Es wurde viel über die Schäden von Kaffee geschrieben, aber es stellt sich heraus, dass Kaffee auch viele nützliche Eigenschaften hat, und in diesem Artikel werde ich versuchen, sie zu systematisieren
Много се е писало и пише за вредата от кафето, но сериозни изследвания сочат точно обратното – кафето има множество здравословни характеристики – намалява болката, подобрява качеството на нашата ДНК, удължава живота, прави ни щастливи. Освен всичко това е и дълбоко вкоренено в ежедневната ни култура – почти не минава ден без да поканим приятел “на кафе” или да отваряме очите си чак след първата глътка от тази божествена напитка… По-долу събрах 11 от основните положителни характеристики на кафето, като за съмняващите се сложих и линкове към медицинските източници(на английски език). Преди да започнете да четете – направете си чашка кафе, по начина, който харесвате и се насладете на ползотворните ефекти от черното злато 🙂 Наздраве и приятно четене:
Kaffee lindert Schmerzen. Bei manchen Muskelzerrungen kann das in 1-2 Tassen Kaffee enthaltene Koffein das Schmerzempfinden deutlich reduzieren. Dies gilt insbesondere für Muskelkater, der durch Dehnungsübungen verursacht wird. Quelle: Universität von Georgia
Kaffee verlängert das Leben. Kaffee enthält eine große Menge an Antioxidantien, und wie sich herausstellt, ist er auch die größte Quelle davon in der amerikanischen Ernährung. Quelle: Die Universität Scranton
Kaffee verbessert das Gedächtnis. Medizinische Forschung durchgeführt in Medizinische Universität Innsbruck, beweisen, dass Kaffee sowohl das Kurzzeit- als auch das Langzeitgedächtnis sowie die durchschnittliche Reaktionszeit verbessert
Kaffee reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes. Kaffee reduziert im Allgemeinen das Diabetesrisiko, aber der Konsum von 3-4 Tassen Kaffee pro Tag reduziert dieses Risiko um mehr als 25%. Informationen basierend auf Forschungen zu den Wirkungen von Kaffee von George Institute of Health, Sydney, Australien
Kaffee erhöht die Ausdauer beim Sport. Koffein hilft, die Leistung von Profisportlern zu verbessern. Es erhöht auch die Wachsamkeit und ist bei längerem Training wirksam
Kaffee macht glücklich. Kaffeetrinker beiderlei Geschlechts waren weniger wahrscheinlich, Selbstmord zu begehen. Dies liegt an der Eigenschaft von Koffein, Stimmung und Glücksgefühle zu verbessern. Quelle: Harvard School of Public Health
Kaffee hilft uns, uns zu konzentrieren. Austrinken Tasse Kaffee и почти всяко действие което може да измерите се подобрява – времето за реакция, наблюдателността, вниманието, умението да правите логически заключения. С две думи всички комплексни функции, които асоциираме с човешката интелигентност.
Reduziertes Risiko für Multiple Sklerose. Die medizinische Forschung hat herausgefunden, dass das Risiko für Multiple Sklerose bei Menschen, die Kaffee konsumieren, im Vergleich zu denen, die das aromatische Getränk nicht konsumieren, signifikant reduziert ist. Quelle
Kaffee reduziert das Auftreten von Karies. Кафето употребявано без захар, мляко, сметана или подобни добавки убива бактериите в устната кухина, помагащи за образуването на кариеси. Така, че колкото повече кафе – толкова по-малко кариеси 🙂 Източник: Institut für Zahnmedizin
Kaffee senkt das Hautkrebsrisiko. Es hat sich gezeigt, dass Kaffeekonsum das Risiko eines Basalzellkarzinoms signifikant senkt. Dies gilt insbesondere für Frauen! Quelle
Kaffee verbessert die DNA-Qualität. Wissenschaftler aus Universität Kaiserslauternдоказват, че употребата на черно кафе, намалява с над 27% ефекта на спонтанно разкъсване на нишките на човешката ДНК. Казано с други думи – кафети подобрява цялостта на ДНК и ни прави по-здрави. Освен това е доказано, че кафето намалява оксидационните нарушения на периферните бели кръвни телца.
Kurz gesagt, trinken Sie morgen früh eine Tasse Kaffee, während Sie sich die wichtigen Aufgaben des kommenden Tages notieren, und wissen Sie, dass Sie gesünder, glücklicher, erfolgreicher und konzentrierter bei Ihrer Arbeit sein werden.
Ich wünsche Ihnen einen Tag mit dem Hauch frisch gerösteten aromatischen Kaffees.