{"id":374,"date":"2016-11-28T12:07:37","date_gmt":"2016-11-28T12:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=374"},"modified":"2021-09-11T17:37:42","modified_gmt":"2021-09-11T15:37:42","slug":"kakvo-stava-s-tyaloto-kogato-ne-yadete-meso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/es\/kakvo-stava-s-tyaloto-kogato-ne-yadete-meso\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 le pasa a tu cuerpo cuando no comes carne durante un a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

La gente renuncia a todo tipo de resoluciones de A\u00f1o Nuevo. Si no sabes si puedes pasar el fin de semana sin unas pintas de cerveza, o si crees que la vida sin chocolate no vale la pena, otra opci\u00f3n es renunciar a la carne. No solo har\u00e1 su parte para abordar el cambio clim\u00e1tico, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 su salud al eliminar la carne de su dieta. Aqu\u00ed hay siete razones si necesita convencer<\/strong>.<\/p>\n

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  1. P\u00e9rdida de peso:<\/strong> La persona promedio puede perder alrededor de 4 kg si deja la carne. Eso es seg\u00fan un estudio de la Universidad George Washington que analiz\u00f3 15 estudios en Europa y Am\u00e9rica y encontr\u00f3 que una dieta basada en vegetales puede ayudarlo a perder peso incluso sin contar calor\u00edas y cambiar sus h\u00e1bitos de ejercicio. . Otro estudio entre monjes budistas encontr\u00f3 que el vegetarianismo reduc\u00eda el \u00edndice de masa corporal.<\/li>\n
  2. Reduce el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n:<\/strong> Renunciar a la carne tambi\u00e9n puede reducir los niveles de colesterol y la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n
  3. … y proteger contra la diabetes:<\/strong> Un estudio encontr\u00f3 que las personas que comen carne al menos una vez a la semana tienen un 29% mayor riesgo de desarrollar diabetes que los vegetarianos. Las personas que consumen salchichas tienen un riesgo 38% mayor de diabetes.<\/li>\n
  4. ...y del c\u00e1ncer<\/strong>: La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud clasifica las salchichas como cancer\u00edgenas, lo que significa que el tocino y varios tipos de salami entran en la misma categor\u00eda que los rayos gamma y los cigarrillos. La carne roja se designa como "probablemente" cancer\u00edgena.<\/li>\n
  5. Cambio en la flora intestinal:<\/strong> Un estudio realizado por la Universidad de la Ciudad de Nueva York encontr\u00f3 que los veganos tienen m\u00e1s tipos protectores de bacterias intestinales que los carn\u00edvoros.<\/li>\n
  6. Mejor condici\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio:<\/strong> Si le duelen los m\u00fasculos despu\u00e9s del ejercicio, podr\u00eda deberse a la dieta alta en prote\u00ednas de los carn\u00edvoros, que puede causar que los productos de desecho como el \u00e1cido \u00farico y el \u00e1cido l\u00e1ctico se acumulen en los m\u00fasculos. Esto puede causar dolor y una recuperaci\u00f3n lenta, dice el Dr. Chidi Ngwaba de la Sociedad Europea de Medicina del Estilo de Vida.<\/li>\n
  7. Te sentir\u00e1s mejor en general:<\/strong>\u00a0el multimillonario ricardo branson<\/strong> dice que dejar la carne lo ha hecho sentir m\u00e1s saludable y m\u00e1s activo. Matt Fraser, autor del blog No Meat Athlete, escribe que el vegetarianismo lo ha ayudado a correr m\u00e1s r\u00e1pido, comer m\u00e1s y perder peso. Tambi\u00e9n descubri\u00f3 nuevos alimentos que le gustaban.
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    Meditaci\u00f3n C\u00f3mo comer y alcanzar el peso y el cuerpo ideal por Milena Goleva<\/a><\/span><\/h5>\n
    Fuente: Profit.bg<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Qu\u00e9 le pasa a tu cuerpo cuando no comes carne durante un a\u00f1o<\/p>\n

    La gente renuncia a todo tipo de resoluciones de A\u00f1o Nuevo. Si no sabes si puedes pasar el fin de semana sin unas pintas de cerveza, o si crees que la vida sin chocolate no vale la pena, otra opci\u00f3n es renunciar a la carne. No solo har\u00e1 su parte para abordar el cambio clim\u00e1tico, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 su salud al eliminar la carne de su dieta. Aqu\u00ed hay siete razones si necesita que lo convenzan.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":376,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[51,42,22,49,50,35],"class_list":["post-374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave","tag-51","tag-42","tag-22","tag-49","tag-50","tag-35"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}