{"id":3316,"date":"2021-03-02T07:59:00","date_gmt":"2021-03-02T05:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3316"},"modified":"2021-09-11T11:08:23","modified_gmt":"2021-09-11T09:08:23","slug":"10-%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%88%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%b5%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/10-%D1%82%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%B5%D0%BD\/","title":{"rendered":"Les 10 meilleures herbes pour l'\u00e9nergie et le tonus"},"content":{"rendered":"

Les 10 meilleures herbes pour l'\u00e9nergie et le tonus<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

La vie moderne et les horaires charg\u00e9s \u00e9puisent de nombreuses personnes. En plus d'un bon sommeil, de bonnes habitudes alimentaires et du maintien d'un poids corporel sain pour vous sentir au mieux, certains suppl\u00e9ments, y compris ceux \u00e0 base de plantes, stimulent \u00e9galement votre \u00e9nergie et votre sant\u00e9 cognitive.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voici les 10 meilleures herbes qui peuvent aider \u00e0 augmenter la vigilance et les niveaux d'\u00e9nergie, selon la recherche.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Ginseng<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le ginseng est un suppl\u00e9ment \u00e0 base de plantes populaire bien connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s \u00e9nergisantes. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu'il stimule les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, ce qui en fait une herbe recherch\u00e9e pour am\u00e9liorer les performances sportives et mentales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le ginseng contient des compos\u00e9s, notamment des gins\u00e9nosides, des \u00e9leuth\u00e9rosides et des civujianosides, dont on pense qu'ils lui conf\u00e8rent ses effets puissants et \u00e9nergisants.<\/p>\r\n

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7 bienfaits prouv\u00e9s du ginseng pour la sant\u00e9<\/a>\r\n
Le ginseng est utilis\u00e9 dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise depuis des si\u00e8cles Cette plante courte \u00e0 croissance lente avec<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Th\u00e9 \u00e0 la sauge<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La recherche montre que la sauge peut avoir des effets cognitifs impressionnants chez les adultes. Il est riche en de nombreux compos\u00e9s v\u00e9g\u00e9taux puissants, dont la lut\u00e9oline, l'acide rosmarinique, le camphre, la querc\u00e9tine et l'apig\u00e9nine, qui lui conf\u00e8rent son impressionnante propri\u00e9t\u00e9s curatives<\/a>. Lorsqu'elle est utilis\u00e9e comme suppl\u00e9ment, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la sauge am\u00e9liore l'humeur, la vigilance, l'attention, la m\u00e9moire et le rappel des mots chez les adultes jeunes et \u00e2g\u00e9s en bonne sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Guaran\u00e1<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le guarana est couramment utilis\u00e9 comme ingr\u00e9dient dans les boissons \u00e9nergisantes et les suppl\u00e9ments en raison de ses effets stimulants. Il contient de nombreux ingr\u00e9dients, notamment de la caf\u00e9ine, des saponines et des tanins, qui sont cens\u00e9s avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur l'\u00e9nergie et la fonction c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\r\n

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Comment fabriquer Vitaminka - l'immunostimulateur parfait<\/a>\r\n
Comment faire Vitaminka - l'immunostimulateur parfait Comment faire<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Bacopa monnieri<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bacopa monnieri est une plante qui pousse dans les zones humides et mar\u00e9cageuses de toute l'Asie du Sud. Il est utilis\u00e9 en m\u00e9decine ayurv\u00e9dique pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 de maux, y compris l'anxi\u00e9t\u00e9, l'insomnie et les probl\u00e8mes de m\u00e9moire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les effets cognitifs de Bacopa monnieri sont dus \u00e0 la concentration de saponines triterp\u00e9no\u00efdes, connues sous le nom de bacosides et poss\u00e9dant des propri\u00e9t\u00e9s neuroprotectrices et cognitives.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Des \u00e9tudes montrent que la plante peut aider \u00e0 augmenter la fonction c\u00e9r\u00e9brale et la vigilance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"herbes<\/a>\r\n
Je m'aime et m'aime
<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Menthe<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Inhaler simplement l'ar\u00f4me agr\u00e9able de l'huile essentielle de menthe poivr\u00e9e, un hybride de menthe verte et de menthe verte, peut aider \u00e0 stimuler l'\u00e9nergie, l'humeur, les performances sportives et la vigilance.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l'inhalation d'huile essentielle de menthe poivr\u00e9e r\u00e9duit la fatigue et augmente la vigilance, la m\u00e9moire et l'\u00e9nergie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Romarin<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Comme la menthe poivr\u00e9e, l'ar\u00f4me de l'huile essentielle de romarin peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les performances cognitives.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L'inhalation d'huile essentielle de romarin permet aux compos\u00e9s de l'huile appel\u00e9s terp\u00e8nes de p\u00e9n\u00e9trer dans votre circulation sanguine, o\u00f9 ils peuvent affecter directement votre cerveau.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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La sant\u00e9 de tout le corps est cach\u00e9e dans les talons<\/a>\r\n
Selon les canons de la m\u00e9decine chinoise ancienne, les points actifs sont concentr\u00e9s dans les talons, qui sont une r\u00e9ponse<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

7. Rhodiola rosea<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Rhodiola rosea est une plante utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles dans les pratiques m\u00e9dicinales traditionnelles du monde entier pour am\u00e9liorer la m\u00e9moire, la vigilance et l'endurance. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu'il r\u00e9duit la fatigue mentale, stimule la fonction c\u00e9r\u00e9brale et l'humeur et augmente l'efficacit\u00e9 de l'exercice dans des \u00e9tudes sur l'homme et l'animal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0Rhodiola rosea peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile pour les personnes qui souffrent d'\u00e9puisement professionnel, qui est d\u00e9fini comme "l'\u00e9puisement \u00e9motionnel, motivationnel et physique r\u00e9sultant d'un stress professionnel chronique".<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

8. Ashwaganda<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un certain nombre d'\u00e9tudes sugg\u00e8rent que l'ashwagandha (Withania somnifera), une plante utilis\u00e9e comme m\u00e9decine ayurv\u00e9dique depuis l'Antiquit\u00e9<\/a> fois, a un puissant effet b\u00e9n\u00e9fique sur la fonction c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

9. Centella asiatica (Gotu kola)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le gotu kola est utilis\u00e9 dans les syst\u00e8mes de m\u00e9decine traditionnelle pour aider \u00e0 am\u00e9liorer la fonction c\u00e9r\u00e9brale et a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 pour ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la vigilance et l'humeur.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

10. Maca<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La maca (Lepidium meyenii) est une plante originaire du P\u00e9rou qui est pris\u00e9e pour son potentiel \u00e9nergisant. Des \u00e9tudes humaines montrent que le prendre comme suppl\u00e9ment peut aider \u00e0 augmenter les niveaux d'\u00e9nergie, \u00e0 r\u00e9duire l'anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 am\u00e9liorer les performances sportives.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Un verre de vin peut-il \u00eatre bon pour notre sant\u00e9 ?<\/a>\r\n
Les gens boivent du vin depuis des milliers d'ann\u00e9es et les avantages sont bien document\u00e9s. Les \u00e9tudes qui en ont r\u00e9sult\u00e9 se sont poursuivies<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
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