{"id":374,"date":"2016-11-28T12:07:37","date_gmt":"2016-11-28T12:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=374"},"modified":"2021-09-11T17:37:42","modified_gmt":"2021-09-11T15:37:42","slug":"was-passiert-mit-deinem-korper-wenn-du-ein-jahr-lang-kein-fleisch-isst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/kakvo-stava-s-tyaloto-kogato-ne-yadete-meso\/","title":{"rendered":"Was passiert mit deinem K\u00f6rper, wenn du ein Jahr lang kein Fleisch isst?"},"content":{"rendered":"

Die Leute geben alle m\u00f6glichen Neujahrsvors\u00e4tze auf. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie das Wochenende ohne ein paar Pints Bier \u00fcberstehen k\u00f6nnen, oder wenn Sie der Meinung sind, dass sich ein Leben ohne Schokolade nicht lohnt, ist eine andere M\u00f6glichkeit, auf Fleisch zu verzichten. Sie werden nicht nur Ihren Teil zur Bek\u00e4mpfung des Klimawandels beitragen, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie Fleisch aus Ihrer Ern\u00e4hrung streichen. Hier sind sieben Gr\u00fcnde, warum Sie \u00fcberzeugen m\u00fcssen<\/strong>.<\/p>\n

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  1. Gewichtsverlust:<\/strong> Die durchschnittliche Person kann etwa 4 kg verlieren, wenn sie auf Fleisch verzichtet. Das ist das Ergebnis einer Studie der George Washington University, die 15 Studien in Europa und Amerika analysierte und herausfand, dass eine pflanzliche Ern\u00e4hrung Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, auch ohne Kalorien zu z\u00e4hlen und Ihre Bewegungsgewohnheiten zu \u00e4ndern. Eine andere Studie unter buddhistischen M\u00f6nchen fand heraus, dass Vegetarismus den Body-Mass-Index reduziert.<\/li>\n
  2. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen:<\/strong> Auch der Verzicht auf Fleisch kann den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken.<\/li>\n
  3. … und vor Diabetes sch\u00fctzen:<\/strong> Eine Studie ergab, dass Menschen, die mindestens einmal pro Woche Fleisch essen, ein h\u00f6heres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken als Vegetarier. Menschen, die W\u00fcrste konsumieren, haben ein 38% h\u00f6heres Diabetesrisiko.<\/li>\n
  4. ...und an Krebs<\/strong>: Die Weltgesundheitsorganisation stuft Wurst als krebserregend ein, was bedeutet, dass Speck und verschiedene Arten von Salami in dieselbe Kategorie fallen wie Gammastrahlen und Zigaretten. Rotes Fleisch wird als \u201ewahrscheinlich\u201c krebserregend bezeichnet.<\/li>\n
  5. Ver\u00e4nderung der Darmflora:<\/strong> Eine Studie der City University of New York ergab, dass Veganer mehr sch\u00fctzende Arten von Darmbakterien haben als Fleischesser.<\/li>\n
  6. Bessere Kondition nach dem Training:<\/strong> Wenn Ihre Muskeln nach dem Training schmerzen, k\u00f6nnte es an der proteinreichen Ern\u00e4hrung von Fleischfressern liegen, die dazu f\u00fchren kann, dass sich Abfallprodukte wie Harns\u00e4ure und Milchs\u00e4ure in den Muskeln ansammeln. Dies kann zu Schmerzen und einer langsamen Genesung f\u00fchren, sagt Dr. Chidi Ngwaba von der European Society for Lifestyle Medicine.<\/li>\n
  7. Sie werden sich insgesamt besser f\u00fchlen:<\/strong>\u00a0Der Milliard\u00e4r Richard Branson<\/strong> sagt, dass er sich durch den Verzicht auf Fleisch ges\u00fcnder und aktiver f\u00fchlt. Matt Fraser, Autor des Blogs \u201eNo Meat Athlete\u201c, schreibt, dass Vegetarismus ihm geholfen habe, schneller zu laufen, mehr zu essen und Gewicht zu verlieren. Er entdeckte auch neue Lebensmittel, die er mochte.
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    Meditation Wie man isst und das Idealgewicht und den idealen K\u00f6rper erreicht von Milena Goleva<\/a><\/span><\/h5>\n
    Quelle: Gewinn.bg<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Was passiert mit deinem K\u00f6rper, wenn du ein Jahr lang kein Fleisch isst?<\/p>\n

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