Reduzca el estrés y recárguese de energía positiva. La tendencia a interpretar las cosas del mundo de forma pesimista y tener una voz interior autolimitada puede crear un estrés significativo en su vida y exacerbar las situaciones estresantes que ya enfrenta. Por lo tanto, desarrollar más acciones positivas es una forma importante de reducir [...]
Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer nada Todo el mundo experimenta una falta de motivación de vez en cuando. En días como este, es posible que se sienta cansado, irritable o simplemente incapaz de despertar su interés habitual en las cosas que normalmente disfruta. Debes saber que estos períodos son completamente normales. Esto podría significar que
¿Qué debo hacer cuando no tengo ganas de hacer nada? Leer más »
Elegir estar agradecido puede ser una forma fácil y económica de aumentar tu felicidad. Existe una conexión definida entre la gratitud y la felicidad. Primero, ¿qué es la felicidad? Cuando pensamos en la felicidad, normalmente pensamos en ella como un sentimiento subjetivo de bienestar, un sentimiento de alegría y satisfacción. Lo que mucha gente tal vez no se dé cuenta es que la felicidad
Hay refranes o palabras de aliento que recuerdas y utilizas todo el tiempo. Algunos provienen de un ser querido, otros te brindan consuelo y otros los recuerdas del pasado y en ellos piensas con frecuencia. Estas son las palabras de aliento que te vienen a la mente cuando más las necesitas para ayudarte
Todo el mundo pasa por los mismos cambios en la vida, ya sea envejecer, madurar emocionalmente, jubilarse, ser padre o tener una relación. Cuando se produce un cambio, nos preguntamos cómo empezar de nuevo y aprovechar al máximo las nuevas circunstancias en las que nos encontramos. Probablemente has estado en una situación en la que sentiste que las cosas simplemente no funcionaban.
¿Cómo reiniciamos nuestras vidas cuando parece demasiado tarde? Leer más »
Estas 4 historias motivadoras te impulsarán hacia adelante en la vida. Un caballero camina por un campamento de elefantes y se da cuenta de que los elefantes no están enjaulados ni con cadenas. Lo único que les impide escapar del campamento es una pequeña cuerda atada a una de sus piernas. El hombre está confundido por qué los elefantes simplemente
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Cuando la primavera está en pleno apogeo, los días son más largos y el clima más agradable. Lo único que quieres hacer es aprovechar cada oportunidad. Pero lo único que realmente quieres hacer es quedarte en casa. No es raro experimentar fatiga en primavera. Después de la hibernación, nuestro cuerpo pasa por algunos cambios fisiológicos.
6 pasos para afrontar con éxito la depresión durante la COVID En las siguientes líneas te presentamos cómo afrontar la depresión durante una pandemia como la COVID. No se puede negar que el COVID ha afectado el estado mental de la mayoría de la población. Trae estrés monumental, miedos recién descubiertos y
6 pasos para afrontar con éxito la depresión durante la COVID Leer más »
Tres historias instructivas sobre el significado de la vida Mientras está en el parque, una mujer se sienta junto a un hombre en un banco cerca de un parque infantil. "Ese de ahí es mi hijo", dijo, señalando a un niño pequeño con un suéter rojo deslizándose por la pista. "Es un niño muy dulce", dijo el hombre. “Esta es mi hija andando en bicicleta.
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Meditar durante el coronavirus Vivimos tiempos sin precedentes y encontrar una sensación de normalidad se ha convertido en el menor de los desafíos. El brote de COVID-19 ha cambiado por completo lo que podemos esperar de cada semana en lo que respecta a nuestro trabajo, relaciones, finanzas e incluso viajes al supermercado. Con tantos factores fuera de nuestro control, no
Consejos y beneficios de la meditación - Meditar durante el coronavirus Leer más »
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