{"id":5517,"date":"2021-07-30T14:40:00","date_gmt":"2021-07-30T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=5517"},"modified":"2021-09-10T22:08:42","modified_gmt":"2021-09-10T20:08:42","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d0%b5-%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%b0%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d1%8f%d0%bd%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/es\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D0%B5-%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B5\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un bypass espiritual?"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es un bypass espiritual?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

este t\u00e9rmino describe la tendencia a usarlos explicaciones espirituales<\/strong>, para evitar complicados problemas psicol\u00f3gicos<\/strong>. El t\u00e9rmino fue introducido por primera vez a principios de la d\u00e9cada de 1980 por el psicoterapeuta<\/strong> John Wellwood en su libro Hacia una psicolog\u00eda del despertar. Seg\u00fan Wellwood, la elusi\u00f3n espiritual se puede definir como "la tendencia a usar ideas y pr\u00e1cticas espirituales para eludir o evitar enfrentar problemas emocionales no resueltos, heridas psicol\u00f3gicas y tareas de desarrollo inconclusas".<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como terapeuta y maestro budista<\/strong>, Wellwood comenz\u00f3 a notar que las personas (incluido \u00e9l mismo) a menudo usaban la espiritualidad como un escudo o un tipo de mecanismo de defensa. En lugar de trabajar con emociones dif\u00edciles o confrontar problemas no resueltos, la gente simplemente los descartar\u00eda con explicaciones espirituales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si bien puede ser una forma de protegerse del da\u00f1o o promover la armon\u00eda entre las personas, en realidad no resuelve el problema. En cambio, simplemente pasa por alto el problema, dej\u00e1ndolo enconarse sin una soluci\u00f3n real.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

signos de\u00a0<\/strong>derivaci\u00f3n espiritual<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

La elusi\u00f3n espiritual es una forma de esconderse detr\u00e1s de la espiritualidad o las pr\u00e1cticas espirituales. Impide que las personas admitan lo que sienten y las distancia tanto de ellas mismas como de los dem\u00e1s. Algunos ejemplos de derivaci\u00f3n espiritual<\/strong> incluir:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Evitar los sentimientos de ira.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Creer en la propia superioridad espiritual como forma de esconderse de la inseguridad<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Creencia de que los eventos traum\u00e1ticos deben servir como "experiencias de aprendizaje"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Creer que las pr\u00e1cticas espirituales como la oraci\u00f3n son siempre positivas<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Idealismo extremadamente alto, a menudo inalcanzable.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

sentirse desapegado<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Centr\u00e1ndose solo en la espiritualidad e ignorando el presente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Centrarse solo en lo positivo o ser demasiado optimista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Proyectar sus propios sentimientos negativos en los dem\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fingir que las cosas est\u00e1n bien cuando claramente no lo est\u00e1n<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pensar que las personas pueden superar sus problemas a trav\u00e9s del pensamiento positivo<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pensar que tienes que "elevarte" por encima de tus emociones<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Uso de mecanismos de defensa como la negaci\u00f3n y la represi\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eludir espiritualmente es una forma superficial de encubrir los problemas de una manera que puede hacernos sentir mejor a corto plazo, pero que al final no resuelve nada y simplemente perpet\u00faa el problema.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ejemplos<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

El desv\u00edo espiritual a veces puede ser dif\u00edcil de detectar porque a menudo es muy sutil. Sin embargo, mirar ejemplos hace que este fen\u00f3meno sea m\u00e1s evidente:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Despu\u00e9s de la muerte de un ser querido, las personas les dicen a los familiares sobrevivientes que el difunto est\u00e1 "en un lugar mejor" y que "todo era parte del plan de Dios".<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La mujer est\u00e1 enojada y molesta por algo que hizo otra persona. Cuando trata de compartir sus sentimientos, sus amigos le dicen que deje de ser tan negativa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un pariente cruza regularmente los l\u00edmites y se comporta de manera que da\u00f1a a otros miembros de la familia. En lugar de confrontar este comportamiento, aquellos que han sido heridos sienten que deben reprimir su ira y permanecer tolerantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La omisi\u00f3n espiritual tambi\u00e9n se usa a menudo para descartar las preocupaciones reales de las personas que enfrentan problemas. A las personas que enfrentan discriminaci\u00f3n a menudo se les aconseja simplemente ser "amables" o "pacientes" cuando se enfrentan a un maltrato total. Esto sugiere que las personas pueden confiar en pensamiento positivo<\/strong> para superar problemas sociales complejos<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"derivaci\u00f3n<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
Reconocer un desv\u00edo espiritual<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si est\u00e1 diciendo estas cosas, puede estar en un desv\u00edo espiritual:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

