Des \u00e9tudes scientifiques montrent que les personnes qui sont constamment de mauvaise humeur s'en prennent aux autres pour all\u00e9ger leur fardeau \u00e9motionnel. Dans une \u00e9tude, les \u00e9tudiants ont d\u00fb vivre avec des colocataires pessimistes - il s'est av\u00e9r\u00e9 qu'apr\u00e8s quelques mois seulement, ils ont "absorb\u00e9" leur n\u00e9gativit\u00e9.<\/p>\r\n
Ainsi, la prochaine fois que vous serez de mauvaise humeur pour une raison inexplicable, ne soyez pas trop dur avec vous-m\u00eame - il est possible que le fardeau de quelqu'un d'autre vous ait \u00e9t\u00e9 transf\u00e9r\u00e9.<\/p>\r\n
2. Marcher par une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e - pour ou contre ?<\/strong><\/p>\r\n Nous savons tous qu'une promenade dans le parc par une belle journ\u00e9e ensoleill\u00e9e est bonne pour notre tonus. Attention cependant, si vous restez trop longtemps au soleil, votre humeur peut baisser. Une \u00e9tude men\u00e9e en Italie a montr\u00e9 que le strabisme d\u00fb \u00e0 la lumi\u00e8re vive augmentait l'irritabilit\u00e9 40% chez l'homme. La raison en est la connexion entre les muscles faciaux et le cerveau. Lorsque nous sourions, m\u00eame avec force, le cerveau reconna\u00eet le mouvement du visage, l'associe au bonheur et notre humeur s'am\u00e9liore. La m\u00eame logique s'applique au strabisme. Cela ressemble aux expressions faciales que nous faisons lorsque nous sommes irrit\u00e9s et agressifs. Le cerveau devient \u00ab confus \u00bb parce qu'il pense que nous sommes en col\u00e8re et, par cons\u00e9quent, nous fait ressentir cela. Alors, la prochaine fois que vous irez vous promener, n'oubliez pas d'emporter vos lunettes de soleil avec vous !<\/p>\r\n 3. Les couleurs affectent notre humeur.<\/strong><\/p>\r\n Par exemple, le rouge est la couleur du sang. C'est pourquoi il \u00e9voque en nous une sensation de chaleur, de passion... Lorsque nous voyons du rouge, notre c\u0153ur se met \u00e0 battre plus vite.<\/p>\r\n 4. La d\u00e9shydratation entra\u00eene des changements fr\u00e9quents de perfusions<\/strong>.<\/p>\r\n C'est ce que montrent les derni\u00e8res recherches. La simple d\u00e9shydratation 1% vous fait vous sentir fatigu\u00e9, d\u00e9prim\u00e9, d\u00e9motiv\u00e9 et faible.<\/p>\r\n 5. R\u00e9seaux sociaux<\/strong><\/p>\r\n Les scientifiques ont d\u00e9couvert que les gens perdent une partie de leur sentiment de satisfaction vis-\u00e0-vis de leur propre vie lorsqu'ils regardent des photos sur les profils de leurs amis. De plus, les r\u00e9seaux sociaux peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s obsessionnels, consommant une grande partie de votre temps. Ceci, \u00e0 son tour, peut entra\u00eener des sentiments d'insatisfaction, de d\u00e9pression et m\u00eame des troubles de l'alimentation.<\/p>\r\n 6. La fa\u00e7on dont nous mangeons d\u00e9termine ce que nous ressentons.<\/strong><\/p>\r\n Il s'av\u00e8re que l'alimentation affecte notre humeur. Plus vous mangez sainement, plus vous vous sentirez heureux. Pour cela, privil\u00e9giez les fruits, les l\u00e9gumes, les aliments riches en prot\u00e9ines (poissons, \u0153ufs, viandes blanches, crustac\u00e9s, haricots, pois...), ainsi que les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. \u00c9vitez de trop manger le soir avant de dormir. Cela rendra la digestion difficile pendant votre sommeil et vous vous r\u00e9veillerez fatigu\u00e9 et d\u00e9prim\u00e9 le matin. \u00c9vitez les aliments qui contiennent de l'amidon (difficile \u00e0 assimiler par l'organisme) et des calories "vides" (c'est-\u00e0-dire avec beaucoup de calories mais peu de b\u00e9n\u00e9fices pour l'organisme - bonbons, produits frits, alcool, farine blanche et riz blanc...). Leur consommation vous fera vous sentir fatigu\u00e9 et paresseux.<\/p>\r\n 7. Les grandes choses nous rendent plus courageux.<\/strong><\/p>\r\n Oui, c'est scientifiquement prouv\u00e9 ! Une \u00e9tude a plac\u00e9 les participants dans des simulateurs de deux types de voitures - un gros SUV et une petite voiture. Les personnes du premier groupe ont d\u00e9montr\u00e9 une plus grande confiance et estime de soi sur la route. Malheureusement, ils ont \u00e9galement montr\u00e9 une tendance \u00e0 commettre des violations et \u00e0 s'enfuir en toute impunit\u00e9.<\/p>\r\n 8. La posture du corps affecte notre humeur.<\/strong><\/p>\r\n Des \u00e9tudes montrent que si vous vous tenez debout, vous commencez automatiquement \u00e0 penser de mani\u00e8re plus optimiste et \u00e0 vous souvenir des bons \u00e9v\u00e9nements. La fa\u00e7on dont vous marchez est \u00e9galement importante. Si vos \u00e9paules sont droites et que votre t\u00eate est relev\u00e9e, vous vous sentirez plus s\u00fbr de vous, vous vous percevrez et percevrez le monde de mani\u00e8re plus positive. Une d\u00e9marche lente et une posture affaiss\u00e9e, \u00e0 leur tour, "aspireront" votre \u00e9nergie et vous feront vous sentir d\u00e9prim\u00e9.<\/p>\r\n 9. L'argent peut vous faciliter la vie, mais il ne vous rendra pas plus heureux.<\/strong><\/p>\r\n Vous pourriez penser que gagner \u00e0 la loterie vous rendra heureux. C'est vrai, mais ce sera pour peu de temps. Une \u00e9tude montre que les personnes qui ont gagn\u00e9 au loto ne sont pas plus heureuses que les autres et qu'elles font m\u00eame face \u00e0 plus de probl\u00e8mes qui les accablent - comment r\u00e9partir l'argent, dans quoi l'investir pour ne pas le perdre... En revanche, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que lorsque nous donnons, nous nous sentons mieux et plus satisfaits de nous-m\u00eames et de la vie.<\/p>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Screenshot-2021-06-02-at-9.26.19.png\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n