{"id":3616,"date":"2021-05-08T15:39:00","date_gmt":"2021-05-08T13:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3616"},"modified":"2021-09-11T10:03:19","modified_gmt":"2021-09-11T08:03:19","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d1%81-%d0%ba%d1%83%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%be-%d1%81%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B5-%D1%81-%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B8\/","title":{"rendered":"Wie man Meditation mit einem Hund praktiziert"},"content":{"rendered":"

Wie man Meditation mit einem Hund praktiziert<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hunde sind nat\u00fcrliche Meditierende. Sie tun es t\u00e4glich, einfach indem sie da sind. Dies ist ihr nat\u00fcrlicher Zustand. Sie genie\u00dfen intuitiv jeden Moment in vollen Z\u00fcgen. Sie sind lebendige Meditation, und wenn Sie sie in Ihre eigene Praxis integrieren, werden Sie beide davon profitieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die Meditation<\/a> Bei unseren Hunden ist es nat\u00fcrlich und einfach zu machen, sie brauchen nur eine Einladung, um mitzumachen. Keine Schulung erforderlich. Haben Sie bemerkt, wie sie sich zu Ihnen hingezogen f\u00fchlen, w\u00e4hrend Sie sich in einem entspannten Zustand befinden? Sie reagieren auf Ihre beruhigende Energie. Unsere K\u00f6rper bestehen aus Energie, und diese Energie geht \u00fcber unsere eigenen Grenzen hinaus. Wir tauschen sie st\u00e4ndig mit unseren kleinen Haustieren aus und wenn wir zusammen meditieren, harmonisiert diese Energie und gibt uns eine bessere Verbindung, Kommunikation und Verst\u00e4ndnis. Gegenseitig.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Das Erstellen einer tieferen Verbindung ist einfach und es sind keine gr\u00f6\u00dferen \u00c4nderungen erforderlich. Finden Sie einfach einen ruhigen, bequemen Ort f\u00fcr Ihre Praxis und lassen Sie sie kommen und gehen, wie sie wollen. Bald werden sie Sie ermutigen, Ihre Zeit zu verl\u00e4ngern Meditation<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die ruhige Energie eines Hundes kann Ihnen helfen, Ihr Zen w\u00e4hrend der turbulentesten Meditationen aufrechtzuerhalten. Bei regelm\u00e4\u00dfiger \u00dcbung f\u00fchrt dies zu besserem Schlaf, weniger Angst und einem insgesamt gesteigerten Wohlbefinden f\u00fcr Sie beide.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Meditieren mit einem Hund<\/strong>: Mach es auf ihre Weise<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Das Sitzen (oder Liegen) Meditation<\/a> ist nicht die einzige Art von Hundef\u00e4higkeiten. Anstatt Ihren Hund zu bitten, sich Ihrer Praxis anzuschlie\u00dfen, wie w\u00e4re es, wenn Sie aktiv an ihrer teilnehmen w\u00fcrden? Gehmeditationen k\u00f6nnen so tiefgreifend sein wie eine Sitzpraxis. Hunde k\u00f6nnen uns sicher viel beibringen. Lassen Sie sie f\u00fchren und lassen Sie Ihr Telefon zur\u00fcck. Dabeisein ist das gr\u00f6\u00dfte Geschenk.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Achte darauf, wie dein Freund jedes Detail seines Spaziergangs genie\u00dft. Nehmen Sie sich wie sie Zeit und genie\u00dfen Sie die Details. Sie werden garantiert Dinge bemerken, die Ihnen noch nie aufgefallen sind. Lassen Sie sich davon inspirieren, ihr Verhalten noch mehr nachzuahmen und versuchen Sie, alle Ihre Sinne einzusetzen. Riechen, sehen, h\u00f6ren, ber\u00fchren und sogar schmecken. Genie\u00dfe das Wetter, atme die frische Luft ein und nimm dir einen Moment Zeit, um dich von Dankbarkeit \u00fcberfluten zu lassen. Darum geht es im Leben. Ihr pelziger Freund wei\u00df das die ganze Zeit und wird begeistert sein, diese Momente mit