11 причини защо е важно да следвам мечтите си Всеки казва: „Следвай мечтите си!“ Но не всеки го прави. Животът се намесва, сметките се трупат и понякога се налага да вършим работа, която не искаме, само за да преживеем деня. Има обаче редица причини да следвате мечтите си, да прекъснете тенденцията и да живеете живота, …
Връзката между мелатонин и медитация Хората, които медитират, усещат, че практиката има положителни ефекти върху здравето, като например спокойствие на ума. Но има изследвания, които предполагат, че медитацията може да повиши нивата на мелатонин – хормон, който помага за регулиране на съня и изглежда влияе на други хормони в тялото. Какво представлява мелатонинът Мелатонинът се …
Влияние на креативността върху здравето Креативността ни помага да възприемаме света по нови и различни начини. Помага ни да създаваме произведения на изкуството, да решаваме проблеми и да освежаваме телата и умовете си. Когато се забавлявате, оказвате положително влияние върху здравето си. Креативността подобрява психичното здраве Да се изразяваш чрез артистични и творчески дейности е …
Намаляване на стреса и зареждане с положителна енергия Тенденцията да интерпретирате нещата в света по песимистичен начин и да имате самоограничаващ се вътрешен глас – може да създаде значителен стрес в живота ви и да изостри стресовите ситуации, с които вече се сблъсквате. Така че развитието на по-позитивни действия е важен начин за намаляване …
Какво да правя, когато не ми се прави нищо Всеки от време на време изпитва липса на мотивация. В дни като този може да се почувствате уморени, раздразнителни или просто неспособни да предизвикате обичайния си интерес към нещата, които обикновено харесвате. Трябва да знаете, че тези периоди са напълно нормални. Това може да означава, че …
Мозъчният оргазъм се отнася до наскоро дефинирано сензорно преживяване, което някои хора имат в отговор на специфични стимули. Това усещане се описва като приятна, дори еуфорична, изтръпваща топлина и / или чувство на релаксация, което идва на вълни по главата, врата и гръбначния стълб. Мозъчният оргазъм често се предизвиква от успокояващи слухови или зрителни …
Еньовден: обичаи, трапеза и именници На 24 юни празнуваме Еньовден. Източноправославната църква чества рождението на св. Йоан Кръстител. Еньовден Именници: Енчо, Еньо, Даян, Даяна, Деница, Дилян, Диляна, Диян/Диан, Дияна/Диана, Деян/Деан/Дея/Деа, Деяна/Деана, Билян, Биляна и имена на билки Според поверията на този ден продължителността на деня започва да намалява. Съществува и поверие, че в нощта срещу …
9 начина да спрете да усложнявате живота и да започнете да живеете Да, всички сме били там – онези времена, когато животът изглежда толкова невероятно сложен, че нямаме представа какво трябва да правим. Това са моментите, в които трябва да спрете, да си поемете дъх и да се отпуснете. Тъй като истината е, че ние …
9 начина да спрете да усложнявате живота и да започнете да живеете Read More »
Чувствали ли сте някога, че психичното ви здраве се влошава с всеки изминал ден? Сякаш бавно се връщате психически назад, вместо да се подобрявате? Е, това може да има нещо общо с вашите навици, които могат да увредят мозъка и да навредят на вашето психично здраве. Прочетете статията докрай, за да научите как прекомерният …
Има изказвания или насърчителни думи, които помните и използвате през цялото време. Някои идват от любим човек, други ви носят утеха, а има и такива, които помните от миналото и често се сещате за тях. Това са думите за насърчаване, които ви идват на ум, когато имате най-голяма нужда от тях, за да ви …
