{"id":5521,"date":"2021-08-03T08:26:00","date_gmt":"2021-08-03T06:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=5521"},"modified":"2021-09-10T22:06:23","modified_gmt":"2021-09-10T20:06:23","slug":"%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%82%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d1%80%d1%85%d1%83-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%82%D0%B0-%D0%B2%D1%8A%D1%80%D1%85%D1%83-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2\/","title":{"rendered":"Einfluss der Kreativit\u00e4t auf die Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Einfluss der Kreativit\u00e4t auf die Gesundheit<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kreativit\u00e4t<\/strong> es hilft uns, die Welt auf neue und andere Weise wahrzunehmen. Es hilft uns, Kunstwerke zu schaffen, Probleme zu l\u00f6sen und unseren K\u00f6rper und Geist zu erfrischen. Wenn Sie Spa\u00df haben, wirken Sie sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kreativit\u00e4t<\/strong> verbessert die geistige Gesundheit Sich durch k\u00fcnstlerische und kreative Aktivit\u00e4ten auszudr\u00fccken, ist wie ein Rezept f\u00fcr Ihre geistige Gesundheit. Umfassende Forschung hat gezeigt, dass die Hinwendung zur Kreativit\u00e4t sowohl Stress als auch Angst abbauen kann. Kreativit\u00e4t hilft auch, die Scham, Wut und Depression zu reduzieren, die von denen erlebt werden, die ein Trauma erlebt haben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kreativit\u00e4t<\/strong> versetzt dich in einen Flow-Zustand. Warst du jemals so vertieft in dein Tagebuch, das Erstellen von Postkarten aus deinen neuesten Fotos oder das Tanzen zu deiner Lieblingsband, dass du die Zeit vergessen hast?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Psychologen nennen dies den \u201eFlow-Zustand\u201c. W\u00e4hrend dieser Zeit konzentrieren Sie sich mit optimaler Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe oder T\u00e4tigkeit. Manchmal wird es als in der Zone sein bezeichnet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es ist ein ausgezeichneter und oft euphorischer Zustand. In diesem Zustand sind wir aufmerksamer und ruhiger. Es l\u00e4sst uns f\u00fchlen mehr positiv<\/strong> und bringt Erfolgserlebnisse. Menschen, die Flow erleben, berichten von einem h\u00f6heren Ma\u00df an Kreativit\u00e4t, Produktivit\u00e4t und Gl\u00fcck.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Die Popularit\u00e4t der Meditation nimmt also zu wie immer mehr Menschen<\/a> Entdecken Sie seine Vorteile. Ein Meditierender<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
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Wie wir unsere kreative Seite f\u00f6rdern<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vielleicht sehen wir uns selbst nicht als K\u00fcnstler oder als Innovatoren, die darauf trainiert sind, mutige, neue Ideen hervorzubringen. Zu den wichtigsten Merkmalen von Innovatoren geh\u00f6ren jedoch Energie, Intelligenz und Disziplin, die wir alle in unterschiedlichem Ma\u00dfe besitzen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wir sind vielleicht keine K\u00fcnstler oder Innovatoren von Beruf, aber das bedeutet nicht, dass wir keine M\u00f6glichkeiten nutzen k\u00f6nnen, um unsere Kreativit\u00e4t zu erweitern. Wir alle haben die F\u00e4higkeit, uns auszudr\u00fccken und alternative Sichtweisen auf die Dinge zu finden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die gute Nachricht f\u00fcr diejenigen von uns, die sich in ihrer Kindheit nicht in der Kunst hervorgetan haben, ist, dass die positiven Auswirkungen w\u00e4hrend des Kunstprozesses eintreten. Sie basieren nicht auf dem Endprodukt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hier sind einige M\u00f6glichkeiten, dies erfolgreich zu tun f\u00f6rdern Sie Ihre Kreativit\u00e4t<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ziehen<\/strong> oder Farbe<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass Aktivit\u00e4ten wie Zeichnen und Malen Stress und Depressionen lindern k\u00f6nnen. Kunstaktivit\u00e4ten wurden mit verbessertem Ged\u00e4chtnis und Belastbarkeit bei \u00e4lteren Erwachsenen in Verbindung gebracht und halfen sogar \u00e4lteren Erwachsenen mit Demenz, sich wieder mit der Welt zu verbinden. Es hat sich auch gezeigt, dass aktives Kunstschaffen den kognitiven Verfall verhindert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"Einfluss<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
Singen oder Musik h\u00f6ren<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Musik verbindet uns. Laut Forschern haben wir positivere Gef\u00fchle ihnen gegen\u00fcber, wenn wir mit anderen harmonieren oder uns synchronisieren. Dies geschieht auch dann, wenn sie sich nicht im selben Raum befinden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Singen erh\u00f6ht den Oxytocinspiegel sowohl bei Amateur- als auch bei professionellen S\u00e4ngern. Wenn Sie nicht gerne singen, h\u00f6ren Sie einfach gerne Musik? Einfach nur Musik h\u00f6ren ist befreiend Oxytocin<\/strong>. Musik wirkt sich direkt auf den Oxytocinspiegel aus, und Oxytocin beeinflusst unsere F\u00e4higkeit, anderen zu vertrauen und sich sozial mit ihnen zu verbinden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Tanzen<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tanzen macht nicht nur Spa\u00df, sondern ist auch n\u00fctzlich. Studien zeigen, dass Tanzen \u00c4ngste lindert, die Lebensqualit\u00e4t von Brustkrebspatientinnen verbessert und das Demenzrisiko bei \u00e4lteren Menschen senkt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00dcberraschend an der Studie ist, dass der Nutzen nicht nur auf k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Im Vergleich zu anderen Bewegungsformen ist Tanzen die einzige \u00dcbung, die z\u00e4hlt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Meditieren<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Das zeigen Studien die Meditation<\/a> kann einen nachhaltigen Einfluss auf die menschliche Kognition haben, einschlie\u00dflich unserer Kreativit\u00e4t. Die Meditation<\/a> es \u00f6ffnet Ihren Geist f\u00fcr neue Ideen, hilft uns, konzentriert zu sein und die Welt aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen. Meditieren Sie HIER mit Milena Golevas wundervollen gef\u00fchrten Meditationen.<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wenn Sie also mit Problemen \u00fcberh\u00e4uft werden, treten Sie vom Computer weg. Es hilft, beim Spaziergang im Garten oder im Park kreativ \u00fcber L\u00f6sungen und alternative Optionen nachzudenken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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