{"id":1435,"date":"2018-11-08T08:08:00","date_gmt":"2018-11-08T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=1435"},"modified":"2021-09-16T11:55:49","modified_gmt":"2021-09-16T09:55:49","slug":"kak-meditaciata-moje-da-promeni-mozaka-i-da-ni-pomogne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/fr\/kak-meditaciata-moje-da-promeni-mozaka-i-da-ni-pomogne\/","title":{"rendered":"Comment la m\u00e9ditation nous aide \u00e0 nous sentir mieux - bienfaits de la m\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"

B\u00e9n\u00e9fices de la m\u00e9ditation<\/strong><\/h4>\n

Des scientifiques ont d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi \u00e0 se pencher sur le cerveau de les m\u00e9ditants<\/strong> personnes et ont d\u00e9couvert quelques agr\u00e9ables surprises. Un certain nombre ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 \u00e9tablis bienfaits de la m\u00e9ditation<\/strong> pour la sant\u00e9, y compris r\u00e9duire le stress<\/strong>, am\u00e9liorer l'attention<\/strong>, am\u00e9lioration de la m\u00e9moire<\/strong> et m\u00eame augmenter la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong> et le sentiment de compassion<\/strong>. Mais comment quelque chose d'aussi simple que de se concentrer sur un seul objet peut-il produire des r\u00e9sultats aussi significatifs ? Nous pr\u00e9senterons ici une partie du corpus croissant de preuves scientifiques sur la mani\u00e8re dont la m\u00e9ditation modifie et am\u00e9liore les fonctions c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

Avant de commencer l'exposition, il convient de clarifier rapidement ce que l'on entend r\u00e9ellement par m\u00e9ditation<\/strong>. La pratique prend de nombreuses formes diff\u00e9rentes, mais une technique qui semble \u00eatre la plus utile, et qui est aussi parmi les plus traditionnelles, est appel\u00e9e m\u00e9ditation guid\u00e9e, ou focalisation de l'attention.<\/p>\n

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M\u00e9ditation - le meilleur moyen d'avoir une vie heureuse et de se conna\u00eetre<\/a><\/p>\n

La m\u00e9ditation est une merveilleuse fa\u00e7on de tout secouer au quotidien, de red\u00e9couvrir le monde avec un regard nouveau et<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Dans cette technique, les praticiens doivent concentrer leurs pens\u00e9es sur un seul objet sp\u00e9cifique<\/strong>, l'objectif principal \u00e9tant de garder l'attention sur le moment pr\u00e9sent. Cela signifie g\u00e9n\u00e9ralement concentrer vos pens\u00e9es sur la respiration \u2013 regarder chaque inspiration et chaque expiration \u2013 sans aucune autre pens\u00e9e. Si par hasard une pens\u00e9e secondaire surgit, le m\u00e9ditant doit rapidement la reconna\u00eetre et la retirer de son attention, et se concentrer \u00e0 nouveau sur l'objet de sa m\u00e9ditation.
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\nConcentrer les pens\u00e9es ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre sur la respiration<\/strong>; peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 m\u00e9ditation<\/strong> sur une pens\u00e9e ou un mot particulier, par exemple mantra<\/strong>.<\/p>\n

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La m\u00e9ditation est une vitamine pour l'\u00e2me<\/a><\/p>\n

Technique de m\u00e9ditation avec le souffle Le sens du mot latin meditatio traduit du latin signifie contemplatif<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Donc, si vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9, vous savez probablement d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quel point il est difficile de se concentrer - surtout de nos jours, lorsque nous devons faire plusieurs choses en m\u00eame temps et que les irritants externes attaquent notre attention \u00e0 la limite. Nos esprits sont d\u00e9j\u00e0 tellement habitu\u00e9s \u00e0 sauter d'une pens\u00e9e \u00e0 l'autre qu'il nous est parfois difficile de maintenir notre attention sur un objet m\u00eame pendant quelques secondes.<\/p>\n

