La douleur psychosomatique est un type particulier de douleur physique caus\u00e9e par notre \u00e9tat mental. Les \u00e9motions non trait\u00e9es p\u00e9n\u00e8trent dans le corps et affectent ainsi l'\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral d'une personne. Les \u00e9motions n\u00e9gatives et les sentiments n\u00e9gatifs ont une fr\u00e9quence \u00e9nerg\u00e9tique diff\u00e9rente de celle des \u00e9motions positives. En cons\u00e9quence, ils peuvent endommager les organes, les tissus et les cellules du corps.<\/p>\n
notre corps refl\u00e8te des sentiments positifs. Les \u00e9motions positives, telles que la satisfaction et le plaisir, lib\u00e8rent des compos\u00e9s chimiques positifs dans le cerveau tels que la s\u00e9rotonine ou la dopamine qui font que le corps se sent bien.<\/p>\n
Malheureusement, le contraire est \u00e9galement vrai. Lorsque nous sommes dans un \u00e9tat \u00e9motionnel n\u00e9gatif, cela se manifeste \u00e0 travers notre corps.<\/p>\n
Par exemple, notre cerveau commence \u00e0 augmenter de mani\u00e8re toxique les niveaux de cortisol lorsque nous sommes expos\u00e9s \u00e0 un stress physique, mental ou \u00e9motionnel prolong\u00e9. La chimie de notre cerveau conduit \u00e0 un \u00e9puisement physique et \u00e9motionnel.<\/p>\n
Les sensations physiques associ\u00e9es \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de cortisol sont faciles \u00e0 identifier pour la plupart des gens, mais le stress \u00e9motionnel peut se manifester de diverses mani\u00e8res.<\/strong><\/p>\n De nombreuses personnes souffrent g\u00e9n\u00e9ralement de fa\u00e7on chronique de stress \u00e9motionnel. Parfois, ils ne r\u00e9alisent m\u00eame pas qu'ils sont dans un \u00e9tat \u00e9motionnel d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 jusqu'\u00e0 ce qu'ils commencent \u00e0 ressentir une douleur physique. Ce n'est qu'alors qu'ils commencent \u00e0 lutter pour d\u00e9terminer la cause et la source.<\/p>\n Avez-vous des maux de t\u00eate chroniques ou des maux de dos si graves qu'ils vous emp\u00eachent de bouger? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 tous les m\u00e9dicaments, mais la douleur ne dispara\u00eet pas ? Peut-\u00eatre cherchez-vous au mauvais endroit.<\/p>\n De nombreux types de douleur sont directement li\u00e9s \u00e0 nos \u00e9motions. D\u00e8s que nous identifions la cause de la douleur, nous pouvons commencer \u00e0 nous gu\u00e9rir de l'int\u00e9rieur.<\/p>\n La douleur psychosomatique est un trouble caract\u00e9ris\u00e9 par des sympt\u00f4mes physiques chroniques, qui n'ont pas de cause claire ni d'explication m\u00e9dicale<\/a>. Le terme "psycho" fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 notre \u00e9tat mental et "soma" fait r\u00e9f\u00e9rence au corps.<\/p>\n De plus, le mot douleur vient du mot latin poena, qui signifie "bien". La douleur psychosomatique est donc un type particulier de douleur physique caus\u00e9e par notre \u00e9tat mental.<\/p>\n Bien que les \u00e9motions n\u00e9gatives ne soient pas toujours de notre faute, notre corps ne fait pas de discrimination. La maltraitance \u00e9motionnelle ou la n\u00e9gligence \u00e0 long terme dans l'enfance peuvent se manifester par une douleur psychosomatique chronique, quelle qu'en soit la cause.<\/p>\n M\u00eame un stress \u00e9motionnel mineur peut se manifester par des douleurs dans diff\u00e9rentes parties du corps. La douleur peut durer des ann\u00e9es et m\u00eame se propager d'une partie du corps \u00e0 une autre. Les m\u00e9decins ne peuvent souvent pas trouver d'explication physique ou de traitement pharmacologique efficace pour cette condition parce qu'ils n'existent tout simplement pas.<\/p>\n Notre esprit et notre corps travaillent ensemble. La douleur \u00e9motionnelle peut directement causer des l\u00e9sions nerveuses et des douleurs physiques.