{"id":369,"date":"2016-11-27T16:31:47","date_gmt":"2016-11-27T16:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=369"},"modified":"2021-07-04T22:12:15","modified_gmt":"2021-07-04T20:12:15","slug":"meditaciyata-e-vitamine-za-dushata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/meditaciyata-e-vitamin-za-dushata\/","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation est une vitamine pour l'\u00e2me - Milena Goleva"},"content":{"rendered":"

Une technique m\u00e9ditative avec le souffle<\/strong><\/p>\n

Le sens du mot latin m\u00e9ditation<\/em><\/strong> traduit du latin signifie contemplation. Ce mot entre de plus en plus dans notre quotidien.<\/p>\n

Nous vivons une \u00e9poque dynamique. Au quotidien, notre esprit et nos sens sont litt\u00e9ralement bombard\u00e9s d'informations quasiment impossibles \u00e0 assimiler. Nous vivons vite, mangeons vite, communiquons vite, bougeons vite. On s'occupe de plusieurs choses \u00e0 la fois, en passant constamment d'une activit\u00e9 \u00e0 l'autre. Tous nos sens sont exacerb\u00e9s \u00e0 l'extr\u00eame. Chaque seconde, notre cerveau traite un nombre incroyable de 400 000 000 (quatre cents milliards) de bits d'information. Litt\u00e9ralement \u00e0 chaque seconde, une \u00e9norme quantit\u00e9 d'informations se d\u00e9verse sur nous. Chaque seconde, nos r\u00e9cepteurs de la vue, de l'odorat, de l'ou\u00efe, du toucher et du go\u00fbt traitent des informations provenant du monde ext\u00e9rieur et mat\u00e9riel. Chaque seconde, notre intuition, nos sens et nos sensations internes traitent les informations de notre monde invisible ou int\u00e9rieur.<\/p>\n

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M\u00e9ditation - le meilleur moyen d'avoir une vie heureuse et de se conna\u00eetre<\/a><\/p>\n

La m\u00e9ditation est une merveilleuse fa\u00e7on de tout secouer au quotidien, de red\u00e9couvrir le monde avec un regard nouveau et<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Et quand permettons-nous \u00e0 nos sens et \u00e0 notre cerveau de se \u00ab reposer \u00bb ? Et y a-t-il des moments o\u00f9 nous les \u00ab baignons \u00bb ? Permettons-nous \u00e0 nos sens et \u00e0 notre cerveau de se restaurer et de se purifier\u00a0?<\/p>\n

Comment pouvons-nous prendre le temps de nettoyer notre maison, prendre soin de notre voiture, laver nos v\u00eatements, laver notre corps. Et m\u00eame si nous ne nous rendons pas compte que nos sens et notre esprit ont aussi besoin de tendres soins. De "se baigner". Un moment de d\u00e9tente mentale et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

Vous me direz probablement :<\/p>\n

- Et la nuit ? Mon cerveau se repose la nuit<\/em>.<\/strong><\/p>\n

Saviez-vous que le cerveau est le plus actif pendant que vous dormez ? Pendant que vous dormez, votre cerveau traite toutes ces \u00e9normes informations de la journ\u00e9e. En fait, il est plus actif la nuit.<\/p>\n

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Comment la m\u00e9ditation peut changer le cerveau et nous aider \u00e0 nous sentir mieux<\/a><\/p>\n

Bienfaits de la m\u00e9ditation Les scientifiques ont d\u00e9j\u00e0 pu examiner le cerveau des personnes qui m\u00e9ditent et ont d\u00e9couvert certains<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Notre sant\u00e9 d\u00e9pend \u00e9galement de notre psych\u00e9 stable et de notre esprit frais. Et la fa\u00e7on dont nous percevons le monde.<\/strong><\/p>\n

Un cadeau merveilleux et inestimable pour l'humanit\u00e9 est la m\u00e9ditation. Une pratique ancestrale qui permet d'\u00eatre seul avec soi-m\u00eame, de "baigner" sa conscience, d'apprivoiser le flux de la pens\u00e9e. Vitamine M<\/strong>!<\/p>\n

Et maintenant, consacrez-vous 15 minutes \u00e0 vous-m\u00eame. Seulement \u00e0 vous-m\u00eame. Fermez les yeux et offrez-vous votre bouff\u00e9e d'air frais, votre dose de vitamines. Restez simplement immobile et observez le flux naturel de la respiration. Mais sans \u00eatre tent\u00e9 de le changer. Hors de contr\u00f4le. Regarde juste. Juste \u00eatre! Lorsque le souffle entre en vous, bougez avec lui. Lorsque la respiration recule, l\u00e2chez-la et bougez avec elle. Observez le myst\u00e8re du souffle. Le myst\u00e8re de la vie. Et apr\u00e8s avoir expir\u00e9, vous constaterez qu'il y a un tr\u00e8s bref moment, un point o\u00f9 la respiration s'arr\u00eate. Juste avant qu'il ne se tourne et ne commence la respiration suivante, la respiration s'arr\u00eate. Et puis, apr\u00e8s avoir inspir\u00e9, vous d\u00e9couvrirez le m\u00eame myst\u00e8re. La respiration s'arr\u00eate \u00e0 nouveau. Pour un tr\u00e8s court instant, pour un instant. Inspirez - faites une pause, expirez - faites une pause.<\/p>\n

La m\u00e9ditation est un v\u00e9ritable complexe de multivitamines pour l'\u00e2me, elle renforce l'immunit\u00e9 de l'esprit et augmente les m\u00e9canismes de d\u00e9fense de tous les syst\u00e8mes de notre corps et de notre esprit.<\/strong><\/p>\n

Arr\u00eate \u00e7a! Communiquez avec votre souffle ! Communiquez avec vous-m\u00eame !\u00a0Prenez de la vitamine M !<\/strong><\/p>\n

Vous pouvez trouver et choisir votre m\u00e9ditation ICI !<\/a><\/p>\n

Auteur : Milena Goleva<\/strong><\/h4>\n

source: www.milenagoleva.com<\/a><\/p>\n

\"milenameditations.com\"<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La m\u00e9ditation est une vitamine pour l'\u00e2me<\/p>\n

Une technique m\u00e9ditative avec le souffle<\/p>\n

Le sens du mot latin _meditatio_ traduit du latin signifie contemplation. Ce mot entre de plus en plus dans notre quotidien.<\/p>\n

Nous vivons une \u00e9poque dynamique. Au quotidien, notre esprit et nos sens sont litt\u00e9ralement bombard\u00e9s d'informations quasiment impossibles \u00e0 assimiler. Nous vivons vite, mangeons vite, communiquons vite, bougeons vite. Nous traitons plusieurs choses en m\u00eame temps\u2026 lire la suite ici<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":368,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[22,43,13,35],"class_list":["post-369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pat-kam-shtastieto","tag-22","tag-43","tag-13","tag-35"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}