Vous avez peut-\u00eatre occup\u00e9 le m\u00eame emploi au cours des 5 derni\u00e8res ann\u00e9es et l'id\u00e9e de faire la m\u00eame chose pendant les 5 ou 10 prochaines ann\u00e9es vous fait peur. Vous voulez faire plus ou m\u00eame quelque chose de compl\u00e8tement diff\u00e9rent.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ou vous \u00eates peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 un adulte, avec une belle carri\u00e8re et une famille dont vous devez vous occuper. Vous \u00eates financi\u00e8rement stable, mais d'une mani\u00e8re ou d'une autre, vous n'\u00eates pas tout \u00e0 fait satisfait de ce que vous avez accompli.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il manque juste quelque chose. Pourtant, nous pensons qu'il est trop tard pour laisser toute cette stabilit\u00e9 derri\u00e8re nous pour entreprendre un tout nouveau voyage.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Pourquoi sommes-nous si nombreux \u00e0 limiter nos fen\u00eatres d'opportunit\u00e9 et de potentiel\u00a0?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"Comment](\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-1024x684.jpeg\")
\r\nComment recommencer quand on a l'impression qu'il est trop tard<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nLa bonne nouvelle est que notre soci\u00e9t\u00e9 continue d'\u00e9voluer \u00e0 un rythme aussi rapide, cela signifie \u00e9galement que nous avons plus d'opportunit\u00e9s de faire des choses qui \u00e9taient auparavant consid\u00e9r\u00e9es comme impossibles. De nos jours, de plus en plus de gens repoussent les limites et brisent les st\u00e9r\u00e9otypes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ce n'est pas seulement une question d'\u00e2ge ou d'\u00e9ducation. Il s'agit de vous et de votre capacit\u00e9 \u00e0 accepter les d\u00e9fis et \u00e0 avoir la d\u00e9termination de vous lib\u00e9rer de votre situation actuelle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n10 habitudes qui endommagent votre cerveau<\/a>\r\nAvez-vous parfois l'impression que votre sant\u00e9 mentale se d\u00e9t\u00e9riore de jour en jour ? Comme lentement<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n1. Une nouvelle perspective<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nPour nous lib\u00e9rer de nos limites, nous devons prendre du recul et acqu\u00e9rir une nouvelle perspective sur ce que sont r\u00e9ellement les limites. \u00c0 premi\u00e8re vue, les contraintes sont des choses qui vous emp\u00eachent de faire quelque chose, mais si vous creusez plus profond\u00e9ment, vous constaterez que les contraintes sont des choses qui vous maintiennent dans un certain cadre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ils vous obligent \u00e0 faire face aux m\u00eames probl\u00e8mes, \u00e0 faire les m\u00eames choix et \u00e0 effectuer les m\u00eames actions encore et encore. Les limites d\u00e9terminent la qualit\u00e9 de votre vie. Si vous voulez am\u00e9liorer votre vie, vous devez vous lib\u00e9rer des limitations qui vous maintiennent dans la m\u00eame cha\u00eene chaque jour, mois et ann\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il peut sembler que les limitations auxquelles vous faites face sont hors de votre contr\u00f4le ou que quelque chose vous arrive tout simplement. Cependant, votre r\u00e9alit\u00e9 est d\u00e9riv\u00e9e de votre perception.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ce n'est pas la r\u00e9alit\u00e9 qui compte, mais plut\u00f4t la fa\u00e7on dont vous la percevez. \u00catre capable de contr\u00f4ler la fa\u00e7on dont vous regardez les choses est la cl\u00e9 pour recommencer et cr\u00e9er un nouveau d\u00e9part. Fa\u00e7onner votre perception est si puissant qu'un simple petit changement de perspective peut tout changer, de votre motivation et de votre vision \u00e0 votre estime de soi et votre confiance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n11 signes que vous avez besoin d'un grand changement de vie<\/a>\r\nLa vie peut \u00eatre \u00e9trangement compliqu\u00e9e. Vous pensez que vous savez exactement ce que vous voulez, vous avez tout trac\u00e9 - et<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n2. Identifier les d\u00e9fis<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nUne fois que vous d\u00e9cidez de changer votre point de vue et de voir les choses d'une nouvelle mani\u00e8re, d\u00e9terminez exactement les d\u00e9fis auxquels vous serez confront\u00e9s alors que vous essayez d'apprendre \u00e0 recommencer et \u00e0 red\u00e9marrer votre vie. Si vous voulez changer de travail, qu'est-ce qui vous en emp\u00eache ? Est-ce un manque d'\u00e9ducation, un mauvais march\u00e9 du travail ou simplement un manque de motivation ?