{"id":3326,"date":"2021-04-06T08:46:00","date_gmt":"2021-04-06T06:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3326"},"modified":"2021-09-11T10:21:14","modified_gmt":"2021-09-11T08:21:14","slug":"%d1%82%d0%be%d0%bf-11-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b7%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/%D1%82%D0%BE%D0%BF-11-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B7%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%88\/","title":{"rendered":"Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen"},"content":{"rendered":"

Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bienenpollen ist eine Mischung aus Pollen, Nektar, Enzymen, Honig, Wachs und Bienensekret.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bienen sammeln Pollen von Pflanzen und transportieren sie zum Bienenstock, wo sie gelagert und als Nahrung f\u00fcr die Kolonie verwendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bienenpollen sollten nicht mit anderen Bienenprodukten wie Honig, Gel\u00e9e Royale oder Waben verwechselt werden. Diese Produkte d\u00fcrfen keine Pollen oder andere Substanzen enthalten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

In letzter Zeit hat Bienenpollen in der Gesundheitsgemeinschaft an Popularit\u00e4t gewonnen, da er mit N\u00e4hrstoffen, Aminos\u00e4uren, Vitaminen, Lipiden und \u00fcber 250 Wirkstoffen beladen ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Viele Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Bienenpollen hin und zeigen vielversprechende Ergebnisse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Bienenpollen:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  1. Beeindruckendes N\u00e4hrwertprofil mit mehr als 250 Wirkstoffen<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen weist ein beeindruckendes N\u00e4hrwertprofil auf.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Es enth\u00e4lt \u00fcber 250 biologisch aktive Substanzen, darunter Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Fetts\u00e4uren, Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Ein Bl\u00fctenpollen-Granulat besteht ungef\u00e4hr aus:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Vergaser: 40%<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Protein: 35%<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Wasser: 4\u201310%<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Fett: 5%<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Andere Substanzen: 5\u201315%<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Die letztere Kategorie umfasst Vitamine, Mineralien, Antibiotika und Antioxidantien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Der N\u00e4hrstoffgehalt von Pollen h\u00e4ngt jedoch von der Pflanzenquelle und der Jahreszeit ab, in der sie gesammelt werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Beispielsweise haben Studien gezeigt, dass Bienenpollen, die von Kiefernpflanzen gesammelt wurden, ungef\u00e4hr 7%-Protein enthalten, w\u00e4hrend Pollen, der von Dattelpalmen gesammelt wurde, n\u00e4her am 35%-Protein liegen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Au\u00dferdem hat im Fr\u00fchjahr gesammelter Bienenpollen eine deutlich andere Aminos\u00e4urezusammensetzung als im Sommer gesammelter Pollen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    2. Hoher Gehalt an Antioxidantien sch\u00fctzt vor freien Radikalen und chronischen Krankheiten<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen ist mit einer Vielzahl von Antioxidantien beladen, darunter Flavonoide, Carotinoide, Quercetin, Kaempferol und Glutathion.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Antioxidantien sch\u00fctzen Ihren K\u00f6rper vor potenziell sch\u00e4dlichen Molek\u00fclen, die als freie Radikale bezeichnet werden. Sch\u00e4den durch freie Radikale werden mit chronischen Krankheiten wie Krebs und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Die Forschung zeigt, dass Antioxidantien aus Bienenpollen chronische Entz\u00fcndungen reduzieren, sch\u00e4dliche Bakterien eliminieren, Infektionen bek\u00e4mpfen und das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Der Gehalt an Antioxidantien in Bienenpollen h\u00e4ngt jedoch auch von seiner pflanzlichen Quelle ab.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Sofern auf dem Etikett nicht ausdr\u00fccklich eine Pflanzenquelle angegeben ist, kann es schwierig sein, festzustellen, woher Ihre Bienenpollen stammen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
    \"Bienenpollen\"<\/a>\r\n
    Wie man isst und das ideale Gewicht und den idealen K\u00f6rper erreicht
    <\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

