{"id":3081,"date":"2020-09-05T08:24:00","date_gmt":"2020-09-05T06:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3081"},"modified":"2021-06-03T13:07:09","modified_gmt":"2021-06-03T11:07:09","slug":"9-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d1%82-%d1%89%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/9-%D0%BD%D0%B5%D1%89%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D1%82-%D1%89%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%B0\/","title":{"rendered":"9 Dinge, die gl\u00fcckliche Menschen tun"},"content":{"rendered":"

Was ist das Geheimnis des Gl\u00fccks? Es kann von jedem anders wahrgenommen werden, aber wir wissen, dass gl\u00fcckliche Menschen andere Gewohnheiten haben und anders denken als \u201eungl\u00fcckliche\u201c. Die gute Nachricht ist also, dass auch Sie einer dieser gl\u00fccklichen Menschen sein k\u00f6nnen, wenn Sie erkennen, dass die gew\u00fcnschte Emotion von innen kommt und dass Sie die Macht haben, dieses Stirnrunzeln buchst\u00e4blich auf den Kopf zu stellen, indem Sie einige einfache Gewohnheiten beherrschen.<\/p>\n\n\n\n

Hier ist, was gl\u00fcckliche Menschen tun und was nicht. ,<\/p>\n\n\n\n

1. Sie leben f\u00fcr den Moment.
F\u00fchren die alten Klischees wie \u201eH\u00f6r auf, an den Rosen zu riechen\u201c und \u201eEs sind die kleinen Dinge im Leben\u201c wirklich zum Gl\u00fcck? Ja.<\/p>\n\n\n\n

Forscher nennen das \u201eGeschmack\u201c und verkn\u00fcpfen es damit, auf den Moment zu achten. Anstatt sich auf die Vergangenheit, die Zukunft und die gegenw\u00e4rtige Negativit\u00e4t \u00fcberall zu konzentrieren, diejenigen von uns, die die mit dem Leben am zufriedensten sind<\/a> si, halte inne und genie\u00dfe die Sch\u00f6nheit der kleinen, erstaunlichen Dinge im Leben.<\/p>\n\n\n\n

2. Sie meditieren t\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\n

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Meditation ist eine der effektivsten M\u00f6glichkeiten, den Weg der Stille und Achtsamkeit zu gehen, was wiederum Ihrem Geist eine dringend ben\u00f6tigte Pause von all den Sorgen und \u00c4ngsten gibt, die ihn bewohnen. Meditation dauert jeden Tag nur wenige Minuten. Als Einstieg k\u00f6nnen Sie die Sammlung gef\u00fchrter Meditationen von Milena Goleva besuchen.<\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Sie hegen keine schlechten Gef\u00fchle.
Vergeben und Vergessen ist absolut notwendig, wenn es um Gl\u00fcck geht. Der Grund? Das Festhalten an Groll bedeutet, dass Sie an Wut, Groll, Schmerz und anderen negativen Emotionen festhalten, die dem Gl\u00fcck im Wege stehen. Indem Sie diese Emotionen loslassen, setzen Sie Negativit\u00e4t frei, sodass mehr Raum f\u00fcr positive Emotionen bleibt.<\/p>\n\n\n\n

4. Sie geben Geld f\u00fcr andere aus.
Viele Studien zeigen, dass es Menschen tats\u00e4chlich gl\u00fccklicher macht, Geld f\u00fcr andere Menschen auszugeben. Ein Grund ist, dass es soziale Verbindungen schafft. Wenn du alleine ein sch\u00f6nes Auto und ein gro\u00dfes Haus auf einer Insel hast, wirst du nicht gl\u00fccklich sein, weil wir Menschen brauchen, um gl\u00fccklich zu sein. Aber indem wir einer anderen Person ein Geschenk machen, schaffen wir eine Verbindung und ein Gespr\u00e4ch mit dieser Person, und diese Dinge sind wirklich gut f\u00fcr unser Gl\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe f\u00fcr mich selbst gelernt, dass wahre Freundschaften Investitionen erfordern. Das bedeutet nicht immer Geld, aber es erfordert viel Zeit. Wirklich gl\u00fcckliche Menschen verbringen Zeit (und Geld) mit ihren Beziehungen.<\/p>\n\n\n\n

5. Sie sind besch\u00e4ftigt, aber nicht in Eile.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


Untersuchungen zeigen, dass das Gef\u00fchl, \u201egehetzt\u201c zu sein, zu Stress und Unzufriedenheit f\u00fchren kann. Gleichzeitig k\u00e4mpfen die Menschen damit, den goldenen Mittelweg zu finden, in dem sie sich ausreichend besch\u00e4ftigen k\u00f6nnen. Schlie\u00dflich legen andere Studien nahe, dass eine gesunde Work-Life-Balance der Schl\u00fcssel ist, da Langeweile schwerwiegend sein kann.<\/p>\n\n\n\n

6. Sie umgeben sich mit den richtigen Leuten.
Gl\u00fcck ist ansteckend. Das bedeutet, wenn Sie sich mit anderen Menschen umgeben, die gl\u00fccklich sind<\/a> und unterst\u00fctzend, Sie werden in der Lage sein, Selbstvertrauen aufzubauen, Ihre Kreativit\u00e4t zu steigern und einfach Spa\u00df zu haben. Am anderen Ende des Spektrums bedeutet das Abh\u00e4ngen mit negativen Menschen, dass Sie nur ein weiteres Mitglied ihrer Mitleidspartei sind \u2013 und das ist anstrengend und macht nicht viel Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n

7. Sie feiern den Erfolg anderer Menschen.
Es ist kein Geheimnis, dass ein reichhaltiges soziales Leben und gesunde Beziehungen ein wichtiger Bestandteil des Gl\u00fccks sind. Aber gl\u00fcckliche Menschen pflegen und verbessern ihre Beziehungen durch \u201eaktive und konstruktive\u201c Reaktionen, wozu auch geh\u00f6rt, den Erfolg ihrer Mitmenschen zu feiern.<\/p>\n\n\n\n

Wie Martin Seligman in seinem Buch Flourish erkl\u00e4rt: \u201eMenschen, die uns wichtig sind, erz\u00e4hlen uns oft von Erfolgen und bedeutenden guten Dingen, die ihnen widerfahren. Wie wir reagieren, kann die Beziehung entweder aufbauen oder untergraben. Es gibt vier grundlegende Arten zu reagieren, von denen nur eine Beziehungen aufbaut. "<\/p>\n\n\n\n

8. Sie behandeln jeden mit Respekt und Freundlichkeit.
Freundlichkeit ist wie Gl\u00fcck ansteckend. Es gibt sogar einen Namen daf\u00fcr: \u201emoralische Erhebung\u201c. Eine Studie, die von Forschern der University of California, Los Angeles und der Universit\u00e4ten Cambridge und Plymouth im Vereinigten K\u00f6nigreich durchgef\u00fchrt wurde, ergab, dass uns innerlich warm wird, wenn wir Zeuge von freundlichen Handlungen werden.<\/p>\n\n\n\n

9. Sie sind optimistisch.
Seien wir ehrlich: schlecht Dinge passieren uns allen \u2013 sogar<\/a> und die gl\u00fccklichsten Menschen auf dem Planeten. Die Sache ist, sie beschweren sich nicht, jammern oder lassen sich nicht vom Pessimismus \u00fcberw\u00e4ltigen. Sie bleiben optimistisch, indem sie sich auf L\u00f6sungen f\u00fcr das Problem konzentrieren und dar\u00fcber nachdenken, wof\u00fcr sie dankbar sind.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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