C'est une id\u00e9e fausse courante de penser que la m\u00e9ditation est simplement un exercice de relaxation ou pour vider l'esprit de pens\u00e9es inutiles. La v\u00e9rit\u00e9 c'est que\u00a0la m\u00e9ditation n\u00e9cessite un travail acharn\u00e9 et beaucoup de pratique pour obtenir une tr\u00e8s bonne concentration de pens\u00e9es sur un seul objet<\/strong>. Mais plus on essaie, plus il devient facile de rester concentr\u00e9. Les progr\u00e8s peuvent \u00eatre mesur\u00e9s par la dur\u00e9e pendant laquelle nous parvenons \u00e0 rester concentr\u00e9 sans \u00eatre distrait par des pens\u00e9es secondaires.<\/p>\n

Il est remarquable qu'une technique aussi simple puisse produire des avantages aussi importants pour la sant\u00e9. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment ce qui a suscit\u00e9 l'int\u00e9r\u00eat d'un nombre croissant de scientifiques qui se lancent dans des \u00e9tudes sur les effets cognitifs de la m\u00e9ditation, notamment en \u00e9tudiant les moines bouddhistes. UNplus la recherche est faite, plus il est certain que la m\u00e9ditation est en effet un outil puissant pour transformer le cerveau.<\/strong><\/p>\n

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La g\u00e9n\u00e9reuse nouvelle lune exauce les v\u0153ux\u00a0! LA VIE EN ABONDANCE ! par Milena Goleva<\/a><\/p>\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 r\u00eav\u00e9, enfant, d'avoir une lampe magique comme celle de l'histoire d'Aladdin et de l'utiliser pour cr\u00e9er des miracles<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Et si vous voulez faire le premier pas vers la m\u00e9ditation - voyez ici la magnifique collection de m\u00e9ditations guid\u00e9es de l'auteur, cr\u00e9\u00e9e avec beaucoup d'amour par Milena Goleva<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n

Petite pr\u00e9cision : la plupart des \u00e9tudes cit\u00e9es ici font r\u00e9f\u00e9rence aux bienfaits de m\u00e9ditation focalis\u00e9e<\/strong>. Cela ne veut pas dire les autres non plus techniques de m\u00e9ditation<\/strong> - comme Open Perception Meditation - ne peut pas non plus produire un certain nombre de r\u00e9sultats positifs.<\/p>\n

Changer le cerveau<\/strong><\/h4>\n

Les bouddhistes pratiquent la m\u00e9ditation<\/strong> pendant des milliers d'ann\u00e9es - litt\u00e9ralement. Ils en connaissent les effets positifs, y compris la mani\u00e8re dontil renforce la force int\u00e9rieure et la perspicacit\u00e9, qui sont n\u00e9cessaires et fondamentales \u00e0 la pratique spirituelle bouddhiste<\/strong>. La m\u00e9ditation est aux moines bouddhistes ce que la pri\u00e8re est aux chr\u00e9tiens. Mais au lieu d'essayer d'atteindre Dieu avec leurs pens\u00e9es, les bouddhistes essaient de p\u00e9n\u00e9trer leur propre esprit et de le ma\u00eetriser. Ce n'est que r\u00e9cemment que les scientifiques ont pu scruter le cerveau pour voir ce qui s'y passe. L'av\u00e8nement de l'IRM et d'autres techniques d'imagerie c\u00e9r\u00e9brale a largement ouvert la voie dans cette direction.<\/p>\n

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5 cl\u00e9s pour une vie saine et longue<\/a><\/p>\n