    3. Kann Risikofaktoren f\u00fcr Herzerkrankungen wie hohe Blutfette und Cholesterin reduzieren<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Herzerkrankungen sind weltweit die h\u00e4ufigste Todesursache.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Sowohl hohe Blutfettwerte als auch ein hoher Cholesterinspiegel im Blut sind mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen verbunden. Interessanterweise k\u00f6nnen Bienenpollen diese Risikofaktoren reduzieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Tierversuche zeigen beispielsweise, dass Bl\u00fctenpollenextrakte den Cholesterinspiegel im Blut senken k\u00f6nnen, insbesondere das \u201eschlechte\u201c LDL-Cholesterin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bei Menschen mit Kurzsichtigkeit, die durch verstopfte Arterien verursacht wird, senken Bienenpollenpr\u00e4parate den Cholesterinspiegel im Blut, was ihr Sichtfeld vergr\u00f6\u00dfert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen die Antioxidantien in Bienenpollen Lipide vor Oxidation sch\u00fctzen. Wenn Lipide oxidieren, k\u00f6nnen sie verklumpen, die Blutgef\u00e4\u00dfe verengen und das Risiko von Herzerkrankungen erh\u00f6hen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
    6 Gr\u00fcnde Eier zu essen<\/a>\r\n
    Zum Gl\u00fcck war ich schon immer ein Fan von Eiern, egal wie sie zubereitet werden. Hier sind 6 Gr\u00fcnde warum<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
    \u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
    \r\n
    \"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

    4. Es kann die Leberfunktion verbessern und sie vor toxischen Substanzen sch\u00fctzen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Ihre Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Giftstoffe abbaut und aus dem Blut entfernt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Tierversuche haben ergeben, dass Bienenpollen seine entgiftenden F\u00e4higkeiten steigern k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bei \u00e4lteren Tieren st\u00e4rkt Bienenpollen die antioxidative Abwehr der Leber und entfernt mehr Abfallprodukte wie Malondialdehyd und Harnstoff aus dem Blut.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien die Leber vor Sch\u00e4den durch mehrere toxische Substanzen, einschlie\u00dflich \u00dcberdosierungen von Medikamenten, sch\u00fctzen. Bl\u00fctenpollen f\u00f6rdern auch die Leberheilung.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Allerdings haben nur wenige Studien am Menschen die Auswirkungen von Bienenpollen auf die Leberfunktion untersucht. Es ist mehr Forschung am Menschen erforderlich, um Gesundheitsempfehlungen zu erstellen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    5. Enth\u00e4lt mehrere Verbindungen mit entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen wird traditionell verwendet, um Entz\u00fcndungen und Schwellungen zu reduzieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Eine Tierstudie zeigte, dass Bienenpollenextrakt die Pfotenschwellung bei Ratten mit 75% reduzierte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Tats\u00e4chlich wurden seine entz\u00fcndungshemmenden Wirkungen mit mehreren nichtsteroidalen entz\u00fcndungshemmenden Arzneimitteln wie Phenylbutazon, Indomethacin, Analgin und Naproxen verglichen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen enth\u00e4lt mehrere Verbindungen, die Entz\u00fcndungen und Schwellungen reduzieren k\u00f6nnen, darunter das Antioxidans Quercetin, das die Produktion von entz\u00fcndlichen Omega-6-Fetts\u00e4uren wie Arachidons\u00e4ure reduziert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Pflanzenstoffe in Bienenpollen biologische Prozesse unterdr\u00fccken, die die Produktion von Entz\u00fcndungshormonen als Faktor der Tumornekrose anregen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    6. Es kann Ihnen helfen, Krankheiten zu vermeiden, indem es die Immunit\u00e4t st\u00e4rkt und Bakterien abt\u00f6tet<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen k\u00f6nnen Ihr Immunsystem st\u00e4rken und Ihnen helfen, Krankheiten und Nebenwirkungen zu vermeiden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Zum einen zeigt die Forschung, dass es die Schwere und das Auftreten von Allergien reduzieren kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    In einer Studie wurde gezeigt, dass Bienenpollen die Mastzellaktivierung signifikant reduziert. Mastzellen setzen bei Aktivierung Chemikalien frei, die eine allergische Reaktion ausl\u00f6sen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Au\u00dferdem best\u00e4tigen mehrere Reagenzglasstudien, dass Bienenpollen starke antimikrobielle Eigenschaften hat.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Es wurde festgestellt, dass Bienenpollenextrakt potenziell sch\u00e4dliche Bakterien wie E. coli, Salmonellen, Pseudomonas aeruginosa sowie solche, die Staphylokokkeninfektionen verursachen, abt\u00f6tet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    7. Kann die Wundheilung unterst\u00fctzen und Infektionen vorbeugen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen hat entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Eigenschaften, das kann helfen<\/a> Ihr K\u00f6rper, um Wunden zu heilen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Die antimikrobiellen Eigenschaften von Bienenpollen k\u00f6nnen auch Infektionen verhindern, ein wichtiger Risikofaktor, der den Heilungsprozess von Kratzern, Schnitten, Kratzern und Verbrennungen beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
    17 Lebensmittel, die den K\u00f6rperteilen \u00e4hneln, f\u00fcr die sie gut sind + Bonus<\/a>\r\n
    Es besteht kein Zweifel, dass eine abwechslungsreiche und vern\u00fcnftige Ern\u00e4hrung einen gro\u00dfen Beitrag zur Erhaltung unseres K\u00f6rpers leisten kann<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
    \u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