Ihnen zu teilen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einfach den Hund zu genie\u00dfen, kann eine andere Form von sein Meditation<\/a>. Wenn Sie ihn das n\u00e4chste Mal streicheln, denken Sie dar\u00fcber nach, wie vorsichtig Sie w\u00e4hrend der Handlung sind, und passen Sie sich entsprechend an. Konzentrieren Sie sich nur auf sie, atmen Sie tief durch und schalten Sie den Fernseher aus. Wenn deine Gedanken zu wandern beginnen, bringe sie bewusst zur\u00fcck zu dem Moment, in dem du Gedanken der Liebe teilst und an deinen Freund sendest. Sie werden sich beide ruhiger, verbundener und geliebter f\u00fchlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Egal, ob Ihr Hund m\u00f6chte, dass Sie 500 Mal einen Ball werfen oder drei Stunden lang seinen Bauch reiben, tun Sie es mit echter Pr\u00e4senz. Qualit\u00e4t geht vor Quantit\u00e4t. Jedes Mal, wenn Sie die Pflichten eines Hundebesitzers mit Bewusstsein f\u00fcr den gegenw\u00e4rtigen Moment aus\u00fcben, wird Ihre Bindung st\u00e4rker.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Zu wissen, wie man sich auf einer tieferen Ebene verbindet, ist eine Sache, aber es konsequent zu tun, ist eine andere. Und Konsistenz ist die wichtigste Zutat. Jedes Mal, wenn Sie meditieren oder einen Moment gemeinsamer Pr\u00e4senz haben, verbinden Sie sich. Arbeiten Sie auf Ihre beste Mensch-Hund-Beziehung hin, indem Sie Ihre Praktiken ritualisieren. Richten Sie eine Routine ein, auf die sich Ihr Welpe verlassen kann. Die Automatisierung wird Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten, gute Gewohnheiten zu entwickeln und etwas zu haben, auf das Sie sich freuen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die Meditation<\/a> es mag unseren Hunden m\u00fchelos passieren, aber wir sind diejenigen, die die Routine tragen. Die Mensch-Hund-Beziehung ist ein perfektes meditatives Paar, voller bedeutungsvoller Lektionen auf jeder Seite. Erwarten Sie unterwegs von ihnen zu lernen, sie zu unterrichten und wirklich bei ihnen zu sein. Ernten Sie letztendlich alle glorreichen Belohnungen gemeinsam.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lernen Sie die Vier-Sieben-Acht-Atemtechnik<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die Vier-Sieben-Acht-Atemtechnik ist beruhigend, kurz, einfach und Sie k\u00f6nnen sie \u00fcberall anwenden ...<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Entspannen Sie sich in einer bequemen Sitzposition auf dem Boden, Bett, Couch oder Stuhl, wobei Ihre H\u00e4nde auf Ihren Knien ruhen und die Handfl\u00e4chen nach oben oder unten zeigen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
Meditationsmythen: Warum Clearing Your Mind ein Mythos ist<\/a>\r\n
\u00a0 Meditation ist eine n\u00fctzliche und gesunde Aktivit\u00e4t. Es hilft Menschen, mit Stress umzugehen<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Schlie\u00dfe deine Augen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Atmen Sie aus und schicken Sie Ihren gesamten Atem aus Ihrem Mund, w\u00e4hrend Sie ein Ger\u00e4usch machen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Schlie\u00dfen Sie Ihren Mund und atmen Sie durch die Nase ein, w\u00e4hrend Sie bis vier z\u00e4hlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Halte den Atem an, bis du bis sieben gez\u00e4hlt hast.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Atmen Sie aus und schicken Sie Ihren ganzen Atem aus Ihrem Mund, w\u00e4hrend Sie bis acht z\u00e4hlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nach ein paar Runden sollten Sie beginnen, ein Gef\u00fchl der Entspannung zu sp\u00fcren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lassen Sie Ihre Schultern entspannen. Das ist mein Lieblingsteil, weil die Spannung deinen K\u00f6rper verl\u00e4sst. Du merkst nicht, wie angespannt du wirklich bist, bis du deine Schultern losl\u00e4sst.