fbpx Ако сте стресирани, тази японска техника
Японска техника за спокойствие

Ако сте стресирани, тази японска техника за спокойствие ще помогне точно за 5 минути

Японска техника за спокойствие

Прекомерните количества стрес в нашето ежедневие могат да навредят сериозно както на личния ни живот, така и на здравето ви.

Ето защо ви предлагаме тази древна японска техника за самоуспокоение, която отнема не повече от 5 минути и може да бъде изпълнена навсякъде.

За да я практикувате успешно, е важно да разберете, че всеки един от пръстите на нашата ръка представлява различно чувство или отношение. Палец – тревоги. Показалец – страх. Среден пръст – гняв. Безимен – тъга. Кутрето – самочувствие.

Палец – помага в битки с емоции като безпокойство и тревоги.

Японска техника за спокойствие Показалец – помага в битките със страха.

Среден пръст – помага ви да контролирате гнева и ненавистта.

Безименният – бори се с депресията и тъгата, позволява ви да бъдете по-решителни.

Кутрето – успокоява тревогите и ви прави по-оптимистични и уверени.

Как да не приемаме нещата лично

Да приемаме нещата лично е навик, който може да навреди и дори да сложи край на много от нашите взаимоо

Ето как работи и тази Японска техника за спокойствие

За да хармонизирате енергията в тялото си, хванете даден пръст с другата си ръка – за около 2 минути. Повторете това за всеки един пръст. Ще разберете, че работи, когато доловите специфично пулсиращо усещане.

За да успокоите съзнанието си, окажете лек натиск в центъра на дланта с палеца на другата си ръка. Задръжте в тази позиция поне 1 минута.

Практикувайте тази техника всеки ден, за да запазите спокойствие и да откриете баланса в себе си.

Източник: www.obekti.bg

Медитацията – път към спокойствие

10 навика, които увреждат мозъка ви

  Чувствали ли сте някога, че психичното ви здраве се влошава с всеки изминал ден? Сякаш бавно

Facebook Коментари

Присъедини се към нашата щастлива общност:

Присъедини се (#4)

Коментарите са затворени.

bg_BGБългарски