{"id":3174,"date":"2020-11-17T08:16:00","date_gmt":"2020-11-17T06:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3174"},"modified":"2021-08-20T15:42:41","modified_gmt":"2021-08-20T13:42:41","slug":"%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%88%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d0%b4%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5-%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B0-%D0%B1%D1%8A%D0%B4%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D1%80\/","title":{"rendered":"Kann ein Glas Wein gut f\u00fcr unsere Gesundheit sein?"},"content":{"rendered":"

Kann ein Glas Wein gut f\u00fcr unsere Gesundheit sein?<\/strong><\/h4>\r\n

Die Menschen trinken seit Tausenden von Jahren Wein, und die Vorteile sind gut dokumentiert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Neue Forschungsergebnisse legen weiterhin nahe, dass das Trinken von Wein in Ma\u00dfen \u2013 etwa ein Glas pro Tag \u2013 mehrere Vorteile bietet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dieser Artikel erkl\u00e4rt alles, was Sie \u00fcber die gesundheitlichen Vorteile des Weintrinkens wissen m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

M\u00f6gliche Vorteile des Weintrinkens<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es gibt mehrere Vorteile, ein Glas Wein zu trinken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Reich an Antioxidantien<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es gibt viele Lebensmittel und Getr\u00e4nke, die reich an Antioxidantien sind, und Wein ist eines davon.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Antioxidantien sind Verbindungen, die Zellsch\u00e4den durch Entz\u00fcndungen und oxidativen Stress verhindern. Oxidativer Stress ist ein Zustand, der durch ein Ungleichgewicht zwischen Antioxidantien und instabilen Molek\u00fclen, sogenannten freien Radikalen, verursacht wird, die Ihre Zellen sch\u00e4digen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Trauben haben einen hohen Gehalt an Polyphenolen, die Antioxidantien sind und nachweislich oxidativen Stress reduzieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Da rote Trauben mehr Antioxidantien enthalten als wei\u00dfe Rebsorten, kann das Trinken von Rotwein den Antioxidantienspiegel in Ihrem Blut st\u00e4rker erh\u00f6hen als Wei\u00dfwein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tats\u00e4chlich ergab eine zweiw\u00f6chige Studie mit 40 Erwachsenen, dass der Konsum von 400 ml. Rotwein erh\u00f6ht t\u00e4glich den antioxidativen Status.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ein h\u00f6herer Antioxidantienstatus ist mit einem verringerten Krankheitsrisiko verbunden. Zum Beispiel wird das Trinken von Rotwein mit einem verringerten Risiko f\u00fcr Alzheimer- und Parkinson-Krankheiten in Verbindung gebracht, die mit oxidativem Stress in Verbindung gebracht werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Es kann helfen, Entz\u00fcndungen zu bek\u00e4mpfen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wein enth\u00e4lt Verbindungen, die entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften haben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Chronische Entz\u00fcndungen sind sch\u00e4dlich und k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und bestimmte Krebsarten erh\u00f6hen. Daher ist es am besten, dieser Art von Entz\u00fcndung so weit wie m\u00f6glich vorzubeugen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Chronische Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen durch Ern\u00e4hrung, Stressabbau und Bewegung reduziert werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Viele Lebensmittel haben die Kraft, Entz\u00fcndungen zu reduzieren, und Wein gilt als eines davon.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Studien zeigen, dass eine Verbindung namens Resveratrol in Wein entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften hat und gesundheitliche Vorteile haben kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eine Studie mit 4.461 Erwachsenen zeigte, dass m\u00e4\u00dfiger Weinkonsum mit einer reduzierten Entz\u00fcndungsreaktion verbunden war. Diejenigen, die bis zu 40 Gramm Alkohol pro Tag konsumierten, hatten weniger Entz\u00fcndungen als diejenigen, die keinen Alkohol tranken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dar\u00fcber hinaus in einer Studie mit 2.900 Frauen diejenigen, die ein Glas des alkoholischen Getr\u00e4nks konsumierten<\/p>\r\n

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t\u00e4glich, hatten signifikant reduzierte Entz\u00fcndungsmarker im Vergleich zu Frauen, die auf Alkohol verzichteten.<\/p>\r\n

\"Glas<\/a>
Wie man isst und das ideale Gewicht und den idealen K\u00f6rper erreicht <\/a><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es kann der Herzgesundheit zugute kommen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Studien zeigen, dass Menschen, die moderate Mengen Wein konsumieren, eine geringere Rate an Herzerkrankungen haben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Forscher glauben, dass die hohe Konzentration polyphenolischer Antioxidantien in Rotwein dazu beitragen kann, das Risiko von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Stoffwechselerkrankungen zu verringern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Trinken von Rotwein den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck senken kann, was das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wir sollten jedoch beachten, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum negative Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben kann, einschlie\u00dflich erh\u00f6htem Blutdruck und einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Herzerkrankungen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Andere Vorteile<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wein in Ma\u00dfen zu trinken kann auch andere Vorteile haben:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben Ein Glas Wein kann das Risiko einer Depression verringern. \u00dcberm\u00e4\u00dfiges Trinken kann jedoch nach hinten losgehen, indem es Sie einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr die Erkrankung aussetzt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kann Langlebigkeit f\u00f6rdern. Studien haben ergeben, dass das Trinken moderater Weinmengen als Teil einer gesunden Ern\u00e4hrung die Langlebigkeit dank des hohen Gehalts an Antioxidantien im Wein verl\u00e4ngern kann.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kann gesunde Darmbakterien f\u00f6rdern Neuere Studien deuten sogar darauf hin, dass Rotwein das Wachstum n\u00fctzlicher Bakterien im Darm f\u00f6rdern kann, was die Marker des metabolischen Syndroms bei \u00fcbergewichtigen Menschen verbessern kann<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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