Beaucoup de gens recherchent la cl\u00e9 d'un mode de vie sain. Nous essayons de vivre sainement, mais nous commen\u00e7ons souvent<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Par exemple, des neurologues ont d\u00e9couvert, en observant les r\u00e9sultats d'IRM, que\u00a0la m\u00e9ditation renforce le cerveau en am\u00e9liorant les connexions entre les cellules c\u00e9r\u00e9brales<\/strong>. Recherche de 2012 a constat\u00e9 que les m\u00e9ditants ont des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de gyrification - plissement du cortex c\u00e9r\u00e9bral \u00e0 la suite de sa croissance, ce qui permet \u00e0 son tour un traitement plus rapide de l'information. Bien que l'\u00e9tude ne le prouve pas directement, les scientifiques soup\u00e7onnent que c'est le plissement du cortex c\u00e9r\u00e9bral qui rend le cerveau plus rapide \u00e0 traiter l'information, \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, \u00e0 former des souvenirs et \u00e0 am\u00e9liorer l'attention. En fait, la plupart des recherches montrent que\u00a0la m\u00e9ditation entra\u00eene des changements physiques dans le cerveau, dont beaucoup am\u00e9liorent ses fonctions<\/strong>. D'autres \u00e9tudes montrent, par exemple, que la m\u00e9ditation est associ\u00e9e \u00e0 un \u00e9paississement du cortex c\u00e9r\u00e9bral, ce qui peut entra\u00eener une diminution de la sensibilit\u00e9 \u00e0 la douleur.<\/p>\n

Prenez, par exemple, l'\u00e9tude de 2009, qui porte le titre descriptif "La m\u00e9ditation prolong\u00e9e est associ\u00e9e \u00e0 une plus grande densit\u00e9 de mati\u00e8re grise dans le tronc c\u00e9r\u00e9bral". Les neuroscientifiques ont utilis\u00e9 des IRM pour comparer les cerveaux des m\u00e9ditants et des non-m\u00e9ditants. Les diff\u00e9rences structurelles observ\u00e9es ont conduit les scientifiques \u00e0 \u00e9mettre l'hypoth\u00e8se de multiples avantages, tels queam\u00e9liorer les r\u00e9ponses cognitives, \u00e9motionnelles et immunitaires et peut \u00e9galement \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 des effets positifs sur la respiration et la fonction cardiaque (meilleur contr\u00f4le cardiorespiratoire)<\/strong>.<\/p>\n

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Le pardon est le plus grand gu\u00e9risseur<\/a><\/p>\n

Le pardon est un pont vers Dieu, vers l'amour et le bonheur, qui nous permet de dire adieu \u00e0 la culpabilit\u00e9, \u00e0 l'accusation<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Il existe des preuves fiables que la m\u00e9ditation am\u00e9liore la structure globale de la mati\u00e8re grise, qui joue un r\u00f4le majeur dans le syst\u00e8me nerveux central.La m\u00e9ditation a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 un plus grand volume c\u00e9r\u00e9bral hippocampique et frontal, conduisant \u00e0 des \u00e9motions plus positives, une stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle am\u00e9lior\u00e9e et un comportement plus rationnel<\/strong>(attention accrue au cours de la vie quotidienne normale). La m\u00e9ditation s'est \u00e9galement av\u00e9r\u00e9e avoir des qualit\u00e9s neuroprotectrices, peut r\u00e9duire les changements li\u00e9s \u00e0 l'\u00e2ge dans la mati\u00e8re grise et limiter le d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n

Une \u00e9tude du d\u00e9but de cette ann\u00e9e a montr\u00e9 que les m\u00e9ditants ont une expression diff\u00e9rente des m\u00e9tabolites c\u00e9r\u00e9braux par rapport aux non-m\u00e9ditants en bonne sant\u00e9, en particulier les m\u00e9tabolites li\u00e9s \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\n

