{"id":374,"date":"2016-11-28T12:07:37","date_gmt":"2016-11-28T12:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=374"},"modified":"2021-09-11T17:37:42","modified_gmt":"2021-09-11T15:37:42","slug":"kakvo-stava-s-tyaloto-kogato-ne-yadete-meso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/kakvo-stava-s-tyaloto-kogato-ne-yadete-meso\/","title":{"rendered":"Qu'arrive-t-il \u00e0 votre corps lorsque vous ne mangez pas de viande pendant un an\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Les gens abandonnent toutes sortes de r\u00e9solutions du Nouvel An. Si vous ne savez pas si vous pouvez passer le week-end sans quelques pintes de bi\u00e8re, ou si vous pensez que la vie sans chocolat n'en vaut pas la peine, une autre option consiste \u00e0 renoncer \u00e0 la viande. Non seulement vous ferez votre part pour lutter contre le changement climatique, mais vous am\u00e9liorerez \u00e9galement votre sant\u00e9 en supprimant la viande de votre alimentation. Voici sept raisons si vous avez besoin d'\u00eatre convaincu<\/strong>.<\/p>\n

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  1. Perte de poids:<\/strong> Une personne moyenne peut perdre environ 4 kg si elle renonce \u00e0 la viande. C'est selon une \u00e9tude de l'Universit\u00e9 George Washington qui a analys\u00e9 15 \u00e9tudes en Europe et en Am\u00e9rique et a constat\u00e9 qu'un r\u00e9gime \u00e0 base de l\u00e9gumes peut vous aider \u00e0 perdre du poids m\u00eame sans compter les calories et sans changer vos habitudes d'exercice. . Une autre \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de moines bouddhistes a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le v\u00e9g\u00e9tarisme r\u00e9duisait l'indice de masse corporelle.<\/li>\n
  2. R\u00e9duit le risque de maladie cardiaque :<\/strong> Renoncer \u00e0 la viande peut \u00e9galement r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol et la tension art\u00e9rielle.<\/li>\n
  3. … et prot\u00e9ger contre le diab\u00e8te :<\/strong> Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui mangent de la viande au moins une fois par semaine ont un risque 29% plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper un diab\u00e8te que les v\u00e9g\u00e9tariens. Les personnes qui consomment des saucisses pr\u00e9sentent un risque 38% plus \u00e9lev\u00e9 de diab\u00e8te.<\/li>\n
  4. ...et du cancer<\/strong>: L'Organisation mondiale de la sant\u00e9 classe les saucisses comme canc\u00e9rig\u00e8nes, ce qui signifie que le bacon et divers types de salami entrent dans la m\u00eame cat\u00e9gorie que les rayons gamma et les cigarettes. La viande rouge est d\u00e9sign\u00e9e comme "probablement" canc\u00e9rig\u00e8ne.<\/li>\n
  5. Modification de la flore intestinale\u00a0:<\/strong> Une \u00e9tude de la City University of New York a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les v\u00e9g\u00e9taliens ont plus de types protecteurs de bact\u00e9ries intestinales que les mangeurs de viande.<\/li>\n
  6. Meilleure condition apr\u00e8s l'exercice :<\/strong> Si vos muscles sont endoloris apr\u00e8s l'exercice, cela pourrait \u00eatre d\u00fb au r\u00e9gime riche en prot\u00e9ines des carnivores, qui peut provoquer l'accumulation de d\u00e9chets comme l'acide urique et l'acide lactique dans les muscles. Cela peut provoquer des douleurs et une r\u00e9cup\u00e9ration lente, explique le Dr Chidi Ngwaba de la Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de m\u00e9decine du mode de vie.<\/li>\n
  7. Vous vous sentirez mieux dans l'ensemble :<\/strong>\u00a0Le milliardaire Richard Branson<\/strong> dit que renoncer \u00e0 la viande l'a fait se sentir en meilleure sant\u00e9 et plus actif. Matt Fraser, auteur du blog No Meat Athlete, \u00e9crit que le v\u00e9g\u00e9tarisme l'a aid\u00e9 \u00e0 courir plus vite, \u00e0 manger plus et \u00e0 perdre du poids. Il a \u00e9galement d\u00e9couvert de nouveaux aliments qu'il aimait.
    \n
    M\u00e9ditation Comment manger et atteindre le poids et le corps id\u00e9al par Milena Goleva<\/a><\/span><\/h5>\n
    Source: B\u00e9n\u00e9fice.bg<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Qu'arrive-t-il \u00e0 votre corps lorsque vous ne mangez pas de viande pendant un an\u00a0?<\/p>\n

    Les gens abandonnent toutes sortes de r\u00e9solutions du Nouvel An. Si vous ne savez pas si vous pouvez passer le week-end sans quelques pintes de bi\u00e8re, ou si vous pensez que la vie sans chocolat n'en vaut pas la peine, une autre option consiste \u00e0 renoncer \u00e0 la viande. Non seulement vous ferez votre part pour lutter contre le changement climatique, mais vous am\u00e9liorerez \u00e9galement votre sant\u00e9 en supprimant la viande de votre alimentation. Voici sept raisons si vous avez besoin d'\u00eatre convaincu.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":376,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[51,42,22,49,50,35],"class_list":["post-374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave","tag-51","tag-42","tag-22","tag-49","tag-50","tag-35"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}