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si vous venez de mettre fin \u00e0 une relation \u00e0 long terme, quelles difficult\u00e9s pr\u00e9voyez-vous dans un avenir proche\u00a0? Vous devrez peut-\u00eatre trouver une nouvelle situation de vie, renouer avec de vieux amis ou vous habituer \u00e0 \u00eatre \u00e0 nouveau seul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quels que soient les d\u00e9fis, \u00e9crivez-les et, sous eux, notez au moins trois solutions possibles. Une fois que vous voyez que chaque probl\u00e8me a une r\u00e9ponse, vous commencerez \u00e0 vous rassurer et \u00e0 vous sentir \u00e0 l'aise avec le changement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3. V\u00e9rifiez vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nSi vous \u00eates d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 recommencer et \u00e0 changer votre vie, assurez-vous que vous vous dirigez dans la bonne direction \u00e0 mesure que vous changez. D\u00e9terminer vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong> et comprendre qu'ils ont probablement chang\u00e9 au fil des ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLorsque vous avez obtenu votre dipl\u00f4me universitaire, votre priorit\u00e9 \u00e9tait probablement de trouver un emploi et de gagner de l'argent. Peut-\u00eatre que maintenant vous \u00eates plus int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une bonne relation avec vos enfants ou \u00e0 parcourir le monde. Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame pendant ce processus pour tirer le meilleur parti du changement que vous \u00eates sur le point de faire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\nUne personne est la moyenne des cinq personnes avec qui elle passe le plus de temps<\/a>\r\nLes pens\u00e9es et le comportement des autres vous affectent. Les personnes dont vous vous entourez influencent votre potentiel.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n4. Utilisez les quatre \u00e9tapes pour modifier<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nLe Complete Life Framework propose un changement de paradigme complet pour transformer chaque limitation en opportunit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En passant quatre \u00e9tapes pour changer<\/strong>, vous pouvez transformer votre esprit et vos actions vers le changement n\u00e9cessaire pour atteindre vos objectifs ultimes et vraiment vous lib\u00e9rer de vos limites.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00c9tape 1 : Trouver l'opportunit\u00e9 cach\u00e9e<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il est facile de voir ce qui vous retient. Au lieu de cela, recherchez toutes les opportunit\u00e9s cach\u00e9es qui d\u00e9couleront du changement au fur et \u00e0 mesure que vous apprendrez \u00e0 recommencer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 2 : Planifiez votre progression<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cr\u00e9ez un plan pour r\u00e9aliser le changement que vous souhaitez apporter. Fixez-vous un objectif \u00e0 long terme, puis d\u00e9composez-le en objectifs \u00e0 court terme plus petits sur lesquels vous pourrez travailler au cours des prochains mois ou ann\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 3 : Investissez et priorisez<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Investissez votre temps et votre \u00e9nergie dans la r\u00e9alisation de votre plan et de vos objectifs. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 ce que vous faites et fixez des d\u00e9lais pour vous assurer que votre plan se d\u00e9roule sans heurts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 4 : Motivation et bonnes habitudes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
M\u00eame si vous avez un bon plan, cela ne fonctionnera que si vous d\u00e9veloppez de la motivation et des habitudes positives. Ces habitudes peuvent inclure l'\u00e9tablissement d'objectifs, la r\u00e9flexion quotidienne et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
5. M\u00e9diter<\/strong>.<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nVous ne le croirez peut-\u00eatre pas, mais la m\u00e9ditation<\/span><\/a> fait un excellent travail. Il \u00e9largit nos horizons et nous offre des milliers de nouvelles possibilit\u00e9s. Commencez votre voyage \u00e0 travers la m\u00e9ditation avec la collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de Milena Goleva<\/span><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Voici une vid\u00e9o de Milena Goleva, rassemblant 4 pratiques de yoga et m\u00e9ditations pour d\u00e9butants :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
1. Une nouvelle perspective<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nPour nous lib\u00e9rer de nos limites, nous devons prendre du recul et acqu\u00e9rir une nouvelle perspective sur ce que sont r\u00e9ellement les limites. \u00c0 premi\u00e8re vue, les contraintes sont des choses qui vous emp\u00eachent de faire quelque chose, mais si vous creusez plus profond\u00e9ment, vous constaterez que les contraintes sont des choses qui vous maintiennent dans un certain cadre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ils vous obligent \u00e0 faire face aux m\u00eames probl\u00e8mes, \u00e0 faire les m\u00eames choix et \u00e0 effectuer les m\u00eames actions encore et encore. Les limites d\u00e9terminent la qualit\u00e9 de votre vie. Si vous voulez am\u00e9liorer votre vie, vous devez vous lib\u00e9rer des limitations qui vous maintiennent dans la m\u00eame cha\u00eene chaque jour, mois et ann\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il peut sembler que les limitations auxquelles vous faites face sont hors de votre contr\u00f4le ou que quelque chose vous arrive tout simplement. Cependant, votre r\u00e9alit\u00e9 est d\u00e9riv\u00e9e de votre perception.