<\/p>\n Heureusement, nous pouvons utiliser notre esprit pour soulager la douleur physique. Pour gu\u00e9rir le corps, nous devons identifier et gu\u00e9rir les \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n La plupart des maux de t\u00eate chroniques et des migraines sont caus\u00e9s par le stress quotidien. L'anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale conduit \u00e9galement \u00e0 un mal de t\u00eate s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n Les \u00e9motions refoul\u00e9es provoquent du stress - principalement de l'anxi\u00e9t\u00e9, de l'irritation, de la nervosit\u00e9 ou de la fatigue - augmentent la tension musculaire et dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui aggrave l'\u00e9volution d'une migraine.<\/p>\n Les maux de t\u00eate r\u00e9currents peuvent \u00eatre caus\u00e9s par des facteurs sous-jacents. Par exemple, avez-vous remarqu\u00e9 que votre t\u00eate commence \u00e0 vous faire mal d\u00e8s que votre mari harceleur rentre \u00e0 la maison le soir ? Ou est-ce que la douleur lancinante dans votre front s'intensifie lorsque votre patron narcissique se pr\u00e9sente au travail ?<\/p>\n Au fur et \u00e0 mesure que le stress s'accumule dans l'esprit et le corps, le premier endroit o\u00f9 il se manifeste habituellement physiquement est dans les \u00e9paules et le cou.<\/p>\n La douleur chronique aux \u00e9paules et au cou symbolise souvent une tentative de "porter le poids du monde entier" sur ses propres \u00e9paules ou l'incapacit\u00e9 de laisser une personne ou une situation rester dans le pass\u00e9.<\/p>\n Parfois, ils sont aussi dus \u00e0 la r\u00e9ticence \u00e0 pardonner \u00e0 une personne qui nous est ch\u00e8re.<\/p>\n Mal au dos<\/strong><\/p>\n En cas de mal de dos, la zone de localisation est tr\u00e8s importante. La douleur dans le haut du dos peut vous indiquer que vous ne recevez pas un v\u00e9ritable soutien \u00e9motionnel de la part des personnes qui vous entourent.<\/p>\n Le bas du dos fait souvent mal chez les personnes tr\u00e8s pr\u00e9occup\u00e9es par leur situation financi\u00e8re.<\/p>\n Le stress \u00e9motionnel fait des ravages sur notre syst\u00e8me digestif. La d\u00e9pression prolong\u00e9e, l'anxi\u00e9t\u00e9 ou le trouble de stress post-traumatique peuvent provoquer le syndrome du c\u00f4lon irritable, des ulc\u00e8res peptiques ou une g\u00eane intestinale g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n Sur le plan \u00e9motionnel, de nombreux troubles gastriques semblent nous dire qu'il nous est impossible de "supporter" une personne ou une situation que nous sommes oblig\u00e9s de g\u00e9rer ou d'endurer, une situation que nous redoutons plut\u00f4t.<\/p>\n Cela signifie \u00e9galement qu'il est difficile de traiter avec une certaine personne dont le comportement contredit vos opinions, vos habitudes ou votre mode de vie.<\/p>\n Des douleurs abdominales fr\u00e9quentes sugg\u00e8rent \u00e9galement que vous vous critiquez souvent mentalement ou que vous vous dorlotez en essayant de vous prot\u00e9ger d'une \u00e9preuve particuli\u00e8re ou d'une situation stressante.<\/p>\n Si les douleurs menstruelles d'une femme deviennent tr\u00e8s douloureuses, cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 ses \u00e9motions.<\/p>\n Lorsque nous refusons d'accepter des \u00e9motions difficiles ou d\u00e9sagr\u00e9ables, lorsque nous nions l'ombre de notre personnalit\u00e9 ou avons des croyances hostiles n\u00e9gatives sur nous-m\u00eames et notre r\u00f4le de femme, cela peut se manifester par des troubles menstruels, provoquer l'endom\u00e9triose et des maladies ut\u00e9rines.