{"id":2739,"date":"2019-04-10T21:54:43","date_gmt":"2019-04-10T19:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.bg\/?p=2739"},"modified":"2021-06-03T13:07:20","modified_gmt":"2021-06-03T11:07:20","slug":"neshtata-koito-ne-nazovavame-spirat-da-sashtestvuvat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flow.bg\/de\/neshtata-koito-ne-nazovavame-spirat-da-sashtestvuvat\/","title":{"rendered":"Dinge, die wir nicht benennen, h\u00f6ren auf zu existieren"},"content":{"rendered":"

Deine Emotionen zu benennen ist der erste Schritt, um den Schmerz loszulassen, den sie verursachen k\u00f6nnen. Wenn du sie nicht nennst, k\u00f6nnen sie dich verletzen.<\/strong><\/p>\n

Wohin gehen die unbenannten \u00c4ngste? Wo speichert dein Verstand die Emotionen, die du losl\u00e4sst? Wie gehst du mit Dingen um, die dir Schmerzen bereiten, wenn du sie vermeidest? Wo ist die Ruhest\u00e4tte jener Tr\u00e4ume, die nie wahr wurden? Alle diese Dinge, die du nicht benennst, h\u00f6ren auf zu existieren.<\/p>\n

Aber nur weil sie aufh\u00f6ren zu existieren, bedeutet das nicht, dass sie ihr Potenzial verlieren, Ihnen zu schaden. Sie tun weiterhin genauso weh, als wenn man nicht \u00fcber sie spricht. Auch wenn du nicht dar\u00fcber sprichst, was dich an jemandem st\u00f6rt oder was dich w\u00fctend macht, schmerzt es trotzdem. Du f\u00fchlst immer noch Schmerz, wenn andere dein Selbstwertgef\u00fchl angreifen und dich herabsetzen. Aber wenn Sie nicht \u00fcber diese Dinge sprechen, h\u00f6ren sie effektiv auf zu existieren.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnen Sie Ihre \u00c4ngste definieren, wenn Sie ihnen keinen Namen geben? <\/strong><\/h4>\n

Wenn du sie benennst, gibst du ihnen Form. Dies gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, sich ihnen zu stellen und sie zu \u00fcberwinden. Wenn Sie dies nicht tun, werden sie weiterhin existieren. Viele Gedanken k\u00f6nnen einen gro\u00dfen Einfluss auf dich haben, aber wenn du sie nicht benennst, wirst du ihnen nie begegnen. Gedanken bleiben stark, existieren aber nur in deinem eigenen Kopf.<\/p>\n

\u201eDie Schwachen k\u00f6nnen niemals vergeben. Vergebung ist eine Eigenschaft der Starken.\u201c \u2013 Mahatma Gandhi<\/p><\/blockquote>\n

Wie wirken sich die Dinge, die Sie nicht genannt haben, auf Sie aus?<\/strong><\/h4>\n

Wussten Sie, dass ein Drittel der Menschen, die zum Arzt gehen, Symptome haben, die keine medizinische Erkl\u00e4rung haben?<\/p>\n

Der Schmerz ist nicht k\u00f6rperlich, sondern psychisch. Das bedeutet, dass seelischer Schmerz genauso weh tut wie k\u00f6rperlicher Schmerz. Es bleibt in dir, ohne herauskommen zu k\u00f6nnen, und schadet deinem K\u00f6rper. All diese Dinge, die Sie nicht benennen und freigeben, h\u00f6ren f\u00fcr andere auf zu existieren.<\/p>\n

Je mehr Zeit du allein mit deinem eigenen Schmerz verbringst, desto mehr w\u00e4chst er in dir. Wenn Sie es nicht rauslassen, erh\u00f6hen Sie Ihre Chancen, krank zu werden. Dies ist, wenn Sie sehen, aber nicht sprechen, wenn Sie h\u00f6ren, aber nicht helfen, oder wenn Sie Schmerzen haben, aber nicht versuchen, zu heilen. Dies sind M\u00f6glichkeiten, Ihren K\u00f6rper und Ihre Seele krank zu machen.<\/p>\n

Das Leiden selbst zerrei\u00dft die Menschen von innen heraus. Deshalb gibt es kein besseres Heilmittel, als die Dinge zu benennen, die dich innerlich umbringen. Nennen Sie Ihre \u00c4ngste, Ihre Tr\u00e4ume und die Ungerechtigkeiten der Welt. Wenn Sie das tun, haben Sie die Macht, etwas dagegen zu tun. Sie k\u00f6nnen an ihnen arbeiten und sich ihnen stellen. Du kannst sie besitzen.<\/p>\n

Warum ist es schlecht, seine Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken?<\/strong><\/h4>\n

Es ist f\u00fcr andere nicht m\u00f6glich zu verstehen, wor\u00fcber Sie nicht sprechen. Die Menschen k\u00f6nnen deine Last nicht sehen, die du nicht in Worte gefasst hast. Aus diesem Grund k\u00f6nnen Sie seine Last mit niemandem teilen. So qu\u00e4lt und verfolgt es euch.<\/p>\n

Emotionen sind sehr wichtig. Deshalb m\u00fcssen Sie lernen, sie im Interesse Ihrer geistigen und k\u00f6rperlichen Gesundheit zu regulieren.<\/p>\n

Laut einem Artikel der Wissenschaftler Philip Goldin und James Gross, der in der Zeitschrift Biological Psychiatry ver\u00f6ffentlicht wurde, sind Emotionen mit dem Muster Ihrer Gehirnaktivit\u00e4t verbunden, unabh\u00e4ngig davon, ob Sie sie ausdr\u00fccken oder nicht. Andererseits fanden sie auch heraus, dass emotionale Unterdr\u00fcckung die Insula und die Amygdala aktivierte.<\/p>\n

Deine Gef\u00fchle auszudr\u00fccken lindert den Schmerz und den Schaden, den sie verursachen<\/strong>. Wenn Sie die Emotionen identifizieren, die bestimmte Situationen in Ihnen hervorrufen (wie Angst, Freude, Wut usw.), k\u00f6nnen Sie diese Situationen intelligent angehen.<\/p>\n

Wenn du alles ausgie\u00dft, heilst du dich selbst. Wenn Sie herausbringen, was Sie behalten, machen Sie das Problem kleiner, weil Sie es teilen k\u00f6nnen. Wenn Sie etwas benennen, geben Sie ihm eine physische Form, der Sie dann keine andere Wahl haben, als sich zu stellen.<\/p>\n

Sehen Sie im Video von Milena Goleva, wie Sie mit unterdr\u00fcckten Emotionen umgehen k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n