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ce n'est pas la r\u00e9alit\u00e9 qui compte, mais plut\u00f4t la fa\u00e7on dont vous la percevez. \u00catre capable de contr\u00f4ler la fa\u00e7on dont vous regardez les choses est la cl\u00e9 pour recommencer et cr\u00e9er un nouveau d\u00e9part. Fa\u00e7onner votre perception est si puissant qu'un simple petit changement de perspective peut tout changer, de votre motivation et de votre vision \u00e0 votre estime de soi et votre confiance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n11 signes que vous avez besoin d'un grand changement de vie<\/a>\r\nLa vie peut \u00eatre \u00e9trangement compliqu\u00e9e. Vous pensez que vous savez exactement ce que vous voulez, vous avez tout trac\u00e9 - et<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n2. Identifier les d\u00e9fis<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nUne fois que vous d\u00e9cidez de changer votre point de vue et de voir les choses d'une nouvelle mani\u00e8re, d\u00e9terminez exactement les d\u00e9fis auxquels vous serez confront\u00e9s alors que vous essayez d'apprendre \u00e0 recommencer et \u00e0 red\u00e9marrer votre vie. Si vous voulez changer de travail, qu'est-ce qui vous en emp\u00eache ? Est-ce un manque d'\u00e9ducation, un mauvais march\u00e9 du travail ou simplement un manque de motivation ?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si vous venez de mettre fin \u00e0 une relation \u00e0 long terme, quelles difficult\u00e9s pr\u00e9voyez-vous dans un avenir proche\u00a0? Vous devrez peut-\u00eatre trouver une nouvelle situation de vie, renouer avec de vieux amis ou vous habituer \u00e0 \u00eatre \u00e0 nouveau seul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quels que soient les d\u00e9fis, \u00e9crivez-les et, sous eux, notez au moins trois solutions possibles. Une fois que vous voyez que chaque probl\u00e8me a une r\u00e9ponse, vous commencerez \u00e0 vous rassurer et \u00e0 vous sentir \u00e0 l'aise avec le changement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3. V\u00e9rifiez vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nSi vous \u00eates d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 recommencer et \u00e0 changer votre vie, assurez-vous que vous vous dirigez dans la bonne direction \u00e0 mesure que vous changez. D\u00e9terminer vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong> et comprendre qu'ils ont probablement chang\u00e9 au fil des ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLorsque vous avez obtenu votre dipl\u00f4me universitaire, votre priorit\u00e9 \u00e9tait probablement de trouver un emploi et de gagner de l'argent. Peut-\u00eatre que maintenant vous \u00eates plus int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une bonne relation avec vos enfants ou \u00e0 parcourir le monde. Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame pendant ce processus pour tirer le meilleur parti du changement que vous \u00eates sur le point de faire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\nUne personne est la moyenne des cinq personnes avec qui elle passe le plus de temps<\/a>\r\nLes pens\u00e9es et le comportement des autres vous affectent. Les personnes dont vous vous entourez influencent votre potentiel.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n4. Utilisez les quatre \u00e9tapes pour modifier<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nLe Complete Life Framework propose un changement de paradigme complet pour transformer chaque limitation en opportunit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En passant quatre \u00e9tapes pour changer<\/strong>, vous pouvez transformer votre esprit et vos actions vers le changement n\u00e9cessaire pour atteindre vos objectifs ultimes et vraiment vous lib\u00e9rer de vos limites.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00c9tape 1 : Trouver l'opportunit\u00e9 cach\u00e9e<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il est facile de voir ce qui vous retient. Au lieu de cela, recherchez toutes les opportunit\u00e9s cach\u00e9es qui d\u00e9couleront du changement au fur et \u00e0 mesure que vous apprendrez \u00e0 recommencer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 2 : Planifiez votre progression<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cr\u00e9ez un plan pour r\u00e9aliser le changement que vous souhaitez apporter. Fixez-vous un objectif \u00e0 long terme, puis d\u00e9composez-le en objectifs \u00e0 court terme plus petits sur lesquels vous pourrez travailler au cours des prochains mois ou ann\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 3 : Investissez et priorisez<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Investissez votre temps et votre \u00e9nergie dans la r\u00e9alisation de votre plan et de vos objectifs. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 ce que vous faites et fixez des d\u00e9lais pour vous assurer que votre plan se d\u00e9roule sans heurts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 4 : Motivation et bonnes habitudes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