"Todo sucede por una raz\u00f3n."<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

"Fue lo mejor".<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

"Fue una bendici\u00f3n disfrazada".<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

"\u00a1Solo buenas emociones!"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

"\u00a1Pensamientos y rezos!"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Preg\u00fantese a qui\u00e9n est\u00e1n ayudando realmente estos comentarios. \u00bfRealmente le brindan a alguien consuelo o comprensi\u00f3n, o son solo una forma de salir de una situaci\u00f3n dif\u00edcil con la idea de sentirse mejor?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Impactos<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eludir espiritualmente no siempre es algo malo. En momentos de gran angustia, puede ser una forma de aliviar temporalmente la frustraci\u00f3n o la ansiedad. Sin embargo, los investigadores sugieren que puede ser da\u00f1ino cuando se usa como una estrategia a largo plazo para suprimir problemas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
Mitos de la meditaci\u00f3n: por qu\u00e9 despejar la mente es un mito<\/a>\r\n
\u00a0 La meditaci\u00f3n es una actividad \u00fatil y saludable. Ayuda a las personas a sobrellevar el estr\u00e9s.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

La omisi\u00f3n espiritual puede tener una serie de efectos negativos. Esto puede afectar el bienestar individual as\u00ed como las relaciones con los dem\u00e1s. Algunas de las posibles consecuencias negativas incluyen:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ansiedad<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lealtad ciega a los l\u00edderes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

codependencia<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Problemas de control<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Descuido de la responsabilidad personal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Confusi\u00f3n emocional<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tolerancia excesiva de comportamiento inaceptable o inapropiado<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un sentimiento de verg\u00fcenza<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Narcisismo espiritual<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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La meditaci\u00f3n es una forma maravillosa de sacudirse todo el d\u00eda a d\u00eda, de redescubrir el mundo con nuevos ojos y<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
Consejos y trucos<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

El desv\u00edo espiritual puede actuar como una forma de protegernos de las cosas que encontramos amenazantes, pero ignora una verdad importante. No podemos elegir qu\u00e9 emociones sentir. La vida no puede ser todo buenos pensamientos, sentimientos y emociones. Para experimentar los altibajos, debemos soportar los bajos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Algunas cosas que puede hacer para tratar de resistir la tendencia al desv\u00edo espiritual incluyen:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Evite etiquetar las emociones como buenas o malas.<\/strong> Aunque algunas emociones pueden ser negativas o desagradables, tienen un prop\u00f3sito. Las experiencias emocionales no son malas ni tab\u00fa, y sentir estas emociones no te convierte en una mala persona. Trate de ver sus emociones con aceptaci\u00f3n y recuerde que todos los estados emocionales son solo temporales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Recuerda que los pensamientos y sentimientos negativos tienen un prop\u00f3sito.<\/strong> El prop\u00f3sito de la vida no es evitar esos pensamientos, sino usarlos para impulsar una acci\u00f3n positiva. Ponerse unas gafas de sol de color rosa e ignorar un problema no lo resuelve.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Recuerde que los sentimientos inc\u00f3modos son a menudo una se\u00f1al de que hay algo mal y algo necesario<\/a> cambiar<\/strong>. Si siempre tratas de reducir el malestar simplemente evit\u00e1ndolo, las situaciones que te causan angustia seguir\u00e1n siendo las mismas. Mire estas emociones inc\u00f3modas como una oportunidad para la transformaci\u00f3n en lugar de una carga para evitar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No te culpes por los errores que cometiste. Las pr\u00e1cticas espirituales pueden ayudarnos a evitar distracciones y vivir en armon\u00eda. Todos tendemos a volver a caer en viejos h\u00e1bitos cuando nos enfrentamos a algo dif\u00edcil, pero la espiritualidad es una excelente herramienta para el manejo del estr\u00e9s que te permite concentrarte en tu crecimiento espiritual en lugar de distraerte con los eventos diarios o los pensamientos negativos. Al evitar activamente estas fuerzas que distraen en nuestras vidas, podemos transformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos espiritualmente, lo que luego mejorar\u00e1 la forma en que est\u00e1s satisfecho y feliz con quien eres como persona, ya que es casi imposible no crecer. este proceso mentalmente f\u00edsicamente emocionalmente etc.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aqu\u00ed hay un maravilloso video de Milena Goleva que nos da mucho que pensar sobre las excusas:<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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