich immer an deinen Ex erinnert? Oder muss die Welt wirklich wissen, dass Sie emotional werden, wenn Sie von Ed Sheeran hören?
Es stellt sich heraus, dass das, was beim Weinen passiert, das Ergebnis einer interessanten Kettenreaktion in Ihrem Körper ist. Und sobald der Prozess in Gang kommt, ist es ziemlich schwierig, die Schleusen zu schließen. Hier sehen Sie, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie weinen – und warum es Ihnen wahrscheinlich besser geht, wenn Sie Ihre Tränen fließen lassen.
Du spürst eine starke Emotion – Sie senden Signale an das Gehirn
Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Stress und sogar extremes Glück werden in Ihrem Körper als Zeichen der Gefahr verarbeitet, als würden Sie von einem bösen Menschen gejagt oder von einem Bären gefressen.
Unter intensiven Bedingungen sendet der Bereich des Gehirns, der Emotionen steuert, ein Signal an den Hypothalamus, eine erbsengroße Drüse in Ihrem Gehirn, die mit Ihrem autonomen Nervensystem verbunden ist. Das autonome Nervensystem verwaltet Funktionen, über die Sie keine Kontrolle haben, wie z. B. Körpertemperatur, Hunger, Durst und Weinen.
Ihr Herz beginnt zu rasen und Sie spüren einen Kloß im Hals.
Um Sie auf das bevorstehende Weinen vorzubereiten, versucht der Körper, Sie an der Ausführung bestimmter Funktionen wie Essen oder Trinken zu hindern. Infolgedessen schwillt Ihre Stimmritze – die Öffnung zwischen den Stimmbändern in Ihrem Hals – an, wodurch sich Ihr Hals voll und eng anfühlt. „Der Körper versucht, Sie zu schützen, damit Sie nicht versehentlich Sekrete oder Tränen in die Lunge bekommen“, sagt Dr. Patricia Salber, Gründerin von The Doctor Weighs In.
Sie können auch andere Symptome erleben, die normalerweise mit purem Terror verbunden sind. Ihre Herzfrequenz kann sich erhöhen, Ihre Lippen beginnen zu zittern und Ihre Stimme wird zittrig.
Dann die Tränen beginntT.
All diese Emotionen sagen Ihrem Hypothalamus, dass er Acetylcholin produzieren soll. Acetylcholin bindet an Rezeptoren im Gehirn, die Signale an die Tränendrüsen senden.
Experten verstehen nicht ganz, warum intensive Emotionen uns zum Weinen bringen. Aber sie haben Theorien in Hülle und Fülle. Einige Evolutionspsychologen glauben, dass Weinen dazu dient, anderen zu signalisieren, dass wir Schmerzen haben und Hilfe brauchen.
Aber wenn alles vorbei ist, fühlst du dich vielleicht tatsächlich besser.
Wenn du kurz davor bist zu weinen, könnte dein erster Instinkt sein, zu versuchen, diese Tränen zurückzuhalten. Aber sie rauszulassen, könnte tatsächlich der klügere Schachzug sein. Weinen kann Ihrem Gehirn signalisieren, Endorphine namens Leucin-Enkephaline freizusetzen, die als Schmerzmittel wirken und die Stimmung verbessern. „So fangen die Leute an, Erleichterung zu empfinden“, sagt Dion Metzger, MD, ein Psychiater.
Unterdrücke also niemals deine Emotionen und weine, wenn es nötig ist. Wer weint, ist bekanntlich stark.
Schließlich ist es in Ordnung, ein paar Tränen zu vergießen, auch wenn sie für Ed Sheeran sind.