Снимка: ©Pixabay

Лиз Бурбо: Човек не може да оздравее, ако не прости на себе си

Искам да повторя още веднъж, че човек не може да оздравее, ако не прости на самия себе си. Този принципен етап отваря възможността за трансформация, не само за нашата любов към самите нас, но също така и за сърцето и кръвта в нашето физическо тяло.

Тази нова кръв, изпълнена с енергията на новопридобитата любов, къпе цялото тяло като с вълшебен балсам, и ще изцели всички клетки по пътя си. Дори ако здравият разум не ви позволява да повярвате в това – опитайте – все едно няма какво да губите.

Това са етапите на истинската прошка, вече изминати от хиляди хора и възнаградени с чудесни резултати:

  1. Определете своите емоции (често те са няколко). Осъзнайте това, в което обвинявате себе си или друг човек и определете какви емоции ви причинява това обвинение
  2. Поемете отговорност за себе си. Да проявите отговорност – значи да осъзнаете, че вие винаги имате избор – да отговорите с любов или със страх. От какво се страхувате? Сега осъзнайте, че вие , вероятно, се страхувате да не бъдете обвинени в същото, в което обвинявате другия човек.
  3. Разберете другия човек и свалете напрежението. За да се освободите от стреса и за да разберете другия човек, се поставете на мястото му и почувствайте неговите намерения. Помислете и за това, че и той може да да обвинява себе си и вас – в същото това, в което вие го обвинявате. Той се страхува, точно както и вие.
  4. Простете на себе си. Това е най-важният етап на прошката. За да си простите, си дайте правото да се страхувате, да покажете слабост, да се заблуждавате, да имате недостатъци, да страдате и да се ядосвате. Приемете себе си такъв, какъвто сте в момента, знаейки, че това е временно състояние.
  5. Почувствайте желанието да поискате прошка. Когато се подготвяте за този етап си представете, че искате прошка от човека, който сте осъждали, критикували или сте обвинявали в нещо. Ако този образ предизвиква у вас чувство на радост и свобода, значи сте готови за следващия етап.
  6. Срещнете се с човека, от който искате да получите прошка. Разкажете му за чувствата и преживяванията си и му поискайте прошка за това, че сте го осъждали, критикували и мразили. За това, че вие сте му простили споменете, само ако той заговори за това.
  7. Установете връзка или приемете решение по отношение на родител. Спомнете си подобна ситуация в миналото с човек, който е представлявал за вас власт, авторитет – баща, майка, дядо, баба, учител и т.н. Този човек трябва да е от същия пол като този, на който току що сте простили. Повторете с него всички етапи на прошката.

Ако емоциите, които изпитвате, са насочени срещу самия вас, повторете етапи 1, 2, 4 и 7.

puremall.bg

Съвети

  • Дайте си време, необходимо за преминаване на всички етапи на прошката. За един може да ви трябва ден, а за друг – година; Най-важното е това- желанието ви да минете през тези етапи да е искрено. Колкото по-голяма е травмата и съпротивата на егото, толкова повече време ще ви трябва.

 

  • Ако етап 6 се окаже много труден, знайте, че това е съпротивата на вашето его. Ако си мислите, че: „Защо трябва аз да искам прошка от този човек, след като той ме обиди мен, а не аз него!? Имах всички основания да му се сърдя и обиждам!“- Това казва егото ви, а не сърцето. Най-важното желание на сърцето ви е – да живее в мир и състрадание към другите.
  • Не се притеснявайте, ако човекът, от който искате прошка, не реагира на начина, по който очаквате. Някои неща е почти невъзможно да се предскажат. Той не може да каже нищо, сменя темата, чуди се, отказва да говори за това, плаче, иска прошка от вас, хвърля се в обятията ви, и т.н. Опитайте се да се отнасяте с разбиране към чувствата на другия човек – както към своите собствени.
  • Както отбелязах в описанието на шестия етап на прошката, вие не трябва да казвате на човека, който ви е обидил, че сте му простили. За това има три причини:
  1. Може да се окаже, че човекът, на който сте обидени, въобще да не е имал намерение да ви нарани. Реалността често се различава от нашето възприятие. Може би този човек не е имал представа, че ви е обидил.
  2. Трябва да се разбере, че прошката ви е необходима именно на ВАС, за да освободите себе си. Да простите на другия човек – това означава да направите необходимата стъпка към това да простите на СЕБЕ СИ.
  3. Трябва да осъзнаете също така, че не е по силите ви да простите истински на другия човек. Само той може да прости на себе си.
  • Ако човекът не иска да приеме молбата ви за прошка, това означава, че той самият не може да си прости. Вие можете да му простите, но това не е достатъчно. Той трябва да си прости. Вие сте отговорни само за себе си, но фактът, че сами сте си простили, може да помогне на другия човек и той сам да си прости.
  • Ако , когато се подготвяте да се срещнете с този човек, се надявате, че той ще разбере цялата дълбочина на страданието ви, и че и той ще ви поиска прошка, знайте че все още не сте му простили.

В такъв случай, не трябва да се сърдите на себе си; просто трябва малко повече време, за да преминете през етап 2 и 3. Вие вероятно вече сте простили на този човек в ума си, но все още не сте успели да му простите със сърцето си.

Източник: drugitenovini.com

puremall.bg

Коментирайте тук :-)