{"id":3174,"date":"2020-11-17T08:16:00","date_gmt":"2020-11-17T06:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3174"},"modified":"2021-08-20T15:42:41","modified_gmt":"2021-08-20T13:42:41","slug":"%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%88%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d0%b4%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/es\/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5-%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B0-%D0%B1%D1%8A%D0%B4%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D1%80\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede una copa de vino ser buena para nuestra salud?"},"content":{"rendered":"

\u00bfPuede una copa de vino ser buena para nuestra salud?<\/strong><\/h4>\r\n

La gente ha estado bebiendo vino durante miles de a\u00f1os y los beneficios est\u00e1n bien documentados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Las investigaciones emergentes contin\u00faan sugiriendo que beber vino con moderaci\u00f3n (alrededor de una copa al d\u00eda) ofrece varios beneficios.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Este art\u00edculo explica todo lo que necesitas saber sobre los beneficios para la salud de beber vino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Beneficios potenciales de beber vino<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hay varios beneficios de beber una copa de vino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Rico en antioxidantes<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hay muchos alimentos y bebidas ricos en antioxidantes y el vino es uno de ellos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los antioxidantes son compuestos que previenen el da\u00f1o celular causado por la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo. El estr\u00e9s oxidativo es una condici\u00f3n causada por un desequilibrio entre los antioxidantes y las mol\u00e9culas inestables llamadas radicales libres que pueden da\u00f1ar las c\u00e9lulas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Las uvas tienen altos niveles de polifenoles, que son antioxidantes y se ha demostrado que reducen el estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Debido a que las uvas rojas son m\u00e1s ricas en antioxidantes que las variedades de uva blanca, beber vino tinto puede aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre m\u00e1s que el vino blanco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De hecho, un estudio de dos semanas en 40 adultos encontr\u00f3 que consumir 400 ml. El vino tinto diariamente aumenta el estado antioxidante.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un mayor estado antioxidante se asocia con un menor riesgo de enfermedad. Por ejemplo, beber vino tinto se asocia con un menor riesgo de padecer las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, que est\u00e1n relacionadas con el estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Puede ayudar a combatir la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

El vino contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es da\u00f1ina y puede aumentar el riesgo de afecciones como enfermedades card\u00edacas, trastornos autoinmunes y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Por lo tanto, lo mejor es prevenir este tipo de inflamaci\u00f3n tanto como sea posible.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica se puede reducir a trav\u00e9s de la dieta, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y el ejercicio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Muchos alimentos tienen el poder de reducir la inflamaci\u00f3n y el vino se considera uno de ellos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los estudios muestran que un compuesto llamado resveratrol en el vino tiene propiedades antiinflamatorias y puede tener beneficios para la salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un estudio en 4461 adultos mostr\u00f3 que el consumo moderado de vino se asoci\u00f3 con una respuesta inflamatoria reducida. Los que consum\u00edan hasta 40 gramos de alcohol al d\u00eda experimentaban menos inflamaci\u00f3n que los que no beb\u00edan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s, en un estudio con 2.900 mujeres, aquellas que consumieron un vaso de la bebida alcoh\u00f3lica<\/p>\r\n

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diariamente, hab\u00eda reducido significativamente los marcadores inflamatorios en comparaci\u00f3n con las mujeres que se abstuvieron del alcohol.<\/p>\r\n

\"Copa<\/a>
C\u00f3mo comer y alcanzar el peso y el cuerpo ideal <\/a><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Puede beneficiar la salud del coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los estudios muestran que las personas que consumen cantidades moderadas de vino tienen una tasa reducida de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los investigadores creen que la alta concentraci\u00f3n de antioxidantes polifen\u00f3licos en el vino tinto puede ayudar a reducir el riesgo de presi\u00f3n arterial alta, colesterol alto y enfermedades metab\u00f3licas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Algunas investigaciones sugieren que beber vino tinto puede reducir la presi\u00f3n arterial en personas con presi\u00f3n arterial alta, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sin embargo, debemos tener en cuenta que el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud del coraz\u00f3n, incluido un aumento de la presi\u00f3n arterial y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Otros beneficios<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Beber vino con moderaci\u00f3n tambi\u00e9n puede tener otros beneficios:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Puede tener beneficios para la salud mental Una copa de vino puede reducir el riesgo de depresi\u00f3n. Sin embargo, beber en exceso puede ser contraproducente al ponerlo en un mayor riesgo de padecer la afecci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Puede promover la longevidad. Los estudios han encontrado que beber cantidades moderadas de vino como parte de una dieta saludable puede aumentar la longevidad, gracias al alto contenido de antioxidantes del vino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Podr\u00eda Promover Bacterias Intestinales Saludables Estudios recientes incluso sugieren que el vino tinto podr\u00eda promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, lo que podr\u00eda mejorar los marcadores del s\u00edndrome metab\u00f3lico en personas obesas<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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