{"id":3049,"date":"2020-08-17T08:01:00","date_gmt":"2020-08-17T06:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3049"},"modified":"2021-06-03T13:07:11","modified_gmt":"2021-06-03T11:07:11","slug":"vazdejstvieto-na-pozitivnoto-i-negativnoto-mislene-varhu-zhivota-ni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/es\/vazdejstvieto-na-pozitivnoto-i-negativnoto-mislene-varhu-zhivota-ni\/","title":{"rendered":"El impacto del pensamiento positivo y negativo en nuestras vidas"},"content":{"rendered":"
El pensamiento positivo es mucho m\u00e1s que ser feliz o tener una actitud optimista. Los pensamientos positivos en realidad pueden crear un valor real en su vida y ayudarlo a desarrollar habilidades que duran mucho m\u00e1s que una sonrisa.<\/p>\n\n\n\n
Muchas personas, incluida Barbara Fredrickson, han estudiado el impacto del pensamiento positivo en su trabajo, su salud y su vida.<\/p>\n\n\n\n
Fredrickson es investigador de psicolog\u00eda positiva en la Universidad de Carolina del Norte y public\u00f3 un art\u00edculo hist\u00f3rico que proporciona una visi\u00f3n sorprendente del pensamiento positivo y su impacto en nuestras habilidades. Su trabajo se encuentra entre los m\u00e1s referenciados y citados en su campo y es sorprendentemente \u00fatil en la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
Hablemos del descubrimiento de Fredrickson y lo que significa para nosotros...<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo afectan los pensamientos negativos a nuestro cerebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Digamos que est\u00e1s caminando por el desierto y de repente aparece un tigre. Cuando esto sucede, tu cerebro registra una emoci\u00f3n negativa, en este caso, el miedo.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que las emociones negativas programan su cerebro para realizar una acci\u00f3n espec\u00edfica. Cuando ese tigre se cruza en tu camino, por ejemplo, corres. El resto del mundo no importa. Est\u00e1s completamente enfocado en el tigre, el miedo que crea y c\u00f3mo puedes alejarte de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
En otras palabras, las emociones negativas estrechan tu mente y enfocan tus pensamientos. En ese mismo momento, puede tener la opci\u00f3n de trepar a un \u00e1rbol, recoger una hoja o recoger un palo, pero su cerebro ignora todas estas opciones porque parecen irrelevantes cuando un tigre est\u00e1 parado frente a usted.<\/p>\n\n\n\n
En nuestra sociedad moderna, nuestros cerebros est\u00e1n programados de la misma manera:<\/strong> reaccionar a las emociones negativas cerrando el paso al mundo exterior y limitando las posibilidades que ves a tu alrededor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, cuando est\u00e1s en una pelea con alguien, tu ira y emoci\u00f3n pueden consumirte hasta el punto en que no puedes pensar en nada m\u00e1s. O, cuando est\u00e1 estresado por todo lo que necesita hacer hoy, puede que le resulte dif\u00edcil comenzar algo porque est\u00e1 paralizado por lo larga que se ha vuelto su lista de tareas pendientes. O, si te sientes mal por no hacer ejercicio o comer sano, lo \u00fanico que piensas es en la poca fuerza de voluntad que tienes, en la flojera que eres y en la falta de motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
De cualquier manera, tu cerebro se desconecta del mundo exterior y se enfoca en las emociones negativas del miedo, la ira y el estr\u00e9s, tal como lo hizo con el tigre. Las emociones negativas impiden que tu cerebro vea las otras opciones y decisiones que te rodean. Este es tu instinto de supervivencia.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, comparemos lo que hemos dicho hasta ahora con lo que las emociones positivas le hacen a tu cerebro. Aqu\u00ed es donde Barbara Fredrickson vuelve a la historia.<\/p>\n\n\n\n
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