{"id":3247,"date":"2021-02-06T07:47:00","date_gmt":"2021-02-06T05:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3247"},"modified":"2021-09-11T14:50:13","modified_gmt":"2021-09-11T12:50:13","slug":"%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d1%86%d1%8f%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be-%d0%b5-%d1%81%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D1%86%D1%8F%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D0%B5-%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8\/","title":{"rendered":"La sant\u00e9 de tout le corps est cach\u00e9e dans les talons"},"content":{"rendered":"

La sant\u00e9 de tout le corps est cach\u00e9e dans les talons<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Selon les canons de la m\u00e9decine chinoise ancienne, les points actifs sont concentr\u00e9s dans les talons, responsables du bon fonctionnement de tous les organes. Et si les talons ne sont \u00ab pas entra\u00een\u00e9s \u00bb, alors tout le corps en souffre et, par cons\u00e9quent, chaque organe vieillit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alors, quelles sont les astuces pour entretenir la sant\u00e9 des pieds, et in fine de tout le corps ? Revenons \u00e0 la sagesse des m\u00e9decins chinois.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conseil n\u00b01. Gymnastique<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il faut marcher pieds nus, sur les talons, ainsi que sur l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur du pied. Il ne suffit pas de marcher pieds nus \u00e0 la maison. Selon la m\u00e9decine chinoise, il faut marcher pieds nus sur les prairies, les routes foresti\u00e8res, les bords de mer et sur tout ce qui nous est offert par M\u00e8re Nature (comme le trottoir). Cela renforce les muscles et les os des jambes, am\u00e9liore la circulation sanguine et renouvelle ainsi le fonctionnement des organes internes. La gymnastique classique avec une balle de tennis qui roule avec les pieds est une autre fa\u00e7on d'am\u00e9liorer la sant\u00e9 non seulement de nos pieds, mais aussi de tout le corps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conseil n\u00b02 : Frappez !<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Commencez \u00e0 vous frapper les pieds d\u00e8s maintenant \u2013 tous les jours. Les coups sont appliqu\u00e9s uniform\u00e9ment sur le coussinet sous les orteils. Bien entendu, ils doivent \u00eatre l\u00e9gers et supportables. Il vaut mieux ne pas taper avec les doigts. Pour le \u00ab\u00a0battement\u00a0\u00bb, vous devez utiliser un petit maillet en caoutchouc ou en bois. Si vous n'avez pas un tel marteau sous la main, une bouteille en verre fera \u00e9galement l'affaire. Tapotez jusqu'\u00e0 ce qu'une chaleur agr\u00e9able commence \u00e0 circuler dans tout le corps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La m\u00e9decine chinoise d\u00e9finit cette technique comme l\u2019un des meilleurs rem\u00e8des. Avec son aide, la circulation sanguine dans les jambes et dans tout le corps est am\u00e9lior\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les personnes malvoyantes doivent en outre tapoter l\u00e9g\u00e8rement le bas du deuxi\u00e8me et du troisi\u00e8me doigt 5 fois. minutes chaque jour<\/a>. La plupart d\u2019entre vous savent qu\u2019il existe des zones qui sont connect\u00e9es par r\u00e9flexe, \u00e0 la fois aux yeux et au reste des organes de notre corps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conseil n\u00b03 : masser<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"sant\u00e9<\/a>\r\n
Effacer les exp\u00e9riences n\u00e9gatives et le PARDON
<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il est \u00e9galement bon de masser r\u00e9guli\u00e8rement le point sp\u00e9cial situ\u00e9 sur la vo\u00fbte plantaire - Yun-quan. La recherche de ce point doit se faire directement sous les orteils, au milieu de la vo\u00fbte plantaire. Vous pouvez faire un massage sec, c'est-\u00e0-dire appuyer simplement sur le point 20 fois sans repos (d'abord sur une jambe, puis sur l'autre). Faites le massage matin et soir. Aucune force suppl\u00e9mentaire ne doit \u00eatre appliqu\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vous pouvez \u00e9galement faire un massage diff\u00e9rent sur la pointe Yun-quan. Trempez les pieds dans de l'eau ti\u00e8de. La temp\u00e9rature de l'eau ne doit pas d\u00e9passer 38 \u00e0 40 degr\u00e9s. Gardez jusqu'\u00e0 ce que l'eau refroidisse. Appuyez ensuite sur le point 80 fois sans vous arr\u00eater. Terminez en massant doucement l\u2019ensemble du pied pendant environ 3 \u00e0 5 minutes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conseil n\u00b04 : faites des promenades<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et bien s\u00fbr, les longues promenades sont le principal stimulateur de la sant\u00e9 des talons, des pieds et de tout le corps. Comme mentionn\u00e9 au d\u00e9but, si vous pouvez marcher pieds nus dans la for\u00eat ou dans un parc \u00e0 proximit\u00e9, ce serait mieux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

N'oubliez pas de respecter les r\u00e8gles \u00e9l\u00e9mentaires de s\u00e9curit\u00e9 lors des balades.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Source : obozrevatel.com<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Les 10 meilleures herbes pour l'\u00e9nergie et le tonus<\/a>\r\n
Les 10 meilleures herbes pour l'\u00e9nergie et le tonus La vie moderne et les horaires charg\u00e9s laissent de nombreuses personnes \u00e9puis\u00e9es. Pour<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
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