{"id":3247,"date":"2021-02-06T07:47:00","date_gmt":"2021-02-06T05:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3247"},"modified":"2021-09-11T14:50:13","modified_gmt":"2021-09-11T12:50:13","slug":"%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d1%86%d1%8f%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be-%d0%b5-%d1%81%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/es\/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D1%86%D1%8F%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D0%B5-%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8\/","title":{"rendered":"La salud de todo el cuerpo se esconde en los talones"},"content":{"rendered":"

La salud de todo el cuerpo se esconde en los talones<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Seg\u00fan los c\u00e1nones de la antigua medicina china, en los talones se concentran los puntos activos, que son los encargados del buen funcionamiento de todos los \u00f3rganos. Y si los talones "no est\u00e1n entrenados", todo el cuerpo sufre y, como resultado, todos los \u00f3rganos envejecen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1les son los consejos para mantener la salud de los pies y, en \u00faltima instancia, de todo el cuerpo? Volvamos de nuevo a la sabidur\u00eda de los m\u00e9dicos chinos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Consejo No. 1. Gimnasia<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es necesario caminar descalzo, sobre los talones, as\u00ed como sobre la parte interna y externa del pie. No es suficiente caminar descalzo solo en casa. Seg\u00fan la medicina china, uno debe caminar descalzo en prados, caminos forestales, costas y cualquier cosa natural (como el pavimento) que nos ha dado la Madre Naturaleza. Esto fortalece los m\u00fasculos y huesos de las piernas, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y renueva as\u00ed el funcionamiento de los \u00f3rganos internos. La gimnasia cl\u00e1sica con una pelota de tenis que rueda con los pies es otra forma de mejorar la salud no solo de nuestros pies, sino de todo el cuerpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Consejo #2: \u00a1Golpea!<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Comience a golpear sus pies ahora mismo, todos los d\u00edas. Los golpes se aplican uniformemente en el coj\u00edn debajo de los dedos de los pies. Eso s\u00ed, deben ser ligeros y llevaderos. Es mejor no tocar con los dedos. Para "golpear" se debe utilizar un peque\u00f1o mazo de goma o de madera. Si no tiene un martillo de este tipo a mano, una botella de vidrio tambi\u00e9n funcionar\u00e1. Toque hasta que un calor agradable comience a fluir por todo el cuerpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La medicina china define esta t\u00e9cnica como uno de los mejores remedios. Con su ayuda, se mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas y en todo el cuerpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Las personas con discapacidad visual tambi\u00e9n deben golpear ligeramente la parte inferior del segundo y tercer dedo 5 veces. minutos todos los d\u00edas<\/a>. La mayor\u00eda de vosotros sab\u00e9is que hay zonas que est\u00e1n conectadas reflexivamente, tanto con los ojos como con el resto de \u00f3rganos de nuestro cuerpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Consejo #3: Masaje<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"salud<\/a>\r\n
Limpieza de experiencias negativas y PERD\u00d3N
<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s, es bueno masajear regularmente el punto especial que se encuentra en el arco de los pies: Yun-quan. La b\u00fasqueda de este punto debe estar directamente debajo de los dedos de los pies en el medio del arco del pie. Puedes hacer un masaje en seco, es decir, basta con presionar el punto 20 veces sin descanso (primero en una pierna, y luego en la otra). Haz el masaje por la ma\u00f1ana y por la noche. No es necesario aplicar fuerza adicional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tambi\u00e9n puedes hacer un masaje diferente en el punto Yun-quan. Remoja los pies en agua tibia. La temperatura del agua no debe ser superior a 38-40 grados. Mantener hasta que el agua se enfr\u00ede. Luego presione el punto 80 veces sin parar. Termine masajeando suavemente todo el pie durante unos 3-5 minutos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Consejo #4: Sal a caminar<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Y, por supuesto, el principal estimulador de la salud de los talones, pies y todo el cuerpo son las largas caminatas. Como se mencion\u00f3 al principio, si puedes caminar descalzo en el bosque o en un parque cercano, eso ser\u00eda lo mejor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No olvide observar las reglas b\u00e1sicas de seguridad durante las caminatas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Fuente: obozrevatel.com<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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