<\/p>\n Une douleur ou une sensation de raideur dans les jambes peut signifier la peur d'avancer, de prendre une d\u00e9cision importante. Cela pourrait \u00e9galement signifier que vous vivez avec un sentiment d'oppression, et cela appara\u00eet lorsque<\/a> vous sentez que vous n'avez rien \u00e0 faire. De telles douleurs surviennent souvent lorsque vous essayez d'\u00e9viter la transition du pass\u00e9 au pr\u00e9sent ou que vous ne voulez pas entreprendre quelque chose de nouveau.<\/p>\n Une douleur au genou, un manque de flexibilit\u00e9 ou une raideur articulaire peuvent refl\u00e9ter une raideur dans votre perception de l'avenir. Cela arrive plus souvent chez ceux qui ne veulent pas \u00e9couter de nouvelles id\u00e9es ou, par exemple, adopter un nouveau mode de vie.<\/p>\n La douleur dans les mains peut symboliser l'incapacit\u00e9 de traiter et d'apprendre d'une exp\u00e9rience de vie importante.<\/p>\n Notre corps accumule parfois des douleurs musculo-squelettiques diffuses comme dispositif de protection pour distraire notre esprit de la suppression et du d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9motionnels chroniques.<\/p>\n Si vous avez re\u00e7u un diagnostic de douleur similaire et que le traitement m\u00e9dical ne vous aide pas, essayez de faire une \u00e9valuation plus approfondie de votre \u00e9tat \u00e9motionnel.<\/p>\n Sur une longue p\u00e9riode de temps, les \u00e9motions n\u00e9gatives peuvent \u00eatre ressenties comme "normales". Si vous ne savez pas par o\u00f9 commencer, consulter un th\u00e9rapeute vous aidera \u00e0 identifier les zones n\u00e9cessitant un traitement.<\/p>\n La th\u00e9rapie de groupe peut vous fournir une r\u00e9troaction dynamique dans un environnement s\u00e9curitaire qui a \u00e9galement un effet th\u00e9rapeutique important.<\/p>\n De nombreuses \u00e9tudes montrent que la m\u00e9ditation peut r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d'anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et aider \u00e0 atteindre un \u00e9tat \u00e9motionnel plus \u00e9quilibr\u00e9. Commencez votre voyage vers la m\u00e9ditation maintenant avec la collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de Milena Goleva<\/a><\/span>.<\/p>\n Lorsque nous r\u00e9primons nos \u00e9motions, cela conduit \u00e9ventuellement \u00e0 des troubles psychosomatiques. D\u00e9velopper des comp\u00e9tences en communication peut nous aider \u00e0 exprimer nos \u00e9motions de mani\u00e8re saine pour arr\u00eater de stresser inutilement notre corps.<\/p>\n Si vous vous trouvez dans une situation ou une relation o\u00f9 vous ne pouvez pas vous exprimer ouvertement ou exprimer vos \u00e9motions, envisagez des moyens de sortir de ces situations pour commencer le processus de gu\u00e9rison \u00e9motionnelle et physique.<\/p>\n Nos \u00e9motions sont souvent directement li\u00e9es \u00e0 nos maux physiques. En apprenant \u00e0 identifier et \u00e0 g\u00e9rer notre \u00e9tat \u00e9motionnel, nous pourrons gu\u00e9rir notre corps - \u00e0 l'int\u00e9rieur comme \u00e0 l'ext\u00e9rieur.<\/p>\n En savoir plus: Un exercice qui ne manquera pas de booster votre confiance<\/a><\/strong><\/p>\n Auteur : Kim Sa\u00efd<\/p>\n Source: chetilishte.com<\/a><\/p>\nQu'est-ce que la douleur psychosomatique ?<\/strong><\/h5>\n
Notre corps nous punit litt\u00e9ralement pour l'avoir soumis \u00e0 beaucoup de stress.<\/strong><\/h5>\n
7 types de douleur qui sont directement li\u00e9s \u00e0 notre \u00e9tat \u00e9motionnel :<\/strong><\/h5>\n
Maux de t\u00eate et migraine<\/strong><\/h5>\n
Douleurs au cou et aux \u00e9paules<\/strong><\/h5>\n
Maux d'estomac<\/strong><\/h5>\n
Douleurs menstruelles<\/strong><\/h5>\n
Douleur dans les membres<\/strong><\/h5>\n
Tous les types de douleurs diffuses, y compris la fibromyalgie<\/strong><\/h5>\n
3 fa\u00e7ons de commencer le traitement :<\/strong><\/h4>\n
Psychoth\u00e9rapie et th\u00e9rapie de groupe.<\/strong><\/h5>\n
M\u00e9ditation<\/strong><\/h5>\n
Communication et compr\u00e9hension des \u00e9motions<\/strong><\/h5>\n