M\u00eame si vous avez un bon plan, cela ne fonctionnera que si vous d\u00e9veloppez de la motivation et des habitudes positives. Ces habitudes peuvent inclure l'\u00e9tablissement d'objectifs, la r\u00e9flexion quotidienne et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
5. M\u00e9diter<\/strong>.<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nVous ne le croirez peut-\u00eatre pas, mais la m\u00e9ditation<\/span><\/a> fait un excellent travail. Il \u00e9largit nos horizons et nous offre des milliers de nouvelles possibilit\u00e9s. Commencez votre voyage \u00e0 travers la m\u00e9ditation avec la collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de Milena Goleva<\/span><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Voici une vid\u00e9o de Milena Goleva, rassemblant 4 pratiques de yoga et m\u00e9ditations pour d\u00e9butants :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
2. Identifier les d\u00e9fis<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nUne fois que vous d\u00e9cidez de changer votre point de vue et de voir les choses d'une nouvelle mani\u00e8re, d\u00e9terminez exactement les d\u00e9fis auxquels vous serez confront\u00e9s alors que vous essayez d'apprendre \u00e0 recommencer et \u00e0 red\u00e9marrer votre vie. Si vous voulez changer de travail, qu'est-ce qui vous en emp\u00eache ? Est-ce un manque d'\u00e9ducation, un mauvais march\u00e9 du travail ou simplement un manque de motivation ?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si vous venez de mettre fin \u00e0 une relation \u00e0 long terme, quelles difficult\u00e9s pr\u00e9voyez-vous dans un avenir proche\u00a0? Vous devrez peut-\u00eatre trouver une nouvelle situation de vie, renouer avec de vieux amis ou vous habituer \u00e0 \u00eatre \u00e0 nouveau seul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quels que soient les d\u00e9fis, \u00e9crivez-les et, sous eux, notez au moins trois solutions possibles. Une fois que vous voyez que chaque probl\u00e8me a une r\u00e9ponse, vous commencerez \u00e0 vous rassurer et \u00e0 vous sentir \u00e0 l'aise avec le changement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3. V\u00e9rifiez vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nSi vous \u00eates d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 recommencer et \u00e0 changer votre vie, assurez-vous que vous vous dirigez dans la bonne direction \u00e0 mesure que vous changez. D\u00e9terminer vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong> et comprendre qu'ils ont probablement chang\u00e9 au fil des ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLorsque vous avez obtenu votre dipl\u00f4me universitaire, votre priorit\u00e9 \u00e9tait probablement de trouver un emploi et de gagner de l'argent. Peut-\u00eatre que maintenant vous \u00eates plus int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une bonne relation avec vos enfants ou \u00e0 parcourir le monde. Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame pendant ce processus pour tirer le meilleur parti du changement que vous \u00eates sur le point de faire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\nUne personne est la moyenne des cinq personnes avec qui elle passe le plus de temps<\/a>\r\nLes pens\u00e9es et le comportement des autres vous affectent. Les personnes dont vous vous entourez influencent votre potentiel.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n4. Utilisez les quatre \u00e9tapes pour modifier<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nLe Complete Life Framework propose un changement de paradigme complet pour transformer chaque limitation en opportunit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En passant quatre \u00e9tapes pour changer<\/strong>, vous pouvez transformer votre esprit et vos actions vers le changement n\u00e9cessaire pour atteindre vos objectifs ultimes et vraiment vous lib\u00e9rer de vos limites.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00c9tape 1 : Trouver l'opportunit\u00e9 cach\u00e9e<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Il est facile de voir ce qui vous retient. Au lieu de cela, recherchez toutes les opportunit\u00e9s cach\u00e9es qui d\u00e9couleront du changement au fur et \u00e0 mesure que vous apprendrez \u00e0 recommencer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 2 : Planifiez votre progression<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cr\u00e9ez un plan pour r\u00e9aliser le changement que vous souhaitez apporter. Fixez-vous un objectif \u00e0 long terme, puis d\u00e9composez-le en objectifs \u00e0 court terme plus petits sur lesquels vous pourrez travailler au cours des prochains mois ou ann\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 3 : Investissez et priorisez<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Investissez votre temps et votre \u00e9nergie dans la r\u00e9alisation de votre plan et de vos objectifs. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 ce que vous faites et fixez des d\u00e9lais pour vous assurer que votre plan se d\u00e9roule sans heurts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9tape 4 : Motivation et bonnes habitudes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
