fbpx Здраве -

Здраве

Как да се облечем за медитация?

Медитацията е добър начин да подредим мислите си, да отсеем важното в живота ни и да намалим нивото на стрес. За начинаещите често е трудно да изчистят съзнанието си, когато изпитват дискомфорт, провокиран от дрехите, с които са облечени. В този случай правилният избор на облекло за медитация е решаващо. Нека да го използваме като ключ към успешната медитативна сесия.

Как да се облечем за медитация? Прочетете още "

време за детокс, време за рестарт, великденски пости

Време за Детокс, време за рестарт – великденски пости

❤️ Здравейте Любими и Светли хора, Идва един много ключов период от годината, през който е добре да направим рестарт на телата и умовете си. А какъв по-подходящ начин за рестарт от детокса на тялото и ума. Този детокс дава възможност на тялото и ума да почиват, да се въздържат от нещата, които обичайно имат

Време за Детокс, време за рестарт – великденски пости Прочетете още "

здравословни храни

7 здравословни храни за закуска

Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като осигурява на тялото ти енергия за предизвикателствата на деня и работата на мозъка ти. Освен това ти помага да поддържаш здравословно тегло, което може да бъде особено важно, ако си с наднормено тегло или затлъстяване. Но какви са най-добрите предложения пред нас за една истински здравословна и

7 здравословни храни за закуска Прочетете още "

Лимонада от Бъз

❤️ Любимата напитка! Бъзова лимонада за вълшебно настроение!

❤️ Любимата напитка! – Рецепта! Аз съм човек, който рядко пие друго освен вода! ❤️ Но! В този сезон това е моя любима напитка. Полезна! Вкусна! Свежа! ❤️ Приготвям я винаги с мед и за разкош добавям прясна мента! Отлична за храносмилането! Подсилва имунитета! Съдържа безценен естествен букет от витамини! Укрепва организма! ❤️ Ето рецептата:

❤️ Любимата напитка! Бъзова лимонада за вълшебно настроение! Прочетете още "

Домашен сироп за кашлица с червен лук

Домашен сироп за кашлица с червен лук

Лукът е фантастично средство за лечение на кашлица благодарение на отхрачващите и противовъзпалителните си свойства. Все пак си струва да се отбележи, че кашлицата е жизненоважна телесна функция, която не трябва да се потиска. Тя е защитен механизъм, който помага за изхвърлянето на вируси и микроби от дихателните пътища, както и на чужди частици Важно нещо,

Домашен сироп за кашлица с червен лук Прочетете още "

Връзката между мелатонин и медитация

Връзката между мелатонин и медитация Хората, които медитират, усещат, че практиката има положителни ефекти върху здравето, като например спокойствие на ума. Но има изследвания, които предполагат, че медитацията може да повиши нивата на мелатонин – хормон, който помага за регулиране на съня и изглежда влияе на други хормони в тялото. Какво представлява мелатонинът Мелатонинът се

Връзката между мелатонин и медитация Прочетете още "

7 добри навици за отслабване, които действително работят

7 добри навици за отслабване, които действително работят

Не винаги успяваш да обичаш собственото си тяло, но не трябва да спираш да опитваш! И, въпреки, че не винаги е лесно, има някои неща, които можете да направите, за да започнете най-накрая да обичате всичко в кожата, в която се намирате. И както винаги всичко започва, с малките, правилни избори, които да правите всеки

7 добри навици за отслабване, които действително работят Прочетете още "

9 здравословни ползи от динята

Динята е вкусен и освежаващ плод, който също е полезен за вас. Съдържа само 46 калории на парче, но е с високо съдържание на витамин С, витамин А и много здравословни растителни съединения. Ето и подбраните от нас 9 здравословни ползи от динята   Помага ви да се хидратирате Пиенето на вода е важен начин да

9 здравословни ползи от динята Прочетете още "

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта Добрият сън е също толкова важен, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че лошият сън има незабавни негативни ефекти върху вашите хормони, ефективността на упражненията и мозъчната функция. Той може също да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от заболявания както при възрастни,

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта Прочетете още "

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея

  Когато пролетта е в разгара си, дните са по-дълги и времето е по-хубаво. Всичко, което искате да направите, е да се възползвате от всяка възможност. Но всичко, което наистина ви се иска, е да лежите вкъщи. Не е необичайно да изпитате умора през пролетта. След зимен сън тялото ни преминава през някои физиологични промени.

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея Прочетете още "

bg_BGБългарски