{"id":3049,"date":"2020-08-17T08:01:00","date_gmt":"2020-08-17T06:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=3049"},"modified":"2021-06-03T13:07:11","modified_gmt":"2021-06-03T11:07:11","slug":"vazdejstvieto-na-pozitivnoto-i-negativnoto-mislene-varhu-zhivota-ni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/vazdejstvieto-na-pozitivnoto-i-negativnoto-mislene-varhu-zhivota-ni\/","title":{"rendered":"Die Auswirkungen von positivem und negativem Denken auf unser Leben"},"content":{"rendered":"
Positives Denken ist viel mehr als nur gl\u00fccklich zu sein oder eine optimistische Einstellung zu haben. Positive Gedanken k\u00f6nnen tats\u00e4chlich einen echten Wert in Ihrem Leben schaffen und Ihnen helfen, F\u00e4higkeiten aufzubauen, die viel l\u00e4nger halten als ein L\u00e4cheln.<\/p>\n\n\n\n
Die Auswirkungen positiven Denkens auf Ihre Arbeit, Ihre Gesundheit und Ihr Leben wurden von vielen Menschen untersucht, darunter auch von Barbara Fredrickson.<\/p>\n\n\n\n
Fredrickson ist ein positiver Psychologieforscher an der University of North Carolina und hat ein wegweisendes Papier ver\u00f6ffentlicht, das \u00fcberraschende Einblicke in positives Denken und seine Auswirkungen auf unsere F\u00e4higkeiten bietet. Ihre Arbeit geh\u00f6rt zu den am meisten zitierten und zitierten auf ihrem Gebiet und ist \u00fcberraschend n\u00fctzlich im Alltag.<\/p>\n\n\n\n
Lassen Sie uns \u00fcber Fredricksons Entdeckung sprechen und was sie f\u00fcr uns bedeutet \u2026<\/p>\n\n\n\n
Wie negative Gedanken unser Gehirn beeinflussen<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Nehmen wir an, Sie gehen durch die W\u00fcste und pl\u00f6tzlich erscheint ein Tiger. Wenn dies passiert, registriert Ihr Gehirn eine negative Emotion \u2013 in diesem Fall Angst.<\/p>\n\n\n\n
Forscher wissen seit langem, dass negative Emotionen Ihr Gehirn dazu programmieren, eine bestimmte Aktion auszuf\u00fchren. Wenn zum Beispiel dieser Tiger deinen Weg kreuzt, rennst du weg. Der Rest der Welt spielt keine Rolle. Sie konzentrieren sich ganz auf den Tiger, die Angst, die er verursacht, und wie Sie ihm entkommen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Mit anderen Worten, negative Emotionen verengen Ihren Geist und fokussieren Ihre Gedanken. In diesem Moment haben Sie vielleicht die M\u00f6glichkeit, auf einen Baum zu klettern, ein Blatt aufzuheben oder einen Stock aufzuheben \u2013 aber Ihr Gehirn ignoriert all diese Optionen, weil sie irrelevant erscheinen, wenn ein Tiger vor Ihnen steht.<\/p>\n\n\n\n
In unserer modernen Gesellschaft sind unsere Gehirne auf die gleiche Weise programmiert \u2013<\/strong> auf negative Emotionen zu reagieren, indem man die Au\u00dfenwelt ausschlie\u00dft und die M\u00f6glichkeiten, die man um sich herum sieht, einschr\u00e4nkt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie sich beispielsweise mit jemandem streiten, k\u00f6nnen Ihre Wut und Ihre Emotionen Sie bis zu dem Punkt verzehren, an dem Sie an nichts anderes mehr denken k\u00f6nnen. Oder wenn Sie wegen allem, was Sie heute erledigen m\u00fcssen, gestresst sind, f\u00e4llt es Ihnen vielleicht schwer, etwas anzufangen, weil Sie gel\u00e4hmt sind, weil Ihre To-Do-Liste so lang geworden ist. Oder wenn Sie sich schlecht f\u00fchlen, weil Sie nicht trainieren oder sich gesund ern\u00e4hren, denken Sie nur daran, wie wenig Willenskraft Sie haben, wie faul Sie sind und wie Ihnen jegliche Motivation fehlt.<\/p>\n\n\n\n
So oder so schlie\u00dft sich Ihr Gehirn von der Au\u00dfenwelt ab und konzentriert sich auf die negativen Emotionen Angst, Wut und Stress \u2013 genau wie beim Tiger. Negative Emotionen hindern Ihr Gehirn daran, die anderen Optionen und Entscheidungen zu sehen, die Sie umgeben. Das ist dein \u00dcberlebensinstinkt.<\/p>\n\n\n\n
Vergleichen wir nun, was wir bisher gesagt haben, damit, was positive Emotionen mit Ihrem Gehirn machen. Hier kehrt Barbara Fredrickson zur Geschichte zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n
![\"Baum](\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/girl-1691539_1280-1024x550.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/girl-2607176_1280-1024x819.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n