Mais la m\u00e9ditation affecte plus que les composants physiques et chimiques du cerveau. Les neuroscientifiques ont d\u00e9couvert qu'il affecte \u00e9galement l'activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale elle-m\u00eame. Par exemple, la m\u00e9ditation est associ\u00e9e \u00e0 une activit\u00e9 r\u00e9duite dans les niveaux habituels du r\u00e9seau de connectivit\u00e9 - ces fonctions c\u00e9r\u00e9brales ind\u00e9sirables qui sont responsables des manques d'attention et des troubles tels que l'anxi\u00e9t\u00e9 et le trouble d\u00e9ficitaire de l'attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH). On a m\u00eame d\u00e9couvert que la m\u00e9ditation r\u00e9duisait l'accumulation de plaques de b\u00eata-amylo\u00efde dans la maladie d'Alzheimer.<\/p>\n

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35 Bienfaits du Yoga<\/a><\/p>\n

Pratiquer le yoga procure tellement de bienfaits et d'avantages que je ne vais pas entrer dans de longues explications<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Entre autres choses, la m\u00e9ditation est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 des changements dramatiques dans l'activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0augmentation des ondes th\u00eata et alpha dans l'\u00e9lectroenc\u00e9phalographie c\u00e9r\u00e9brale<\/strong>, qui ont \u00e0 voir avec une attention \u00e9veill\u00e9e et calme.<\/p>\n

Avantages pour la sant\u00e9<\/strong><\/h4>\n

Alors que la plupart des \u00e9tudes \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus se sont concentr\u00e9es sur les aspects neurocognitifs de la m\u00e9ditation, d'autres \u00e9tudes ont abord\u00e9 la relation entre la m\u00e9ditation et les aspects \u00e9num\u00e9r\u00e9s. avantages pour la sant\u00e9<\/strong>. Peut-\u00eatrele plus important de ces avantages est la capacit\u00e9 de la m\u00e9ditation \u00e0 am\u00e9liorer la pleine conscience<\/strong>. En 2010 les chercheurs ont men\u00e9 des exp\u00e9riences avec des participants qui, au cours de l'\u00e9tude de 3 mois, ont pratiqu\u00e9 la concentration de leur attention pendant cinq heures chaque jour (ce qui est beaucoup\u00a0!) Ensuite, ils ont effectu\u00e9 des tests sur la capacit\u00e9 de concentration, et il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que le les participants r\u00e9ussissaient plus facilement \u00e0 maintenir leur attention sur un objet. Ce qui est logique, car si vous pouvez vous concentrer pendant de longues p\u00e9riodes, vous pourrez naturellement le faire dans votre vie de tous les jours.La focalisation de l'attention est un peu comme un muscle qui doit \u00eatre entra\u00een\u00e9 par l'exercice pour pouvoir se renforcer.<\/strong><\/p>\n

Aussi, 5 heures de m\u00e9ditation par jour, c'est un peu trop. Il y a des \u00e9tudes qui montrent quem\u00eame 20 minutes de m\u00e9ditation par jour suffisent pour apporter des bienfaits<\/strong>, comme la r\u00e9duction du stress. Et d'autres \u00e9tudes montrent que m\u00eame une courte p\u00e9riode de m\u00e9ditation peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. Par exemple,apr\u00e8s 10 jours intenses de m\u00e9ditation<\/em><\/strong>, les gens connaissent des am\u00e9liorations significatives de la conscience et des pens\u00e9es contemplatives, un soulagement des sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression, des am\u00e9liorations de la m\u00e9moire de travail et de la capacit\u00e9 d'attention.<\/p>\n

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Mantra d'Osho pour faire face \u00e0 l'infraction<\/a><\/p>\n