    8. Kann Anti-Krebs-Eigenschaften haben<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen k\u00f6nnen bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebserkrankungen Anwendung finden, die auftreten, wenn sich Zellen abnormal vermehren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Reagenzglasstudien haben ergeben, dass Bl\u00fctenpollenextrakte das Tumorwachstum hemmen und die Apoptose \u2013 den programmierten Zelltod \u2013 bei Prostata-, Dickdarm- und Leuk\u00e4miekrebs stimulieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen von Zistrose (Cistus incanus L.) und Silberweide (Salix alba L.) k\u00f6nnen anti\u00f6strogene Eigenschaften haben, die das Risiko von Brust-, Prostata- und Geb\u00e4rmutterkrebs verringern k\u00f6nnten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
    \"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

    9. Kann Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen lindern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Die Menopause, die das Ausbleiben der Menstruation bei Frauen markiert, wird oft von unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschwei\u00df, Stimmungsschwankungen und Schlafst\u00f6rungen begleitet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Studien zeigen, dass Bl\u00fctenpollen mehrere Symptome der Menopause lindern k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    In einer Studie glaubten 71%-Frauen, dass sich ihre Wechseljahrsbeschwerden w\u00e4hrend der Einnahme von Bienenpollen verbesserten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    In einer anderen Studie hatten 65% von Frauen, die ein Pollenpr\u00e4parat einnahmen, weniger Hitzewallungen. Diese Frauen berichten auch von anderen gesundheitlichen Verbesserungen, wie besserem Schlaf, reduzierter Reizbarkeit, weniger Gelenkschmerzen und verbesserter Stimmung und Energie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Dar\u00fcber hinaus zeigte eine dreimonatige Studie, dass Frauen, die Bienenpollenpr\u00e4parate einnahmen, deutlich weniger Wechseljahrsbeschwerden hatten<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    10. Kann den N\u00e4hrstoffstoffwechsel, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit verbessern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Bienenpollen die Aufnahme von N\u00e4hrstoffen durch Ihren K\u00f6rper verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Beispielsweise nahmen Ratten mit Eisenmangel 66% mehr Eisen auf, wenn Pollen zu ihrer Ern\u00e4hrung hinzugef\u00fcgt wurden. Dieser Anstieg ist wahrscheinlich darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass Pollen Vitamin C und Bioflavonoide enthalten, die die Eisenaufnahme verbessern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Dar\u00fcber hinaus nahmen gesunde Ratten, die mit Pollen gef\u00fcttert wurden, mehr Kalzium und Phosphor aus ihrer Nahrung auf. Pollen enth\u00e4lt hochwertige Proteine und Aminos\u00e4uren, die bei einer solchen Absorption helfen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen das Muskelwachstum verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und die Langlebigkeit f\u00f6rdern k\u00f6nnen<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    11. Sicher f\u00fcr die meisten Menschen und einfach zu Ihrer Ern\u00e4hrung hinzuzuf\u00fcgen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Bienenpollen gibt es in Granulat- oder Erg\u00e4nzungsform und ist f\u00fcr die meisten Menschen sicher.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Du kannst es in Apotheken oder Biol\u00e4den kaufen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Granulat kann zu Ihren Lieblingsspeisen wie Fr\u00fchst\u00fcck oder Smoothies hinzugef\u00fcgt werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Personen mit Allergien gegen Pollen oder Bienenstiche sollten Pollenprodukte jedoch meiden, da sie Symptome wie Juckreiz, Schwellungen, Atemnot oder Anaphylaxie verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Diese Produkte k\u00f6nnen auch negativ mit Blutverd\u00fcnnern wie Warfarin interagieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Schwangere oder stillende Frauen sollten Bienenpollenprodukte vermeiden, da es keine Beweise daf\u00fcr gibt, dass sie f\u00fcr Babys v\u00f6llig sicher sind.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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