Bienfaits de la m\u00e9ditation :<\/h4>\nSant\u00e9:<\/em><\/h3>\n- effet b\u00e9n\u00e9fique sur tous les syst\u00e8mes du corps humain - endocrinien, cardiovasculaire, nerveux, excr\u00e9teur, circulatoire, respiratoire, etc.<\/p>\n
– renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n\u2013 augmente l'\u00e9nergie<\/p>\n
- corrige l'hypertension art\u00e9rielle et normalise le travail du syst\u00e8me cardiovasculaire<\/p>\n
\u2013 am\u00e9liore la qualit\u00e9 de la respiration<\/p>\n
\u2013 fournit long\u00e9vit\u00e9<\/strong><\/p>\n- am\u00e9lioration du fonctionnement de tous les organes<\/p>\n
– augmente la r\u00e9serve d'\u00e9nergie<\/strong> dans le corps<\/p>\n– am\u00e9liore le sommeil<\/strong><\/p>\n\u2013 rend le sommeil paisible et \u00e9panouissant et profond\u00e9ment r\u00e9parateur<\/p>\n
– calme tout le syst\u00e8me nerveux<\/strong><\/p>\n\u2013 assure une pr\u00e9vention de qualit\u00e9 pour un corps et un esprit sains<\/p>\n
\n\n6 avantages scientifiques de la m\u00e9ditation<\/a><\/p>\nLa popularit\u00e9 de la m\u00e9ditation augmente, alors comme de plus en plus de gens<\/a> d\u00e9couvrez ses bienfaits. Un m\u00e9ditant<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nBien-\u00eatre \u00e9motionnel:<\/em><\/strong><\/h3>\n- fait un don harmonie<\/strong> dans la vie de tous les jours<\/p>\n- augmente la sensation de calme et de bonheur<\/p>\n
– r\u00e9duit l'anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, anxi\u00e9t\u00e9, peurs<\/p>\n- r\u00e9duit le niveau de stress<\/p>\n
- donne un \u00e9quilibre interne<\/p>\n
\u2013 soulage et soulage de \u00e9tats d\u00e9pressifs<\/strong><\/p>\n- augmente l'estime de soi et l'acceptation de nous-m\u00eames tels que nous sommes<\/p>\n
– stimule l'optimisme<\/strong>, estime de soi et prise de conscience<\/p>\n\u2013 am\u00e9liore la communication sociale<\/p>\n
– am\u00e9liore l'humeur<\/strong> et intelligence \u00e9motionnelle<\/p>\n\n- satisfaction du jour\n\n\n
M\u00e9ditation - le meilleur moyen d'avoir une vie heureuse et de se conna\u00eetre<\/a><\/p>\nLa m\u00e9ditation est une merveilleuse fa\u00e7on de tout secouer au quotidien, de red\u00e9couvrir le monde avec un regard nouveau et<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\nBien-\u00eatre mental:<\/em><\/strong><\/h3>\n\u2013 augmente la capacit\u00e9 de concentration et la puissance de l\u2019esprit<\/p>\n
– am\u00e9liore la m\u00e9moire<\/strong><\/p>\n\u2013 des sch\u00e9mas de pens\u00e9e positifs sont construits<\/p>\n
- s'attirent dans la vie \u00e9v\u00e9nements positifs<\/strong><\/p>\n\u2013 am\u00e9liore la cr\u00e9ativit\u00e9 et la capacit\u00e9 d\u2019apprentissage<\/p>\n
\u2013 am\u00e9liore les capacit\u00e9s cognitives et capacit\u00e9s cr\u00e9atives<\/strong> de l'esprit<\/p>\n- r\u00e9sout les probl\u00e8mes et prend des d\u00e9cisions plus facilement<\/p>\n
\u2013 moins distrayant et distrayant<\/p>\n
\n\nLa m\u00e9ditation est une vitamine pour l'\u00e2me - Milena Goleva<\/a><\/p>\nTechnique de m\u00e9ditation avec le souffle Le sens du mot latin meditatio traduit du latin signifie contemplatif<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\u2013 am\u00e9liore activit\u00e9 mentale<\/strong><\/p>\nSelon un rapport de l'American Medical Association 80 % des maladies sont li\u00e9es au stress.<\/strong><\/p>\nALLEZ\u2026 FAITES QUELQUE CHOSE DE DIFF\u00c9RENT, D'UTILE ET DE SP\u00c9CIAL POUR VOUS !!!
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Et vous pouvez choisir votre relaxation ou votre m\u00e9ditation \u00e0 partir d'ici !<\/a><\/p>\nToutes ces pratiques contiennent des instructions compl\u00e8tes \u00e9tape par \u00e9tape et vous pouvez pratiquer au moment de votre choix\u00a0!<\/strong><\/em><\/a><\/p>\nAppr\u00e9cier!<\/strong><\/h4>\nUne collection inestimable de m\u00e9ditations guid\u00e9es par Milena Goleva<\/a>:<\/p>\n
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