Aujourd'hui, nous vous apportons le magnifique mantra d'Osho pour g\u00e9rer l'attaque avec facilit\u00e9. Si vous \u00eates offens\u00e9<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Une \u00e9tude de l'ann\u00e9e derni\u00e8re montre que la m\u00e9ditation peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement le stress apr\u00e8s seulement 8 semaines de pratique<\/strong>.<\/a> Les participants qui m\u00e9ditaient ont obtenu de bien meilleurs r\u00e9sultats aux tests multit\u00e2ches stressants que les non-m\u00e9ditants. Ceci est probablement li\u00e9 \u00e0 des niveaux r\u00e9duits de cortisol, l'hormone du stress. La chose la plus int\u00e9ressante est quem\u00e9diter avant une situation stressante peut aider \u00e0 r\u00e9duire consid\u00e9rablement les sentiments de stress pendant l'\u00e9v\u00e9nement<\/strong>.<\/p>\n

Si vous \u00eates du type cr\u00e9atif, la technique de m\u00e9ditation \u00e0 perception ouverte vous sera plus recommand\u00e9e car elle aide \u00e0 faire \u00e9merger de nouvelles id\u00e9es.Cette technique est tout le contraire de la m\u00e9ditation pleine conscience<\/strong>, car elle oblige le praticien \u00e0 observer objectivement le contenu de toutes ses pens\u00e9es \u00e0 un instant donn\u00e9.<\/p>\n

Enfin, il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la m\u00e9ditation augmente le niveau d'empathie, mais elle utilise une technique sp\u00e9cifique appel\u00e9eune m\u00e9ditation d'amour, de bont\u00e9 et de compassion<\/strong>. C'est une variante de la technique de pleine conscience o\u00f9 le praticien doit se concentrer sur les sentiments d'amour, de compassion et de compr\u00e9hension. En comparant les scans d'imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique de m\u00e9ditants novices et ceux de moines bouddhistes (chacun avec plus de 10 000 heures de pratique), les scientifiques ont observ\u00e9 comment des stimuli \u00e9motionnels (sons de personnes en d\u00e9tresse) \u00e9clairaient les zones correspondantes du cerveau associ\u00e9es \u00e0 l'empathie. ;ainsi, les moines se sont av\u00e9r\u00e9s montrer un degr\u00e9 d'empathie beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 que les novices<\/strong>. Par cons\u00e9quent, les scientifiques sugg\u00e8rent qu'en pratiquant la m\u00e9ditation de compassion, les gens peuvent devenir plus empathiques.<\/p>\n

Alors qu'est-ce que tu attends? Commencez \u00e0 m\u00e9diter et \u00e0 am\u00e9liorer vos fonctions c\u00e9r\u00e9brales\u00a0! \ud83d\ude09<\/p>\n

Vous pouvez choisir votre m\u00e9ditation guid\u00e9e ICI !<\/a><\/p>\n

Auteur : George Dvorsky<\/strong><\/p>\n

En savoir plus sur la collection de m\u00e9ditations de Milena Goleva ici<\/a><\/p>\n

Vous pouvez trouver du mat\u00e9riel vid\u00e9o gratuit sur les techniques, les pratiques et les conseils les plus r\u00e9cents de Milena Goleva sur sa cha\u00eene YouTube ici.<\/a><\/p>\n

\"J'aime<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les scientifiques ont maintenant pu scruter le cerveau des personnes qui m\u00e9ditent et ont d\u00e9couvert quelques agr\u00e9ables surprises. Un certain nombre d'avantages de la m\u00e9ditation pour la sant\u00e9 ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverts, notamment la r\u00e9duction du stress, l'am\u00e9lioration de l'attention, l'am\u00e9lioration de la m\u00e9moire et m\u00eame l'augmentation de la cr\u00e9ativit\u00e9 et des sentiments de compassion. Mais comment quelque chose d'aussi simple que de se concentrer sur un seul objet peut-il produire des r\u00e9sultats aussi significatifs ? Ici, nous pr\u00e9senterons certaines des preuves scientifiques croissantes sur la mani\u00e8re dont la m\u00e9ditation modifie et am\u00e9liore les fonctions c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":1434,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[22,49,43,52],"class_list":["post-1435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave","category-pat-kam-shtastieto","tag-22","tag-49","tag-43","tag-52"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}