The phrase that a book is medicine for the soul is well known. Recently, however, doctors have also proven that reading is a powerful healing procedure. Many leading world clinics have introduced a new method of treatment – bibliotherapy.
Ако трябва да сме съвсем точни, библиотерапията се появява преди векове. В една от приказките на „1001 нощ“ придворният лекар съветва своя господар, страдащ от тежък недъг и страхове, да чете книги и това го излекувало.
„Съществуват два вида библиотерапия – обяснява украинският психолог Юрий Калашников. – Първият е когато на болния се препоръчва да прочете книга, героят в която му напомня него самия. На книжния образ също му се налага да се бори с несгоди и болести и в резултат, благодарение на силата на духа си и вярата си в оздравяването, болният се справя с тях. Като съпреживява на литературния герой, човек се зарежда с дух на победител, което му помага да мобилизира резервите си и да ги насочи за справяне с болестта си.“
Вторият вид библиотерапия е когато болните сами пишат кратки разкази, в които описват своето чудотворно изцеление от тежката болест. С помощта на библиотерапията се лекуват дори деца, с тази разлика, че при тях методът се нарича „приказкотерапия“. Главното е, смята психологът, книгите, които болните четат, да завършват с победа на доброто над злото и на здравето над болестите. Защото словото може както да излекува, така и да убие.
What to read and for what purpose?
Classical literature
Features: The relaxed narrative creates a sense of resilience. Other people's mistakes make us think about our own.
Indications: universal remedy for stress, neuroses, obsessive states.
Crime and adventure
Features: train attention, logic, patience, observation. Convoluted plots perfectly distract from sad thoughts and problems.
Indications: in obsessive states, psychoses.
Science fiction, fantasy
Features: expands the limits of what is possible, exacerbating situations and actions to the extreme, enables the patient to fearlessly accept his thoughts and desires and admit their presence in others.
Показания: при фобии (страхове). Настоятелно се препоръчва на пациенти, които живеят в „калъф“ и по строг график.
Poetry
Features: the distinct rhythm normalizes the processes taking place in the body. The verses set a positive mood, instill faith in our own strength.
Indications: in depressions. Reading poetry is used in speech therapy classes and in stroke recovery.
Fairy tales and folklore
Features: in a mild form teaches the rules of communication, teaches observation.
Indications: for hyperactivity in children and chronic disobedience in adolescents.
Humorous literature
Features: lowers anxiety, teaches non-conflict communication technique.
Indications: for adolescents in transitional age, improves mood in the postoperative period.
Philosophical and spiritual literature
Features: gives an idea of the integrity of the world and the place of man in it.
Indications: acute stress and chronic depression.
Марине Танашян, доктор на медицинските науки от Научния център по неврология на Русия казва: „Четенето на книги е своеобразна тренировка на мозъка. При постъпването на нова информация се създават нови невронни връзки между различните зони в мозъка, които отговарят за краткосрочната и дългосрочната памет. Не е маловажно, че при четенето се включва система, която ни зарежда с емоции и удоволствие. След прочитането на хубава книга нараства общата психична активност, което е особено важно при рехабилитацията на тежки пациенти, намиращи се в подтиснато състояние.“
Олга Карабанова, доктор на психологическите науки от факултета по психология на Московския държавен университет казва: „Най-полезната съставка на четенето е емоционалната преработка. Съпоставяйки своя жизнен опит с живота на другите хора, пациентът преживява своите трагични ситуации отново, оценявайки ги отстрани, и така формира адекватно отношение към тях“.
Good books are a real school of life, they help us better understand ourselves.
See also:TEN PRINCIPLES FOR SUCCESS AND HOW THEY WORK IN LIFE...
Source:lira.bg
Read more: 28 priceless wisdom from the East