{"id":3033,"date":"2020-09-08T08:29:00","date_gmt":"2020-09-08T06:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3033"},"modified":"2021-06-03T13:07:08","modified_gmt":"2021-06-03T11:07:08","slug":"kak-yoga-mozhe-da-izlekuva-dushata-vi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/kak-yoga-mozhe-da-izlekuva-dushata-vi\/","title":{"rendered":"5 fa\u00e7ons dont le yoga peut gu\u00e9rir votre \u00e2me"},"content":{"rendered":"

Le yoga est un art ancien utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles non seulement pour renforcer et am\u00e9liorer le corps, mais aussi pour soutenir l'\u00e2me.<\/p>\n\n\n\n

Notre compr\u00e9hension moderne du yoga est tr\u00e8s loin de la philosophie globale qui sous-tend la pratique du yoga.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga traditionnel va bien au-del\u00e0 de l\u2019am\u00e9lioration de notre physique. C'est une pratique transformatrice et transcendante qui vise \u00e0 aider les gens dans leur cheminement spirituel et \u00e0 gu\u00e9rir leur \u00e2me.<\/p>\n\n\n\n

La nature de plus en plus superficielle du monde et la philosophie dualiste occidentale qui consid\u00e8re (\u00e0 tort) que l'esprit, le corps et l'\u00e2me sont des entit\u00e9s distinctes, soutiennent que le yoga moderne est simplement un moyen de nous am\u00e9liorer.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, les preuves scientifiques soutiennent d\u00e9sormais la proposition selon laquelle le yoga, s\u2019il est utilis\u00e9 correctement, peut \u00eatre aussi bon pour l\u2019esprit et l\u2019\u00e2me que pour le corps.<\/p>\n\n\n\n

Comment le yoga<\/strong>donc<\/strong> peut <\/strong>contribu\u00e9 \u00e0<\/strong> \u00c9tats<\/strong>il<\/strong> en t\u00eate<\/strong>un<\/strong> et l'esprit<\/strong>donc<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Le yoga soulage le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le yoga est une mani\u00e8re fantastique de puiser dans le syst\u00e8me nerveux parasympathique.<\/p>\n\n\n\n

Le syst\u00e8me nerveux parasympathique est charg\u00e9 de mettre le corps dans un cycle \u00ab\u00a0repos et absorption\u00a0\u00bb, au cours duquel de l'\u00e9nergie et des ressources sont envoy\u00e9es pour soutenir divers processus corporels tels que la digestion. Cependant, cela ne peut pas se produire si notre corps est stress\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En utilisant des techniques de respiration appropri\u00e9es et des exercices de yoga tr\u00e8s traditionnels, vous pouvez r\u00e9duire votre fr\u00e9quence cardiaque, calmer votre corps jusqu'\u00e0 ce que le stress disparaisse. Ensuite, le syst\u00e8me nerveux parasympathique est activ\u00e9, ce qui nourrit l'\u00e2me avec un repos bien m\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga aide \u00e0 gu\u00e9rir les addictions<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De nombreux toxicomanes utilisent leurs addictions pour obtenir artificiellement les effets parasympathiques d\u00e9crits ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n

Ils ne sont pas satisfaits de leur \u00e9tat d\u2019esprit et de leur \u00e2me et tentent d\u2019obtenir satisfaction gr\u00e2ce \u00e0 la drogue et\/ou \u00e0 l\u2019alcool.<\/p>\n\n\n\n

Bien entendu, ce type de m\u00e9thode n\u2019entra\u00eenera jamais la transformation profonde et durable qui est n\u00e9cessaire dans de tels cas. En fait, cela ne fera qu\u2019empirer les choses.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga peut \u00eatre fantastique pour les toxicomanes en convalescence, car il leur procure les sentiments de calme et de contr\u00f4le dont ils r\u00eavent inconsciemment.<\/p>\n\n\n\n

Les pouvoirs transformateurs du yoga peuvent aider les toxicomanes \u00e0 combler le foss\u00e9 qui existe dans leur \u00e2me. Ses effets relaxants peuvent \u00e9galement aider \u00e0 lutter contre les envies de substances addictives.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga aide \u00e0 lutter contre la d\u00e9pression<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le yoga est une th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire efficace pour les personnes souffrant de d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

La nature \u00e0 la fois d\u00e9tendue et physique de nombreuses poses de yoga entra\u00eene la lib\u00e9ration d'endorphines, stimulant naturellement l'humeur. De m\u00eame, il aide \u00e0 combattre le stress, ce qui peut att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

Les exercices mentaux sont une p\u00e9riode de gu\u00e9rison et de transformation pour le cerveau, au cours de laquelle l\u2019inconscient peut s\u2019engager dans le processus de gu\u00e9rison d\u2019un traumatisme et d\u2019un trouble profonds. Le yoga assure ce processus et l\u2019absence de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour le psychisme est incroyablement b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n

 Le yoga pr\u00e9vient les maladies mentales (surtout chez les jeunes)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La sant\u00e9 mentale des jeunes d\u2019aujourd\u2019hui est une pr\u00e9occupation majeure pour les professionnels de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les jeunes souffrent de plus en plus de maladies mentales. Cependant, la recherche commence \u00e0 montrer que le yoga peut r\u00e9ellement \u00eatre utilis\u00e9 comme mesure pr\u00e9ventive contre la maladie mentale.<\/p>\n\n\n\n

Ceux qui pratiquent le yoga, d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, prot\u00e8gent leur esprit du stress et des tensions des temps modernes.<\/p>\n\n\n\n

Cela ne fonctionne pas seulement pour les jeunes : les adultes peuvent \u00e9galement utiliser le yoga pour se prot\u00e9ger des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga permet \u00e0 l'esprit de se connecter \u00e0 son moi plus profond et permet \u00e0 la psych\u00e9 de gu\u00e9rir ou de \u00ab clarifier \u00bb les probl\u00e8mes troublants. Par cons\u00e9quent, les pratiques de yoga qui impliquent \u00e0 la fois le spirituel et le physique sont extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fiques pour les personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Yoga<\/strong> gu\u00e9rit le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le yoga peut traiter divers troubles physiques. Chez les patients qui pratiquent le yoga, on constate une diminution du niveau de douleur, moins d\u2019inflammation et une cicatrisation plus rapide des blessures physiques. Ils ont m\u00eame un taux de survie au cancer plus \u00e9lev\u00e9 que ceux qui ne pratiquent pas le yoga.<\/p>\n\n\n\n

Ce fait \u00e9tonnant pourrait avoir quelque chose \u00e0 voir avec les bienfaits spirituels du yoga.<\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9decins savent depuis des si\u00e8cles que les patients ayant une \u00ab attitude plus positive \u00bb et une meilleure sant\u00e9 spirituelle ont tendance \u00e0 se r\u00e9tablir plus rapidement que les autres.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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