Liz Bourbeau: No puedes sanar si no te perdonas a ti mismo - el poder del perdón

Quiero repetir una vez más que uno no puede sanar si no se perdona a sí mismo. Esta etapa principal abre la posibilidad de transformación, no solo para nuestro amor por nosotros mismos, sino también para el corazón y la sangre en nuestro cuerpo físico.

Esta sangre nueva, llena de la energía del amor recién descubierto, baña todo el cuerpo como un bálsamo mágico, y sanará todas las células a su paso. Incluso si el sentido común no le permite creer esto, inténtelo, como si no tuviera nada que perder.

Estas son las etapas de verdadero perdón, ya superado por miles de personas y recompensado con maravillosos resultados:

1. Identifica tus emociones (a menudo hay varias). Toma conciencia de lo que te acusas a ti mismo o a otra persona y determina qué emociones te provoca esta acusación.
2. Asume la responsabilidad por ti mismo. Mostrar responsabilidad significa darse cuenta de que siempre tienes una opción: responder con amor o con miedo. ¿A qué le temes? Ahora date cuenta de que probablemente tengas miedo de que te acusen de lo mismo de lo que acusas a la otra persona.
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3. Entender a la otra persona y quitarle la presión. Para aliviar el estrés y entender a la otra persona, ponte en su lugar y siente sus intenciones. También piensa en el hecho de que él puede culparse a sí mismo y a ti también, lo mismo por lo que tú lo culpas. Tiene miedo, igual que tú.
4. Perdónate. Es la etapa mas importante del perdon Para perdonarte, date el derecho de tener miedo, de mostrar debilidad, de cometer errores, de tener defectos, de sufrir y de enojarte. Acéptate como eres ahora, sabiendo que este es un estado temporal.
5. Siente la necesidad de pedir perdón. Mientras se prepara para esta etapa, imagine que está pidiendo perdón a la persona a la que ha juzgado, criticado o culpado por algo. Si esta imagen evoca en ti un sentimiento de alegría y libertad, entonces estás listo para la siguiente etapa.
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6. Conoce a la persona de Cuál quieres para recibir el perdón. Cuéntale tus sentimientos y experiencias y pídele perdón por juzgarlo, criticarlo y odiarlo. Menciona que lo perdonaste solo si habla de ello.
7. Establecer una relación o tomar una decisión con respecto a un padre. Recuerde una situación similar en el pasado con una persona que representó poder, autoridad para usted: padre, madre, abuelo, abuela, maestro, etc. Esta persona debe ser del mismo sexo que la persona que acabas de perdonar. Repite con él todas las etapas del perdón.

Si las emociones que siente están dirigidas contra usted, repita los pasos 1, 2, 4 y 7.

Recuerda: no puedes sanar si no te perdonas a ti mismo, ese es el poder del perdón.

Consejos

• date tiempo, necesario para pasar por todas las etapas del perdón. Puede necesitar un día para uno y un año para otro; Lo más importante es que tu deseo de pasar por estas etapas sea sincero. Cuanto mayor sea el trauma y la resistencia del ego, más tiempo necesitarás.
• Si la etapa 6 resulta ser muy difícil, sepa que esta es la resistencia de su ego. Si piensas que: "¿¡Por qué debería pedirle perdón a esta persona, después de que me ofendió y yo no lo ofendí!? ¡Tenía todas las razones para estar enojado e insultarlo!" - Esto es lo que dice tu ego, no tu corazón. El deseo más importante de tu corazón es vivir en paz y compasión por los demás.
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• No te preocupes si la persona a la que le pides perdón no responde como esperas. Algunas cosas son casi imposibles de predecir. No puede decir nada, cambia de tema, se pregunta, se niega a hablar del tema, llora, te pide perdón, se arroja a tus brazos, etc. Trate de tratar los sentimientos de la otra persona con comprensión, como lo haría con los suyos propios.
• Como señalé en la descripción de la sexta etapa del perdón, no debes decirle a la persona que te agravio que lo has perdonado. Hay tres razones para esto:

1. Puede resultar que la persona que te ofendió no tenía la intención de lastimarte en absoluto. La realidad a menudo difiere de nuestra percepción. Quizás esta persona no tenía idea de que te había ofendido.
2. Debe entenderse que eres TÚ quien necesita el perdón para liberarte. Perdonar a la otra persona significa dar el paso necesario para perdonarte a TI MISMO.
3. También debes darte cuenta de que no está en tu poder perdonar verdaderamente a la otra persona. Solo él puede perdonarse a sí mismo.
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• Si la persona no quiere aceptar tu pedido de perdón, significa que él mismo no puede perdonarse a sí mismo. Puedes perdonarlo, pero eso no es suficiente. Debería perdonarse a sí mismo. Solo eres responsable de ti mismo, pero el hecho de que te hayas perdonado a ti mismo puede ayudar a que la otra persona se perdone a sí misma.
• Si, cuando te preparas para encontrarte con esta persona, esperas que comprenda toda la profundidad de tu sufrimiento y que también te pida perdón, debes saber que aún no lo has perdonado.

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Entonces, no debes enojarte contigo mismo; solo toma un poco más de tiempo pasar por las etapas 2 y 3. Probablemente ya hayas perdonado a esta persona en tu mente, pero aún no has podido perdonarla con tu corazón.

Fuente: drugitenovini.com