fbpx

6 научнообосновани ползи от медитацията

Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните ползи. Медитацията е процес на обучение на ума

Прочетете още

Правилата за “Трите неща”, които носят щастие

Правилата за трите неща имат две насоки. Едната е свързана продуктивността и управлението на времето ни, а другата е техника

Прочетете още

Без стрес и безпокойство с техниката на Джейкъбсън

През 20-те години на 20-ти век  д-р Едмънд Джейкъбсън открива прогресивната мускулна релаксация. С помощта на тази техника той който

Прочетете още

10 големи ползи за здравето от кафето

Кафето е една от най-популярните напитки в света. Благодарение на високите си нива на антиоксиданти и полезни хранителни вещества, то

Прочетете още

Най-важните съвети, които трябва да запомним от йога столетницата Индира Деви

Индира Деви е от една от най-ярките личности на XX век.  Една от първите жени практикуващи йога, нейна е заслугата

Прочетете още
flow

5 ключа към здравословен и дълъг живот

Много хора търсят ключът към здравословния начин на живот. Опитваме се да живеем здравословно, но често начинът ни на живот

Прочетете още