Je suis r\u00e9cemment tomb\u00e9 sur ce merveilleux article publi\u00e9 par Manager il y a de nombreuses ann\u00e9es.<\/p>\n
J'ai pens\u00e9 \u00e0 l'incroyable pouvoir de la Gratitude. A propos des changements que ce sentiment magique apporte \u00e0 notre corps, \u00e0 nos pens\u00e9es, \u00e0 notre humeur.<\/p>\n
Je les \u00e9cris tous les jours depuis plusieurs mois des choses pour lesquelles<\/a> je suis reconnaissant La liste \u00e9tait initialement courte, mais chaque jour qui passe je d\u00e9couvre de plus en plus de belles choses dont je suis reconnaissant.<\/p>\n J'ai d\u00e9couvert un m\u00e9dicament incroyable<\/strong>, ce qui change instantan\u00e9ment mon humeur de mauvaise \u00e0 bonne, bonne \u00e0 excellente et excellente \u00e0 fantastique. Non seulement c'est l\u00e9gal, mais c'est aussi gratuit - et cela ne semble pas avoir d'effets secondaires.<\/p>\n Ma route vers la d\u00e9pendance a commenc\u00e9 lorsque j'ai interview\u00e9 des dirigeants comme le directeur de Belfort Sheldon Yellen et Gary Chesick du restaurant Chesick. Ils ne se sont pas content\u00e9s de parler du pouvoir de la gratitude, ils l'ont pratiqu\u00e9 quotidiennement.<\/p>\n Ensuite, j'ai travaill\u00e9 en \u00e9troite collaboration avec mon ami entrepreneur Andy Cohen, qui a construit tout un empire immobilier sur la base de la gratitude et du service. Puis j'ai rencontr\u00e9 le fondateur de l'organisation \u00e0 but non lucratif Donors Choose, Charles Best, qui avait litt\u00e9ralement \u00e9t\u00e9 capable de calculer le taux de retour sur la gratitude dans une \u00e9tude sp\u00e9cialement contr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n Comme toute addiction, la mienne a commenc\u00e9 par la mise en place de petites habitudes. J'ai commenc\u00e9 par envoyer une carte de remerciement par semaine. Aujourd'hui, j'en \u00e9cris trois tous les matins pendant le trajet en train pour aller travailler.<\/p>\n M\u00e9ditation Le miracle de la gratitude en action de Milena Goleva vous aidera \u00e0 d\u00e9velopper une attitude positive envers le monde et la vie\u00a0<\/a><\/p>\n Sean Archer m'a appris combien il est important d'\u00e9crire trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant chaque matin<\/strong>. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 faire \u00e7a aussi. Srikumar Rao, professeur \u00e0 la Columbia Business School, a partag\u00e9 avec moi l'effet magique de me souvenir de cinq choses dont je suis reconnaissant avant d'aller me coucher le soir. Maintenant je fais \u00e7a aussi.<\/p>\n Il y a quelques semaines, nous avons perdu un partenaire important qui a mis fin \u00e0 son contrat avec nous. Le lendemain matin, je me sentais terriblement d\u00e9prim\u00e9 et pas d'humeur pour les cartes de remerciement. Je me suis cependant pouss\u00e9, et au moment o\u00f9 j'ai termin\u00e9 le troisi\u00e8me, je me sentais d\u00e9j\u00e0 beaucoup mieux et plein d'espoir. En fait, il est physiologiquement impossible de ressentir de la gratitude et de la col\u00e8re ou du chagrin en m\u00eame temps.<\/strong><\/p>\n Je courais sur le chemin chez moi et au dixi\u00e8me kilom\u00e8tre j'ai commenc\u00e9 \u00e0 ressentir la fatigue. Je n'en pouvais plus, mais je voulais courir 12 kilom\u00e8tres. Ainsi, pendant les 10 minutes suivantes, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 dire \u00e0 haute voix toutes les choses et les personnes dont je suis reconnaissant de la pr\u00e9sence dans ma vie. Quand je suis arriv\u00e9 \u00e0 150 personnes, j'ai vu que j'avais atteint mon objectif.<\/p>\n R\u00e9cemment, un p\u00e8re de ma ville a dit quelque chose de mal \u00e0 mon enfant. J'ai imm\u00e9diatement ressenti de la col\u00e8re envers cette personne et de la tristesse pour cette situation d\u00e9sagr\u00e9able. Il y a un an, j'aurais \u00e9t\u00e9 pi\u00e9g\u00e9 par ces \u00e9motions.<\/p>\n Hier, cependant, j'ai rapidement chang\u00e9 mes \u00e9motions en reconnaissance que ma femme et moi sommes des parents qui font tr\u00e8s attention \u00e0 ce que nous disons \u00e0 nos propres enfants et aux autres enfants. Et je me suis tout de suite senti mieux.<\/p>\n Je commence et termine les r\u00e9unions d'\u00e9quipe par un moment de gratitude<\/strong> et notre entreprise est plus productive que jamais. Depuis que j'\u00e9cris et parle de l'importance des notes de remerciement manuscrites, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 en recevoir deux par jour - et c'est une raison encore plus importante d'\u00eatre reconnaissant.<\/p>\n J'avais l'habitude de croire que je ne serais jamais heureuse - quoi qu'il arrive, j'en voulais toujours plus. Plus d'argent, plus d'entreprises, plus de livres, plus d'enfants. Je croyais s\u00e9rieusement que mon insatisfaction \u00e9tait bonne pour moi parce qu'elle maintenait mon ambition et ma faim en vie.<\/p>\n Maintenant, je ressens exactement le contraire - je crois que je peux toujours \u00eatre heureux parce que, quoi qu'il arrive, j'ai tellement de choses pour lesquelles \u00eatre reconnaissant. J'ai toujours la volont\u00e9 de r\u00e9ussir, mais en m\u00eame temps je suis aussi heureux et c'est incroyable.<\/p>\n Je suis devenu accro au sentiment de gratitude sinc\u00e8re et je n'ai pas peur de le partager. Il remplit mes journ\u00e9es et pour la premi\u00e8re fois de ma vie je peux dire que je suis tr\u00e8s heureux.<\/p>\n Dave Kerpon<\/strong>, directeur de Likeable Local, pour Inc.com<\/em><\/p>\n Source: www.manager.bg<\/a><\/p>\n Et de quoi \u00eates-vous reconnaissant MAINTENANT\u00a0?<\/strong> Apr\u00e8s avoir lu l'article, \u00e9crivez sur un morceau de papier toutes les choses pour lesquelles vous \u00eates reconnaissant. Partagez dans les commentaires et avec nous tous, r\u00e9pandons THANKSGIVING aujourd'hui<\/strong>.<\/p>\n Regardez plus: Comment atteindre l'harmonie, la sant\u00e9 et le bonheur par la gratitude ?<\/a><\/p>\n
\nJe m'appelle Dave et je suis accro \u00e0 la gratitude.<\/strong><\/h4>\n
Le m\u00e9dicament le plus puissant dont on parle rarement<\/strong><\/h3>\n
L'expert du bonheur<\/h4>\n
La semaine derni\u00e8re<\/h4>\n
Le changement le plus s\u00e9rieux dans ma vie, cependant, concerne le bonheur.<\/h4>\n