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nun, w\u00e4hrend Sie weiter atmen, stellen Sie sich Ihr Herz als Sonne vor \u2013 eine goldene Kugel \u2013 warm und leuchtend. Konzentrieren Sie sich f\u00fcr ein paar weitere Atemz\u00fcge und Atemz\u00fcge auf dieses sch\u00f6ne Gef\u00fchl.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

An diesem Punkt drehe ich gerne meine Handfl\u00e4chen nach oben und beim n\u00e4chsten Ausatmen sende ich das warme, gl\u00fchende Gef\u00fchl der Liebe, das ich in meinem Herzen geschaffen habe, hinaus in das Herz meines Tieres und frage, ob es sich mir in diesem liebevollen, friedlichen Raum anschlie\u00dfen m\u00f6chte .<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ich tue dies, indem ich einen sch\u00f6nen Weg zwischen meinem Herzen und dem Herzen meines Tieres visualisiere. In Gedanken frage ich ihn, ob sie sich treffen und mich auf dieser Reise begleiten m\u00f6chten. Der Schl\u00fcssel ist, dass Ihre Ruhe und Ihre herzlichen Absichten Ihre Einladung sind und Ihrem Tier die Freiheit geben, sich Ihnen anzuschlie\u00dfen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"Meditieren<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Manchmal ist Ihr Tier bereits bei Ihnen, k\u00f6rperlich oder energetisch. Sie k\u00f6nnen auf dir sitzen, neben dir sitzen oder sich entfernen. Das bedeutet nicht, dass sie Ihren Seelenfrieden nicht genie\u00dfen. Sie haben auch ihre eigene Art, dich zu genie\u00dfen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sobald Sie mit Ihrem Tier verbunden sind, atmen Sie einfach weiter Liebe ein und aus, w\u00e4hrend Sie die Details des sch\u00f6nen Weges visualisieren, den Sie sich vorgestellt haben, mit Ihrem Tier zu teilen, und genie\u00dfen Sie die friedliche Vision, die Sie f\u00fcr und mit ihnen geschaffen haben. Gibt es Gras? Gibt es Blumen, B\u00e4ume, Felsen? Ist der Weg lang und kurvenreich? Schmal oder breit? Vielleicht sitzt du gerade im warmen Sonnenschein des Liebeslichts, das du ihnen geschickt hast. Das ist jetzt deine Vision.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
6 wissenschaftlich fundierte Vorteile der Meditation<\/a>\r\n
Meditation wird immer beliebter, da immer mehr Menschen ihre Vorteile entdecken. Ein Meditierender<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Teilen Sie diese "andere Welt" des Friedens und der Sch\u00f6nheit, bis Sie oder Ihr Tier fertig sind. Zeit ist nicht wichtig; die Praxis der Absicht, Visualisierung, Verbundenheit und Stille sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nehmen Sie sich jedes Mal f\u00fcnf Minuten oder l\u00e4nger Zeit, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass es f\u00fcr Sie (Sie beide) von Vorteil w\u00e4re, herunterzuschalten. Diese stressfreie Zeit ist heilsam und wohltuend f\u00fcr Sie beide. Ich liebe es, dieses zu beenden Meditation<\/a>Ich danke meinem Tier daf\u00fcr, dass es so ist, wie es ist, und f\u00fcr all die wunderbaren Dinge, die es in mein Leben bringt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043a\u0443\u0447\u0435 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3618,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3,2334],"tags":[],"class_list":["post-3616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pat-kam-shtastieto","category-samousuvurshennstvane"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow.bg\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}