{"id":3247,"date":"2021-02-06T07:47:00","date_gmt":"2021-02-06T05:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3247"},"modified":"2021-09-11T14:50:13","modified_gmt":"2021-09-11T12:50:13","slug":"%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d1%86%d1%8f%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be-%d0%b5-%d1%81%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D1%86%D1%8F%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D0%B5-%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8\/","title":{"rendered":"Die Gesundheit des ganzen K\u00f6rpers verbirgt sich in den Abs\u00e4tzen"},"content":{"rendered":"

Die Gesundheit des ganzen K\u00f6rpers verbirgt sich in den Abs\u00e4tzen<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nach den Kanons der alten chinesischen Medizin konzentrieren sich aktive Punkte in den Fersen, die f\u00fcr das reibungslose Funktionieren aller Organe verantwortlich sind. Und wenn die Fersen \u201euntrainiert\u201c sind, dann leidet der ganze K\u00f6rper und in der Folge altert jedes Organ.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Was sind also die Tipps zur Gesunderhaltung der F\u00fc\u00dfe und letztlich des ganzen K\u00f6rpers? Wenden wir uns noch einmal der Weisheit chinesischer \u00c4rzte zu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tipp Nr. 1. Gymnastik<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es ist notwendig, barfu\u00df, auf den Fersen sowie auf der Innen- und Au\u00dfenseite des Fu\u00dfes zu gehen. Es reicht nicht aus, nur zu Hause barfu\u00df zu laufen. Laut chinesischer Medizin sollte man auf Wiesen, Waldwegen, Meeresufern und allem Nat\u00fcrlichen (wie Pflaster), das uns von Mutter Natur gegeben wurde, barfu\u00df gehen. Dies st\u00e4rkt die Muskeln und Knochen der Beine, verbessert die Durchblutung und erneuert so die Funktion der inneren Organe. Die klassische Gymnastik mit einem mit den F\u00fc\u00dfen rollenden Tennisball ist eine weitere M\u00f6glichkeit, die Gesundheit nicht nur unserer F\u00fc\u00dfe, sondern des ganzen K\u00f6rpers zu verbessern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tipp #2: Zuschlagen!<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fangen Sie jetzt an, auf die Beine zu kommen \u2013 jeden Tag. Die Schl\u00e4ge werden gleichm\u00e4\u00dfig auf das Kissen unter den Zehen aufgetragen. Nat\u00fcrlich sollten sie leicht und ertr\u00e4glich sein. Es ist besser, nicht mit den Fingern zu tippen. F\u00fcr das \u201eSchlagen\u201c sollten Sie einen kleinen Gummi- oder Holzhammer verwenden. Wenn Sie einen solchen Hammer nicht zur Hand haben, funktioniert auch eine Glasflasche. Klopfen Sie, bis eine angenehme W\u00e4rme durch den K\u00f6rper zu flie\u00dfen beginnt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Die chinesische Medizin definiert diese Technik als eines der besten Heilmittel. Mit seiner Hilfe wird die Durchblutung in den Beinen und im ganzen K\u00f6rper verbessert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sehbehinderte sollten zus\u00e4tzlich 5-mal leicht auf die Unterseite des zweiten und dritten Fingers klopfen Minuten jeden Tag<\/a>. Die meisten von Ihnen wissen, dass es Bereiche gibt, die reflexartig mit den Augen und den \u00fcbrigen Organen unseres K\u00f6rpers verbunden sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tipp Nr. 3: Massieren<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
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\"Gesundheit<\/a>\r\n
Kl\u00e4rung negativer Erfahrungen und VERGEBUNG
<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es ist auch gut, regelm\u00e4\u00dfig den speziellen Punkt zu massieren, der sich auf dem Fu\u00dfgew\u00f6lbe befindet - Yun-Quan. Die Suche nach diesem Punkt sollte direkt unter den Zehen in der Mitte des Fu\u00dfgew\u00f6lbes erfolgen. Sie k\u00f6nnen eine Trockenmassage durchf\u00fchren, dh dr\u00fccken Sie einfach 20 Mal ohne Pause auf den Punkt (zuerst auf einem Bein und dann auf dem anderen). F\u00fchren Sie die Massage morgens und abends durch. Es muss keine zus\u00e4tzliche Kraft aufgewendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sie k\u00f6nnen den Yun-Quan-Punkt auch anders massieren. Weichen Sie die F\u00fc\u00dfe in warmem Wasser ein. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 38-40 Grad betragen. Halten, bis das Wasser abk\u00fchlt. Dr\u00fccken Sie dann 80 Mal auf den Punkt, ohne anzuhalten. Massieren Sie zum Schluss den gesamten Fu\u00df f\u00fcr ca. 3-5 Minuten sanft ein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tipp Nr. 4: Machen Sie Spazierg\u00e4nge<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Und nat\u00fcrlich sind lange Spazierg\u00e4nge der Hauptstimulator f\u00fcr die Gesundheit der Fersen, F\u00fc\u00dfe und des ganzen K\u00f6rpers. Wie eingangs erw\u00e4hnt, w\u00e4re es am besten, wenn Sie im Wald oder in einem nahe gelegenen Park barfu\u00df laufen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vergessen Sie nicht, w\u00e4hrend der Wanderungen grundlegende Sicherheitsregeln zu beachten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Quelle: obozrevatel.com<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Die 10 besten Kr\u00e4uter f\u00fcr Energie und Spannkraft<\/a>\r\n
Die 10 besten Kr\u00e4uter f\u00fcr Energie und Ton Modernes Leben und hektische Zeitpl\u00e4ne lassen viele Menschen ersch\u00f6pft zur\u00fcck. F\u00fcr<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
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