![\"\"](\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Screenshot-2021-06-01-at-16.51.54.png\")
<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nZum Gl\u00fcck war ich schon immer ein Fan von Eiern, egal wie sie zubereitet werden. Hier sind 6 Gr\u00fcnde, warum Sie Eier essen sollten und um Sie zu ermutigen, sie \u00f6fter zu essen.<\/p>\r\n
Im Laufe der Jahre haben Eier einen schlechten Ruf bekommen, aber in letzter Zeit beweisen Wissenschaftler ihre N\u00fctzlichkeit, also sehen Sie sich diese Liste an und essen Sie mehr Eier, um gesund zu bleiben.<\/p>\r\n
Unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren sind jene S\u00e4uren, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt.<\/p>\r\n
Omega 3 ist eines davon und kommt in Eiern vor. Es ist die S\u00e4ure, die das Gehirn n\u00e4hrt und auch f\u00fcr die Netzhaut des Auges \u00e4u\u00dferst vorteilhaft ist. Wer m\u00f6chte nicht die Gehirn- und Augenfunktion verbessern? Diese S\u00e4uren sind auch n\u00fctzlich f\u00fcr Kinder und schwangere Frauen. Sie enthalten auch Arachidons\u00e4ure, die den Aufbau von Muskelfasern unterst\u00fctzt.<\/p>\r\n
Mit 6 Gramm Eiwei\u00df eignen sie sich sehr gut f\u00fcr Menschen, die kein Fleisch essen m\u00f6chten. Ich f\u00fchle mich beim Essen von Fleisch nicht sehr wohl, weil man so lange kauen und kauen muss, bis es schluckbar ist, also esse ich lieber eine Portion R\u00fchrei, das das Protein liefert, das ich brauche.<\/p>\r\n
Die dunkle Farbe des Eigelbs weist darauf hin, dass es Lutein enth\u00e4lt, von dem angenommen wird, dass es die Augen vor oxidativem Stress sch\u00fctzt, der viele Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Schizophrenie verursacht. Der Verzehr von Lutein f\u00fchrt zu einem Schutz vor Makuladegeneration und grauem Star. Ich m\u00f6chte meine Augen sch\u00fctzen, also werde ich weiterhin Eier essen.<\/p>\r\n
Sie k\u00f6nnen Eier auf verschiedene Arten zubereiten: gekocht, pochiert, ger\u00fchrt, gebraten und ger\u00fchrt und viele andere. Sie k\u00f6nnen sie zu einer Pastete p\u00fcrieren oder \u00fcber den Salat streuen.<\/p>\r\n
Nat\u00fcrlich f\u00fchlt sich Schwefel in gekochten Eiern unangenehm an, ganz zu schweigen von verdorbenen Eiern, aber wenn wir es aus einem anderen Blickwinkel betrachten, werden wir verstehen, dass Schwefel sehr wichtig f\u00fcr die Synthese von Vitamin B1 sowie f\u00fcr den Aufbau gesunder Haut und N\u00e4gel ist und Haare. Es verbessert den Stoffwechsel des K\u00f6rpers. Schwefel kann nicht nur Ihren Stoffwechsel kontrollieren, sondern hilft auch, Fett aufzul\u00f6sen, sodass es Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Nun, es riecht, aber es ist n\u00fctzlich!<\/p>\r\n
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