M\u00eame si vous avez un bon plan, cela ne fonctionnera que si vous d\u00e9veloppez de la motivation et des habitudes positives. Ces habitudes peuvent inclure l'\u00e9tablissement d'objectifs, la r\u00e9flexion quotidienne et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
5. M\u00e9diter<\/strong>.<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\nVous ne le croirez peut-\u00eatre pas, mais la m\u00e9ditation<\/span><\/a> fait un excellent travail. Il \u00e9largit nos horizons et nous offre des milliers de nouvelles possibilit\u00e9s. Commencez votre voyage \u00e0 travers la m\u00e9ditation avec la collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de Milena Goleva<\/span><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Voici une vid\u00e9o de Milena Goleva, rassemblant 4 pratiques de yoga et m\u00e9ditations pour d\u00e9butants :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Si vous \u00eates d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 recommencer et \u00e0 changer votre vie, assurez-vous que vous vous dirigez dans la bonne direction \u00e0 mesure que vous changez. D\u00e9terminer vos valeurs et vos priorit\u00e9s<\/strong> et comprendre qu'ils ont probablement chang\u00e9 au fil des ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Lorsque vous avez obtenu votre dipl\u00f4me universitaire, votre priorit\u00e9 \u00e9tait probablement de trouver un emploi et de gagner de l'argent. Peut-\u00eatre que maintenant vous \u00eates plus int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une bonne relation avec vos enfants ou \u00e0 parcourir le monde. Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame pendant ce processus pour tirer le meilleur parti du changement que vous \u00eates sur le point de faire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Le Complete Life Framework propose un changement de paradigme complet pour transformer chaque limitation en opportunit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n En passant quatre \u00e9tapes pour changer<\/strong>, vous pouvez transformer votre esprit et vos actions vers le changement n\u00e9cessaire pour atteindre vos objectifs ultimes et vraiment vous lib\u00e9rer de vos limites.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c9tape 1 : Trouver l'opportunit\u00e9 cach\u00e9e<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Il est facile de voir ce qui vous retient. Au lieu de cela, recherchez toutes les opportunit\u00e9s cach\u00e9es qui d\u00e9couleront du changement au fur et \u00e0 mesure que vous apprendrez \u00e0 recommencer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c9tape 2 : Planifiez votre progression<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Cr\u00e9ez un plan pour r\u00e9aliser le changement que vous souhaitez apporter. Fixez-vous un objectif \u00e0 long terme, puis d\u00e9composez-le en objectifs \u00e0 court terme plus petits sur lesquels vous pourrez travailler au cours des prochains mois ou ann\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c9tape 3 : Investissez et priorisez<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Investissez votre temps et votre \u00e9nergie dans la r\u00e9alisation de votre plan et de vos objectifs. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 ce que vous faites et fixez des d\u00e9lais pour vous assurer que votre plan se d\u00e9roule sans heurts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c9tape 4 : Motivation et bonnes habitudes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n M\u00eame si vous avez un bon plan, cela ne fonctionnera que si vous d\u00e9veloppez de la motivation et des habitudes positives. Ces habitudes peuvent inclure l'\u00e9tablissement d'objectifs, la r\u00e9flexion quotidienne et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Vous ne le croirez peut-\u00eatre pas, mais la m\u00e9ditation<\/span><\/a> fait un excellent travail. Il \u00e9largit nos horizons et nous offre des milliers de nouvelles possibilit\u00e9s. Commencez votre voyage \u00e0 travers la m\u00e9ditation avec la collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de Milena Goleva<\/span><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Voici une vid\u00e9o de Milena Goleva, rassemblant 4 pratiques de yoga et m\u00e9ditations pour d\u00e9butants :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n4. Utilisez les quatre \u00e9tapes pour modifier<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
5. M\u00e9diter<\/strong>.<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n